[...] dwóch kolejek z rzędu i powstały dośc duże zaległości. Dnia 23 wrzesnia zmieniłem skład na: Hesselink, Robben i Cris. Dokładnie 27 września w meczu Celtic - Aberdeen padł wynik 3-2 dla Celticu, a dwie bramki zdobył mój zawodnik - Hesselink. http://celticpoland.com/pokaz_news.php?id_newsa=6303 Wniki owej kolejki nie zostały doliczone, a po [...]
Środek tabeli nie jest zły Black gratulacje Choć z takim składem każdy inny wynik to byłaby porażka Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2009-05-05 16:02:34
****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wynik i80- 90-100x MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 80-90-100 8-6x WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 80,90,110,120 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 50-60-70-80 10-8x WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne 50,60,70,80 kg 10-6x Niestety [...]
zliczałem swoje i zauważyłem kolejny błąd... cofamy się zamiast progresu. Niech "odpowiednie organy" sprawdzą stronę 36 i wpiszą poprawny wynik na dzień dzisiejszy i bierzemy się do roboty!!!!
[...] pozwoli mi wreszcie przekroczyc granice magicznych 28 kg .Juz wiem ,ze nic z tego #-P bylo : jest : 75% - 21 kg x 5 / 85 % - 24 kg x 3 / 95 % - 27 kg x 0 / Jak widac po wyniku tragedyja #-P 2. wyciskanie sztangielek – arnoldki 5 x 10 bylo :10 kg x 10/10 kg x 10 / 10 kg x 10 / 10 kg x 10/ 10 kg x 10 jest : 10 kg x 10 / 10 kg x 10 / 12 kg x 7 [...]
[...] ( śniadanie i obiadokolacja ) Ogólnie zawody bardzo fajnie zorganizowane :) Bardzo miła atmosfera :) Wszystko sprawnie :) Podobało mi się, choc nie zaliczyłem tych 140kg :/ :) Ale co tam :) PS. Aha :) I jak chcesz się liczyc tam ( podium ) to musisz do przynajmniej 100kg podbic wynik na ławie przy tej wadze :) I to dobrze technicznie :)
10.08 Dzisiaj pierwszy dzień pomiarów. Również pierwszy dzień, w którym mogę odpuścić. Pomiary z 1.08.2013 Waga: 88,4 kg Obwód w pasie: 94 cm Obwód poniżej pasa: 98 cm Pomiary z 10.08.2013 Waga: 86,4 kg (-2 kg) Obwód w pasie: 92 cm (-2 cm) Obwód poniżej pasa: 97 cm (-1 cm) Wynik uznaję za dobry. Dodać można że w te 10 dni trening był słaby - [...]
Wymiary 17.11.2013 Obwód w pasie: 86 cm Obwód poniżej pasa: 90,5 cm Wagi już nawet nie sprawdzam bo jest mi póki co obojętna, pozatym co wejdę na tą elektryczną wagę to inny wynik. Także po wyjeździe nie sprawdzałem. Jest dobrze. Wyjazd bez kontuzji, lekko kolano się odezwało po czwartym dniu, śniegu nie brakło, dwóch naszych w gipsie (z ekipy 18 [...]
no grzes teraz lepiej wyglada ja zaczynam leciec bo nie wyrabiam juz na bramkach i w dzien 6dni bramka 6 dni w dzien ***ie ale w pl moze zrobie dobry wynik na 12 ton korwa cyniu zaginal znow ??
B,jakiegoś trawiennego bloka dostałem i trudno mi wpierd.zielać odpowiednie ilości żarcia.Mam ciągle 100 na osi i jakby fatu nieco mniej.U Jonnego nie ma lipy,ale ja poprawiłbym to i owo.On jednak kładzie nacisk na wynik w wyciskaniu a nie na sylwetkę Apolla
Poprostu spokojniejsza glowa. Jestem szczesliwszy i od razu sie to przeklada na wynik i checi. Pewne bledy tez wyeliminowalem. I teraz juz wiem ze praktyka jest cenniejsza od teorii. Chodz teoria to podstawa ale w praktyce to naprawde czesto gesto inaczej wyglada Zrezta co wam bede tlumaczyl. Sami dobrze wiecie A na pompie to podejrzewam ze efekt [...]
nie wiem czy wogole cwiczy nie widuje go bawi sie w koksy biale i inne bajery nigdy za dobrze we lbie nie mial... szkoda chlopaka bo gen mial jak malo kto po roku 45 w rece to jest wynik! Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-12 22:09:49
Lukasz nawet koszulke Ci dam........... jak b Cie tam zobaczyli to pewnie kazdy by gadal ale zes do******lil jak dzisiaj na uczelni hahahahaha Lukasz wynik masz kozacki w koszulke cie wcisnac i 280 moze isc a tam zobaczymy co to bedzie widocznie tak musialo byc zebym za rok pozamiatal
[...] sezonie chce przygotowac naprawde niezla forme idzie do przodu wymiar nie taki jakbym chcial ale troche bary popuchly i jakos to lepiej wyglada. Silowo niezle hantli brakuje troche na silce poprzednio mialem 37,5 tu mam 45 i juz niedlugo niebede mial czym barow zrobic bo tymi robie po 8 ruchow.To nie jakis wynik ale zadowlony jestem A ty jak ?
Miętki dla mnie fajnie bo z takim ciężarem jeszcze nie pracowałem nad bicem,przy mojej wadze myśle że to niezły wynik. Dla Ciebie pewnie to pestka no ale w sumie przy Twojej wadze tak powinno być.Pozdro!
Liga SFD 2008/2009
