wynik

niezły wynik

Wymiary po redukcji było/jest Klata: 110/111 Nogi:62/62 noga mała ale spodni ostatnio nie mogłem kupic ale sie udało Łydka: teraz jest 44cm, w kwietniu było 42 A ostatnio nie mierzyłem ze 2 miechy Brzuch:94/94 Pod pęmpkiem:metr/metr Bicek:39,5/40 Jak na 6 tyg. redukcji to wynik marny, nic ci nie poleciało z brzucha to co to za redukcja była?

No to Rafał prosze test 30 pytań Oj bracie po tygodniu takich testów wynik w przysiadzie by skoczył że ho ho pozdro

nieno aż tak żle niegraliśmy było o niebo lepiej niż 2 lata temu wystarczy spojrzeć na statystyke wczorajsza i tą sprzed 2 lat jest różnica nie ? jeśli zagrają tak jak z Niemcami z Autrią to nie boje się o wynik, dlatego z optymizmem patrze w przyszłość ;]

[...] DUPA PRAWDA. ŹLE WTEDY POLICZYŁEM CIEZARY I BYŁO 50 A NIE 60 TAKZE SORKI A dzis juz było wszystko dobrze policzone wiec i tak nie jest źle...58kg x 2 to moim zdaniem niezły wynik Uginanie ramion sztanga 12 10 8 /23-25-27kg Uginanie sztangiekami z supinką 3x10 8 /3x 12kg System tzw. "15" 2x "15" /19-21kg [...]

A teraz emeryt sie spotka z kaleka bez nerki... Obejrze, nawet PPV wykupie. Ale jakos emocjonowac sie wynikiem - nie ma szans. Jeszcze z 5-6 lat temu wynik tej walki przedstawiałby jakąś wartość sportową i wydźwięk tego pojedynku byłby znacznie większy. Teraz faktycznie da tylko odpowiedź na kilka niewiadomych/wątpliwości m.in jak Panowie [...]

Andrew za dużo kombinował z wypluwaniem ochraniacza, myśle żę po liczeniu dałby radę się podniesc, ale wynik walki był już raczej przesądzony

[...] Cormierem jako dowód na to, jak dobrze radzi sobie w rewanżach. W swojej pierwszej walce z Cormierem, Jones wygrał przez decyzję. W drugiej znokautował Cormiera - choć wynik walki został ostatecznie zmieniony, gdy Jones nie przeszedł testu antydopingoweg. "Nie zapominajmy o drugiej walce z DC, a on jest prawdopodobnie jednym z najlepszych w [...]

[...] tytuły mistrzowskie UFC w wadze półciężkiej i ciężkiej, walczył z Jonesem dwa razy. W pierwszej walce przegrał przez jednomyślną decyzję. W drugiej został znokautowany, ale wynik został zmieniony na walkę nierozstrzygniętą, gdy Jones nie przeszedł testu antydopingowego. Dziś „DC’ jest już na sportowej emeryturze i pracuje jako komentator w UFC. [...]

[...] Joe Rogan Experience, Derek z „More Plates More Dates” (MPMD), znany specjalista z zakresu zdrowia fizycznego, kulturystyki, suplementacji, omówił jak dziwaczne były wyniki testów Jonesa po jego rewanżu z Cormierem. „Istnieje wiele różnych rzeczy, które mogą się zdarzyć, ale ostatecznie dla niego (Jona Jonesa), miał go w swoim organizmie [...]

[...] wartości z poprzedniego treningu. Przerwy między ćwiczeniami - 2-3 minuty. Między seriami - 90-120s. PULL Nowy rekord pojedynczej serii podciągania (do tej pory najlepszym wynikiem było 9+4+3). Na szaro przy podciąganiu wynik z poprzedniego treningu PULL. Podciąganie 10+8+6+6+5 - przerwy 1,5min 5 serii - 6 powtórzeń 5 serii - 5 powtórzeń [...]

