[...] młotem. Jest to ostatni ciężki tydzień, w tamtym tygodniu belkę 140kg zaliczyłem 8 razy sama góra. Więc jak na to że belkę ćwiczę z roczną przerwą 6 tygodni to nie zły wynik. Suplementacja się zbytnio nie zmieniła, biorę od dłuższego czasu ArthreoFree i lepiej się czuję. Odczuwałem ból kolana, w sumie dalej czasem boli ale jakby mniej. [...]
_Knife_, bo słuchaj, ja chce tak zrobic, zeby jesc pizze :) :) :) Ale tak serio: wiec wynik z dzisiejszego dnia: nie wiem dokladnie to jest 5 - 6km, przebieglem w 24 min, z pracy bez prerw. rano bieglem w drugą stronę 33 min, ale wtedy jest gorzej - pod górę.
TSH 3 gen. 3,94 mIU/L norma: 0,27-4,20 to wygląda na dobry wynik, jednak czy wiecie może co może w takim razie powodować obniżoną temperaturę i wieczną senność?
[...] to jeszcze raz dokłądnie… jak wyciągnę auto z garażu :) Jestem przekonany, że jestem w stanie pobiec szybciej tzn dostarczyć więcej wysiłku, nie wiem jak to wpłynie na wynik. W majówke trzasne 10km (jedynie o stawy sie boje) podzielę się wynikiem. I nie jestem zadnym biegaczem, nawet półbiegaczem. Przez lata nic nie robię. biegałem bardzo [...]
[...] kategoria open do lat 18, 1-3 miejsce medal + dyplom, - kategoria open do lat 20, 1-3 miejsce medal + dyplom, - puchar za największy ciężar turnieju, - puchar za największy wynik open Wilks’a, - klasyfikacja drużynowa (punktują 3 osoby) 1-3 miejsce puchar + dyplom, 11. SPRAWY ORGANIZACYJNE: - zawodnicy są zobowiązani posiadać na zawodach dowód [...]
ok tylko dlaczego lodzianin zupelnie inaczej to rozpisal? Sory ale chce tym razem to dobrze zrobic bo przed cyklem mialem mega problemy z testem, badania robione, wynik ponizej normy co prawdopodobnie bylo wynikiem wczesniejszego chu**** odblokowania sie ; d
No Mariusz gratulacje:) myślałem, że wygra Jarek :)ja miałem wynik 1,30 z magnezją w tym ćwiczniu 15 podciągnięć w najdłuższym czasie. Także Łukasz też lepszy byłeś :) Marek też, bo magnezji zapewne nie używał w przeciwieństwie do mnie :)
[...] wcześniej nie robiłem takich badań. Mam 26 lat, trenuję na siłowni. Chciałbym zaznaczyć, że obecnie biorę od kilku miesięcy suple, które mają zapewne wpływ na niektóre wyniki badań. Mam na myśli witaminę C w dawkach 3-5 gram dziennie, która w takich dawkach działa jako bloker kortyzolu; kompleks witamin B, który zmniejsza poziom prolaktyny; [...]
podzielic 10+ jednostek na kilka, bic w okresach w ktorych powinno sie bic i bedzie gites, co do pomiaru cukru to kazdemu wyjdzie rozny wynik, kazdy ma inny organizm:) metoda dobra w sumie
byłem na Camp Nou w ubiegłe wakacje. To samo mnie nie zachwyciło. Taki bogaty klub a remont też by im się przydał. Ale wiecie - podobno kryzys w Hiszpanii. Jaki wynik typujecie z Bayernem? Na Heineken Star Player obstawiłem na 1:0 dla Realu oczywiście tylko z racji tego, że mamy konflikt między czołowymi zaoednikami - Robbenem i Riberym :P
[...] -klata: 170kg -martwy ciąg: 200kg x5 (kiedyś było więcej, teraz kładę bardziej na szerokość i oszczędzam dół pleców) -przysiad: 150kg (nogi robię od niedawna, dlatego wynik dopiero taki) PYTANIE: Witajcie, jestem na cyklu z mixa, a dokładniej omki. Leci już chyba ok 9 tydzień. Dawka 250mg/tydzień. I tak pozostanie póki co. W maju będę [...]
trening z dnia 13.02.2012 wiek: 23 waga z tamtego okresu: 138kg wynik:235kg ostatnia seria podczas co tygodniowego treningu:) http://www.youtube.com/watch?v=AdacFcv08d8&context=C415f3aaADvjVQa1PpcFNWEMFk8TNjaKmW2Xts4I24lCHa2xEXSn0= Zmieniony przez - kambelini w dniu 2012-04-24 20:46:35
Teraz to dopiero zobaczymy w drugiej polowie Ikarusa w polu karnym Chelsea :) poprostu korwa nie mozna tak tracic bramek frajersko, zamiast poklepac te 60 sek i Chelsea by musiala gonic wynik w drugiej polowie, to teraz tylko beda bronic
nikt nie bedzie pamietal tego meczu za pare dni - tylko wynik. Wszyscy z was sie smieli z CR7 , ze strzela tylko z karnych... teraz mozecie puknac sie jedynie w glowe
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH
