wynik

heh kolejny dziennik o TS :D kozacki wynik na martwym zapraszam do mnie :P

Giaur jeżeli senegrothowi taka technika odpowiada, a ma trenera który się naprawdę zna na trójboju to Tobie nic do tego... Czasami kosztem techniki dochodzi się do wyniku... Dla senegrotha to jest priorytetem i nie nam to osądzać (szczególnie że mi się też czasami zdarza oszukać trochę na ławce by przełamać bariery)... Ktoś mógłby powiedzieć że [...]

[...] sumo(też ze względu, że niby krótsza droga=większy ciężar, choć chyba się z tym do końca nie zgadzam) ale przy moich słabych nogach to wyglądało strasznie. Dysproporcja wynika z tego, że kiedyś w domu trenowałem i nie mialem stojakow do przysiadów, więc ciąg szedł ładnie w górę a przysiady zacząłem ponad rok później robić. Szerszy rostaw [...]

400x5- po co rozmieniać na drobne - zaokrąglij do pińcet Ławka w końcu rusza z miejsca.Bez koszuli ładny wynik.Sporo walki.Podoba mnie się Jeszcze się trochę porozciągasz to klatką dotkniesz sztangi na wyprostowanych ramionach.

Zawody ogólnie śmieszne, ale zawsze można się było trochę powygłupiać. Osobiście nie podpalałem się jakoś zbytnio na wynik bo startowałem w kategorii open juniorów, a wiele osób tam ciskało więcej niż ja. No nic najśmieszniejsza sytuacja była kiedy gośc przedemna odbił sztange od klatki, oderwał dupe i podniósł głowe, a mnie nie chcieli wpuścić na [...]

Gratuluje Sene! Jeszcze kilka treningów i 110kg będzie szło jak szmata. Organizacja widzę lipa, trochę to nie sprawiedliwe, ale nic się na to nie poradzi. Dobry start, dobry wynik - gratulacje!

Plecy naprawde porazka jak dla mnie . Zycze Ci braku nazekania w przyszlosci na nie. Wynik naprawde niezły. Z poczatku myslalem ze wogole cala piatka jest robiona tylko do kolan . Filmik mnie naprostował:D:D . No wykroki juz powoli 150kg idziesz trener pewnie z glowy wlosy zaczyna wyrywac:):)

Myślę,że w 7 tygodni dasz radę podciągnąć jakiś wynik choć trochę do góry. Przynajmniej o wagę się martwić nie musisz tylko utrzymywać na stałym poziomie.Grunt żeby choróbsko jak najszybciej minęło i żebyś mógł się skoncentrować maksymalnie na treningu. A jak tam studia?Pozaliczane wszystko?

Sene z treningu na trening jest coraz lepiej, siła rośnie bardzo ładnie. lato, upał i taka moc, oby tak dalej. Gratki 3x215kg świetny wynik Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-28 21:30:47

[...] Ty byłeś słaby jako junior to ja jestem małe g**** przy Tobie bo tylko ciąg mam mocny. Oczywiście postaram się wciągnąć to 242,5 a na przyszły sezon dopieszczę porządnie siady oraz ławkę i zrobię już w miarę konkretny wynik w całym TS PS: Oczywiście 3mam kciuki za Twoj wielki seniorski powrót Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-08-05 09:13:56

[...] Co do podejść to w pierwsze fazie planowałem coś w stylu tego co Kuba napisał, aczkolwiek zastanawiam się czy nie iść trochę więcej w siadzie i w ławce i potem zabezpieczyć wynik w TS ciągiem na 225 tak jak pisał Animal. To jeszcze z trenerem skonsultuję. PS: Zbyleq przynajmniej przekroczę próg totalnej kompromitacji 400kg Zmieniony przez - [...]

Sene moim zdaniem nie ma co się pierdzielić z podejściami walisz 140siady tak żeby się rozgrzać itp do ławy w ogóle nie musisz podchodzisz albo lekko i już pierwsze podejście walisz maxa po co się zabezpieczać jak i tak nie walczysz o wynik tylko o rekord. Filmiki fajne i jednego można Ci zazdrościć za***i.... dynamika ruchu. pozdro

w sumie bardzo dużo straciłeś tydzień temu przez "talk" do tego doszło -2,5kg trochę mocy za brakło w końcówce ale wynik jak najbardziej do zrobienia.

Szkoda ze nie udalo sie pobic rekordu, ale i tak wielke gratulacje za wynik!

Szkoda, że się nie udało, ale co cię nie zabije to cię wzmocni. W Wawie RP będzie twój, Giczan niech tam nawet nie jedzie, bo nie będzie miał po co. Wierzymy w Ciebie Sene! Dla mnie i tak jesteś zwycięzcą, bo wynik kosmos

[...] się wykonać założeń. Atmosfera rywalizacji szczegolnie tej w mc bardzo mi się podobała, sprawiła mi dużo satysfakcji i dała porządnego motywacyjnego kopa. Mam ochotę ze zdwojoną siłą przyłożyć się do treningów. Poza tym zdobyłem kolejną porcję doświadczenia i wiem co poprawić w treningu i ogólnie w przygotowaniach, żeby osiągnać lepszy wynik.

Hehe przydałoby się Swoją drogą myślę, że nie ma tego złego co by na dobre nie wyszlło. Gdybym zaliczył 242,5 na PP to raczej bym do Wawy już nie jechał a Giczan pewnie tak i by mnie cyknął o 1-2,5kg i bym miał po rekordzie. Takto mam czas, żeby przygotować trochę większy wynik i powalczyć o miano najlepszego juniorskiego deadliftera Polski w 67,5

[...] plecach - starczy kilka cm) a potem moje prostowniki przyzwyczajone do znacznie większych obciążeń po klasycznym mc z garbem(dużo większe ramię) bez problemu wszystko wciągają. Świetnie to się komponuje Teraz w planach jest dojście do 4x200 RAW i myślę, że wynik w granicach 260kg w przyszłym seozonie jest jak najbardziej realny Pozdro!

Steki wyglądają nieźle :) Wynik na 3km też dobry. Blisko mojego rekordu na bieżni (3km w 18min). Wydaje mi się, że nie zrobiłbym takiego wyniku na zewnątrz. Gratulacje

"Unoszeniem hantli na boki w opadzie 4x17.5kg "........... jak na jedną rękę to ładny wynik.