codziennie i robie sobie średnią z 7 ostatnich dni, bo wiem, jakie wyskoki się zdażają (np. przez 3-4 dni waga o 1kg większa, a potem wraca do normy) Jednak ten dzisiejszy wynik rano mnie zaskoczył, przez noc prawie nic wagi nie spadło jak zawsze spora różnica była. Mniejsza o to, utrzymuje teraz 3.600 kcal i zobaczymy za miesiąc

[...] | 16x85 15x70 | 15x70 | 15x70 | 20x70 GRATIS Jako że miałem na stojakach sztangę 92kg to postanowiłem zrobić siady - 5 powtórzeń po mocnym treningu uważam za bardzo dobry wynik :)) Dieta BCAA wliczone w bilans. Tak samo tran. Mało jedzenia wziąłem na robotę, ale jakoś przeszło bez głodu. Dużo dzisiaj chleba, bo wziąłem do pracy kanapeczki z [...]

[...] by w sobote), natomiast dzisiaj masakra, chodzić nie mogę :D Trening bardzo fajny dziś. Po treningu na pompie sobie zmierzyłem łapę, i ZONK :) w prawej 41cm, czyli najlepszy wynik z tych "na pompie" TRENING Wyciskanie sztangielek na skosie 40st 10x(2x22kg) | 10x(2x22kg) | 10x(2x22kg) | 10x(2x22kg) 10x(2x22kg) | 10x(2x22kg) | 10x(2x22kg) | [...]

[...] nie trafił w momencie odrywania sztangi od klatki piersiowej z ruchem talerzy do góry. Gdyby miał czwarte podejście te 20 kg mógłby spokojnie sobie dołożyć i walczyć. Ten wynik jest niekonsekwencją w stosowanym sprzęcie treningowym - innym niz ten, na którym trzeba startować na zawodach i innej pracy mechanicznej tego sprzętu. Ale to temat nie [...]

W Kamiennej Górze Tomek był pewniejszy siebie, ale też słabszy technicznie. Bardzo dużo poprawiłby mu wynik trening na sztandze trójbojowej i metalowych talerzach - czyli na takim sprzęcie jaki jest używany na zawodach TS. Jeśli widzieliście w jaki sposób ciężarowcy wykorzystują elastycznośc sztangi i bujaj ące się talerze do podniesienia swojego [...]

Wydawało się, że gorzej już być nie może. Reprezentacja Francji zanotowała w RPA fatalny wynik sportowy. Najgorsze jednak działo się poza boiskiem. Kiedy wydawało się, że drużyna osiągnęła już absolutne dno, trener Domenech pokazał, że jest ono jeszcze głębiej. A on pracuje, żeby do niego dotrzeć... Po meczu Francji z RPA selekcjoner [...]

"Moim psychoterapeutą jest zmęczenie" PONIEDZIAŁEK To już tydzień od założenia dziennika 8-) Albo dopiero tydzień. Dzisiaj znowu małe bieganko. Cel osiągnięty, jednak wynik niezadowalający. Po wyciągnięciu wniosków z dzisiejszego treningu stwierdzam, że: 1.Za ciepło się ubieram #-P 2.Za szybkie tempo na początku Czas: 40min dystans: 7km Najbliższe [...]

[...] / OBWODY 1 / 3 2 / 2,5 (zrobiłem 7 knees to elbows i padłem :-PP) 3 / 3 (tu już spięcia robiłem) 4 / 3 5 / 3 Na początku zrobiłem trening podciągania 5 serii max. Poprawiłem wynik z 11 na 14 czyli jest gites. Możliwe, że pocisnąłbym 15, nie wiem czemu nie próbowałem dalej robić. PODCIĄGANIE: 1 seria - 14 2 seria - 11 3 seria - 7 4 seria - 5 5 [...]

[...] tłuszczu (na basenie mierzyli za darmo, nie wiem czy to naprawdę działa). Według ich urządzenia spadłem z 13,3% do 11,7% %-) Dostałem gratulacje od miłej pani za najlepszy wynik tego dnia hehe. No i jutro studnióweczka! Treningu nie robie bo na pompie nie zmieszczę się w garnitur }:-( Jestem kierowcą więc bezalkoholowo. Poleci trochę kcal przy [...]