wynik

Asia 36kg to jest bardzo dobry wynik zobacz wyciskasz od początku konkursu czyli jakieś 3 miesiące ? a o wiele dłużej, a cały czas stoję 37,5-40kg. Sama pamiętam początki to bardzo długo nie mogłam wycinać więcej niż 25kg.

Nono ładny wynik jeszcze z zapasem, siła w góre idzie jak należy, gratulacje!};-)

[...] innych supli tylko pisze swoją opinie Poza tym moge na swoim przykladzie pokazac ze przygotowywalem sie na suplach tylko powerxsportu i thermolife. W ciagu roku poprawilem wynik w trojboju o ponad 120kg a to jest duzo. Supli juz troche przerobilem i naprawde Ostrowia czy Olimp przy innych wypadają blado Zmieniony przez - Michal29 w dniu [...]

brawo 90 kg dobry wynik!

[...] w ogóle przypomina mi kolesia z Karate Kid :D nawet muzyka w filmiku jest chyba z tego filmu (daaaawno nie oglądałem ;)) Bez obrazy, mimo wypowiedzi Michała, nawet pomimo tego, ze celowo i złośliwie przekręcił mój nick ;) , jeśli tylko podejdzie do sparingu z kimkolwiek będę go szanował jako zawodnika bez względu na wynik starcia. Pozdrowienia!

[...] Michała, nawet pomimo tego, ze celowo i złośliwie przekręcił mój nick ;) , jeśli tylko podejdzie do sparingu z kimkolwiek będę go szanował jako zawodnika bez względu na wynik starcia." Nie przekrecilem celowo Twojego nicku, bylo pozno a nie chcialo mi sie sprawdzac nemoone. ;) Ludzie z JKD duzo sparruja i startuja obecnie w walkach w [...]

[...] Michała, nawet pomimo tego, ze celowo i złośliwie przekręcił mój nick ;) , jeśli tylko podejdzie do sparingu z kimkolwiek będę go szanował jako zawodnika bez względu na wynik starcia." Nie przekrecilem celowo Twojego nicku, bylo pozno a nie chcialo mi sie sprawdzac nemoone. ;) Ludzie z JKD duzo sparruja i startuja obecnie w walkach w [...]

[...] Mogl sobie na to pozwolic. Dlatego trzymam reke wyzej. ;) Aczkolwiek nieco wyzej nie oznacza tak jak w boksie. Ustawienie reki na wysokosci klatki piersiowej to nie wynik nonszalancji, ale ma swoj cel. ;) Juz mowilem zobacz sobie jak walczyli Jack Dempsey, Willie Pep, Rocky Marciano, jest to epoka boksu gdy byl nazwany "slodka [...]

[...] różnica prędkości między środkiem stopy a piszczelem trochę ponad stawem skokowym nie jest tak duża, jak różnica mas. W efekcie porównanie iloczynów prędkości i masy daje wynik korzystniejszy dla kopania stopą. Ponadto, jeżeli ktoś interesował się(tak jak ja) odtwórstwem historycznym i chociaż czytał trochę na ten temat albo jeszcze lepiej sam [...]

[...] tyczy sie to do twojego wykonywania JKD.Nastepne. "Jeszcze raz podkreslam:nie stworzylem ani nie wymyslilem zadnego nowego stylu sztuk walki.Jeet kune do powstalo jako wynik tego,czego sie nauczylem i moich na ten temat przemyslen.Dlatego moje jeet kune do nie jest ograniczone przez zadna sztuke walki.Wrecz przeciwnie-zachecam tych,ktorym [...]

[...] SW, stad tez oparl JKD o nauke. ""Jeszcze raz podkreslam:nie stworzylem ani nie wymyslilem zadnego nowego stylu sztuk walki.Jeet kune do powstalo jako wynik tego,czego sie nauczylem i moich na ten temat przemyslen.Dlatego moje jeet kune do nie jest ograniczone przez zadna sztuke walki.Wrecz przeciwnie-zachecam tych,ktorym [...]

[...] po sobie. W treningu tym codziennie ćwiczy się całe ciało. Po 1 ćwiczeniu na grupę i 2 ćwiczenia na różne grupy, codziennie inną. Każdy dzień różni się także liczbą powtórzeń. Od 25 w niektóre do 3 w niektóre. Wszystkie ćwiczenia to serie łączone. Raz już ćwiczyłem tym planem i dał mi naprawdę fajny wynik. Myślę, że z IF da jeszcze lepszy.

Zatrucie raczej nie. Póki co jest lepiej, o niebo lepiej. Rano jeszcze szału nie było. Póki co lekkostrawnie, więc nie nastawiam się na wynik. Z drugiej strony lekkostrawnie może też pomóc palić dalej. Przynajmniej do urlopu który mam za 3 tygodnie chcę jeszcze pociągnąć treningi. Potem tygodniowy off co najmniej. Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

[...] Ci źle radził. 115 i 120 kg zrób planowo, powinno wejść 3-5 powtórzeń, na 115 może nawet 6 jak zawalczysz. Wykrokami się nie przejmuj, zrobisz deload po 125 w siadach to wynik się znacznie poprawi ;) Bułgar i mcsns- ok, widać wysiłek, mega dobrze. Na żurawiu zrób 4 serie po 8 powtórzeń, przy kilkunastu powtórzeniach będziesz mocniej [...]

[...] i 120 kg zrób planowo, powinno wejść 3-5 powtórzeń, na 115 może nawet 6 jak zawalczysz. Ok będę walczył Wykrokami się nie przejmuj, zrobisz deload po 125 w siadach to wynik się znacznie poprawi ;) Bułgar i mcsns- ok, widać wysiłek, mega dobrze. Na żurawiu zrób 4 serie po 8 powtórzeń, przy kilkunastu powtórzeniach będziesz mocniej [...]

Tyle kg wpadło i tylko cm w pasie, to naprawdę bardzo dobry wynik Emil.:-)) Dołączę się do poprzedników, ja osobiście lekko przygotowywałbym się do redukcji czyli do marca a potem ruszył już właściwą drogą kaloryczną.:-))

....jaki był wynik USG ? Nie chce się bawić w Hausa ale stawiam na ciasnotę podbarkową. Fizjoterapeuta testował ciasnotę ? Ciągle nawracający stan zapalny. Blokada to ostatecznosć działa na objaw nie na przyczynę. Przyczyn może być wiele np. zaburzona równowaga mięśniowa - mięśni grupy przedniej części obręczy barkowej a grupy tylnej itp. Dlatego [...]

[...] cm (najbardziej pokrzywdzona w moim przypadku partia przez naturę) Pewnie padnie też pytanie o maxy więc: Maxy w bojach siłowych: Wyciskanie Leżąc - 130 kg (Wycisnalem ten wynik na zawodach wyciskania leżąc z małym zapasem,więc technika czysto. Do końca roku będę chciał zaliczyć 140 kg) Martwy Ciąg - 210 kg (klasyczny, nachwyt i rekord bez [...]

[...] w przeciągu miesiąca i będę mógł wpełni oddać się w robienie życiowej formy :) Chodzi m.in o zdanie praktycznego egzaminu na prawko. Ostatnio dosłownie otarłem się pozytywny wynik, ale jak to ja - na samym końcu musiałem zepsuć wszystko :)) no i powtórka za kilkanaście dni. Zawsze będzie łatwiej ze wszystkim. SUPLEMENTACJA - Recomed Activlab - [...]

Piękna sprawa Karpiu wrócić znowu na ciężary. Z tygodnia na tydzień jest progres i non stop dokłada się na sztangi. Nie ma opcji żeby nie rosło. W tym sezonie masowym muszę siadać po 250kg w serii. To już będzie dobry wynik :-D