Wszystko zalezy do twojej pomyslowosci i mozliwosci.Jezeli masz taka mozliwosc mozesz poprosic kogos o wytloczenia ciezarkow i sztangi.Mzoesz tez isc na zlom i kupic kawalek rurki i jako ciezarki jakies ciezkie cosNiekoniecznie okragle byla bylo z dziura w srodku..wykaz sie pomyslowoscia i skombinuj cos. pozdro
Wykaż trochę inicjatywy i pokaż, że zależy Ci na naszej pomocy ! Wstaw rozpiskę posiłków a my pomożemy Ci ją skorygować . Oprócz tej jw koledzy napisali oblicz swoje zapotrzebowanie.