wynik

Magor spokojnie zrobisz 50 x 100 kg w przysiadach w tym roku. Wbrew pozorom osiągnąć taki wynik jest łatwiej niż zrobić jakiś duży postęp siłowy Takie i podobne cele naprawdę super motywują do treningu.

Fedor wyrywa raz - na początku, a potem działa jak perpetum mobile. Mniej energii go to wszystko kosztuje (nie że ma łatwo!!). Fedor rwie na wynik, a Peter - rwie, żeby mieć siłę. Ja tam wolę HS :-)

To wynik nadmiaru obciążenia, który można sobie zafundować zarówno na Maratonach jak i treningach siłowych. Kwestia osobnicza, do tego wiele osób ignoruje markowe obuwie do biegania, ja sam ignorowałem (do czasu). Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-08 08:39:33

[...] weekendowe - i da się moim zdaniem. To, że większość coś robi, nie oznacza, że to jest dobre / jest jedyną recepta na sukces. Aha - i jeszcze jedno - nie wolno mieć nadwagi. I nie mówimy o biegu na wynik typu 3 godziny. Może się jakiś tester znajdzie? ;) A co Cię w tym tak rozdrażniło - przecież zrobiłeś coś prawie dokładnie w tym stylu? ;) :D

[...] Na razie żerujesz na syndromie świeżaka. Co miesiąc nowa życiówka, co start to lepiej itd. Zabawa zacznie się, gdy okaże się, że nie potrafisz urwać nawet sekundy z wyniku, a nawet w kolejnych startach wypadasz odrobinę gorzej. Wtedy jednak może się okazać, że rok, dwa lata wcześniej puściłeś pociąg nie na ten tor, który prowadzi do [...]

Nie wiem od czego zacząć... Trening? Śniadania? Głód to wynik aktywności receptorów głodu. Można ich nie drażnić i jest spokój. Źle reagują na wahania stężenia insuliny. Jeżeli insulina spada, to mózg dostaje sygnał: "Głód! Grozi nam głód! Zjedz coś!" Nie ma to nic wspólnego z faktycznym głodem, bo organizm może być najedzony i pełen energii, ale [...]

[...] Trzeba było z tym walczyć. :-) Pewnie zaraz zasnę. W klubie miałem dzień luzu. Testowałem 5, 3 i 1 RM. Albo coś zepsułem, albo ta utrata masy ciała się przekłada na wyniki. Wyszło: 5RM - KB32 3RM - KB36 1RM - KB40 Każdy wynik na obie ręce. Zajęło mi to całą godzinę (długie przerwy). Za to miałem prawo do indywidualnych przypinek i [...]

[...] coś tam. Nie pamiętam. Odchodzenie - 50 kroków. Strzelają wszyscy. Odpadają trzy najgorsze rezultaty. Linia strzału odsuwa się 5 kroków od tarczy. Odpadają trzy najsłabsze wyniki. I tu musiałem lecieć do domu. Na odchodzeniu miałem 7 wynik. Od tej rundy odpadała już tylko jedna osoba. Ale musiałem. Raz, że Młody siedział sam w domu, a dwa: [...]

[...] niż wymagana na ST, a drugą połowę na poziomie ST Było tak: 10 L + 10 P + 10 L + 10 P - przerwa - 20 L + 20 P Tylko jedna przerwa była. Sety po 20 rep męczą, ale będę ten wynik próbował popchnąć w górę. Jeżeli uda mi się zrobić po 30 rep w jednym secie każdą ręką, to jestem w domu, bo do zrobienia zostanie tylko 40, a tu już można się bawić w [...]

Dobry wynik - GRATULACJE!!! Jeśli chodzi o serie to nawet więcej niż dobrze. :-) Dziś muszę dokończyć snatche, bo nie zrobiłem wczoraj i nie mogę się zebrać a wieczorem nie będzie kiedy. Eh, jak to boli...

dzieki za otuche panowie.wiem ze moge z siebie wykrzesac wiecej i tak bede chcial zrobic bo jestem ambitny ;0 . a co do 120 to jest w 100% prawda wynik z przed tygodnia :)

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Abdulmanap-Nurmagomedov2-black-1024x682.jpg TASS / ddp USA / Profimedia Abdulmanap Nurmagomedov zmarł w wyniku powikłań po zarażeniu COVID-19 Ojciec i trener mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova, Abdulmanap Nurmagomedov zmarł w moskiewskim szpitalu w wieku zaledwie 57 lat z powodu [...]

[...] lat, ale na UFC 254 miał wrócić do wagi 155 funtów. Jednak były mistrz dywizji lekkiej poinformował w mediach społecznościowych, że wypadł z walki ze względu na pozytywny wynik testu na COVID-19. „Życie jest jak te rzeczy, których teraz nie rozumiemy, ale które zostaną ujawnione w przyszłości. Opuściłem strefę komfortu w Stanach Zjednoczonych, [...]

[...] w historii UFC był pojedynek Khabiba Nurmagomedova z Conorem McGregorem na gali UFC 229. Obawy Dana White’a dotyczące tego, że UFC 254 nie pobije tego rekordu częściowo wynikają z tego, że główna karta zaczyna się po południu w Ameryce Północnej. „Jest to trend większy niż teraz. Czy ten trend się utrzyma? Jedną z rzeczy, która jest dla nas [...]

hmm ile lat już sprintu? ja nie trenując nigdy biegów na 100m robię 12.5, wydaje mi się że to dość przeciętny wynik.

t0macha, w gimnazjum 3 lata i pół roku w 2008. Jak na nietrenującego to ładny wynik.

Dzisiaj dobry wynik az 4 h snu... ... Spokojny dzien regeneracji.. Ping- pong, cs i AbS... Pomimo braku snu nawet dobrze sie cuje ... Straszne zakwasy na tylku i nogach po niedzieli.. Klatke tez czuje ale delikatnie.. ... Godzina gry w pingla dala mi wiekszy wycisk niz 3h na silce ... Chyba czas zaczac zaczac uprawiac tez inny sport... xD

[...] smakiem. O działaniu ciężko mi coś powiedzieć ale od razu zauważyłam zwiększoną potliwość. A teraz pora na efekty: - pomimo niskich kcal przełamałam się i poprawiłam wynik w przysiadzie 52,kg x8 :-D - w porównaniu do wcześniejszych redukcji szybka i na dosyć wysokich kcal jak i mniejszej ilości aero (jedynie 4x w tygodniu a nie 2x [...]

[...] było lepiej. Ponadto stosowałem suplementy przeciw grzybicze: paraprotex, srebro koloidalne, różne zioła, czosnek, uzupełniałem florę bakteryjna jelit i nic. Masa badań i wyników, które wykonywałem w większości sam i za własne pieniądzem i niby wszystko wychodziło w porządku. Sprawdzałem wszystkie tropy, które zazwyczaj okazywały się ślepe, co [...]

[...] chetnie bysmy przyjechali sie wyprobowac i sprawdzic na kolejnych zmaganiach w wielokrotnych (i oto tu przedewszystkim chodzi) jak i udowodnic ze i tak mozna zrobic mocny wynik :-) , ale rozmawialis przeciez we wroclawiu miedzy soba ze kilku z nas organizuje zawody we wroclawiu wlasnie 26.11.2011 (informacja byla jeszcze przed tymi zawodami [...]