wynik

jak masz zawodnicze zacięcie to ok , można poświęcić inne przyjemności ( alko, dieta , sex itp ) by zrobić wynik , ale jak się ćwiczy hobbystycznie/rekreacyjnie to trzeba wyważyć pewne sprawy ... wyniki mam takie se przez lata a na weselu u kolegi nawet toastu nie wypiję ? bo co taki ze mnie sportsmen ? ... trzeba z dystansem podchodzić do życia i [...]

nie znam wyniku :) po co mi wynik w sprincie skoro uzywam go jako narzedzie do budowania wyskoku....i poprostu go wykonuje na maxa

Mam 16 lat ,ćwiczę 2 miesiące,jaki wynik byłby dobrym wycisniętym przeze mnie na klatke na ławce prostej w tym wieku ?

Nie zakladaj po dwa tematy. Poczekaj az na jeden Ci ktos odpisze. Zaden wynik nie bylby dobry. Takowy wynik o niczym nie swiadczy. Cwicz dobrze, jedz duzo i patrz czy masz przyrosty miesni

jeden wyciśnie 30kg, inny 130kg. Chcesz wiedzieć jaki byłby najlepszy możliwy wynik? Poszukaj ile wyciska 16latek trenujący trójbój siłowy. Jedni trenują dla masy, inni dla siły, a inni sami nie wiedzą po co, dlatego nie ma dokładniej odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytanie.

Witam. Z wynikiem usg proszę udać się do lekarza prowadzącego. Wynik zinterpretuje i przedstawi dalszy tok leczenia. POzdrawiam.

[...] płyny podczas takich treningów potrzebujesz duzych pokładów energetycznych więc pamietaj o kcal Porady: utrzymuj wage, nie jadaj śmieciowego jedzenia gdyż podczas ciezkich treningów mozesz czuc sie dziwnie (tzw ciężko) a to równiez może sie przełozyc na koncowy wynik . Trenuj nogi TRENING NÓG = SIŁA Na razie to tyle pozdrawiam no i powodzenia.

W szkole mozesz jesc http://potreningu.pl/diety/artykuly/1733/co-jesc-w-podrozy- 5 kg w dwa lata to jest slaby wynik niestety. Jaki plan treningowy stosujesz?

[...] do pierwszego treningu testowego jednak gorzej niz w tych ktore robilam pozniej juz w czasie obowdu nr 1 czulam ze jestem dosyc slaba, ze nie mam powera zeby zrobic lepszy wynik no ale to jeszcze spoko od 2 obwodu zaczely sie schody... zaczelo mi byc slabo i lekko wirowac w glowie przy skakaniuna skakance potykalam sie o wlasne nogi, a rece nie [...]

Chodzi o to, że w tkd kopnięcie wychodzi praktycznie kolanem w przód a w karate bardziej z boku? Wynik usportowienia tkd, jak najszybciej do celu, czyli praktycznie w linii prostej i smyrnięcie punktu :) Roundhouse kick jak najbardziej istnieje, np. jak wsadzisz dollyo na banie i przeciągniesz dalej to możesz się dokręcić do pozycji wyjściowej. [...]

Dobrze to wygląda, w wl też ładny wynik, SOG PS. uzupełnij fotki...

[...] aż tyle, ale chciałam mieć idealne porównanie do pierwszego. Nawet skorzystałam z nieobecności męża i wskakiwałam na ławkę, bo na niestabilnym krześle pewnie byłby inny wynik. Pewnie znowu się rozchwiała, ale czego się nie robi dla treningu \-) Progres jest wszędzie, ale najbardziej dumna jestem z PP 8-) Ostatnio przed upływem minuty już nie [...]

Ja postawiłem na częściej stosowaną metodę: trening i dieta typowa na masę bez żadnych aerobów, po treningu parę serii brzucha jedynie. Wynik dobry tylko oczywiście brzuch też większy. I teraz ostro spalam, trening na rzeźbę, aeroby,ABS na brzuch

No ale sugerujesz że 1Cm na miesiąc to jest dobry wynik? Bo dla mnie to troszkę mało :>

BBatrek- wiem o tym, ale przy użyciu wag otrzymujesz konkretny wynik (liczbę), a z liczbami się nie dyskutuje Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2013-05-04 20:09:19

noo, dobry wynik!!

jak poprawić wynik

Co do normal mode to pamiętasz że aby się ze mną zrównać musisz zrobić przynajmniej tyle co mój wynik na poręczach 46x ?,bo prawdopodobnie tyle machnę :)

Co do normal mode to pamiętasz że aby się ze mną zrównać musisz zrobić przynajmniej tyle co mój wynik na poręczach 46x ?,bo prawdopodobnie tyle machnę :) Wiem, o co chodzi Marek, ale 40 Dipów na pewno zrobię. Wiem ze dopiero się rozkręcasz, już Cię znam.

[...] ta wytrzymałość powoli idzie do góry seria 2 - metoda progresji, zaczynałem od 1 powtórzenia dolazłem do 8 powtórzeń - 1/2/3/4/5/6/7/8 = 35 powtórzeń, przerwy ~5-10sekund wynik powtórzony z przed tygodnia seria 3 - metoda regresji, w pierwszej serii 8 powtórzeń i potem zmniejszanie,przerwy ~5-10sekund, poszło 8/7/6/5/4/3/2/1 tutaj tak samo jak [...]