Witam kolegow Jak w temacie poszukuje podpowiedzi na temat CDK w polaczeniu z spiropent-em - niedokonca jestem pewnien jak moj organizm to zniesie (jakie suple) jakich efektow sie spodziewam chyba oczywiste. Ale glownie czego sie bac. Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 71 Wzrost : 168 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 38 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności fizycznej: w grę wchodzi siłownia, bieganie itp. Mam w domu ławeczkę, gryf mocno łamany oraz prosty, obciążenia mi nie brak, do tego jest prasa do nóg, wyciąg i modlitewnik . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Stosowane wcześniej diety: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwości finansowe: nie chciałbym dużo wydawać [...]
[...] nowy składnik jest w coraz większym stopniu stosowany w suplemntach - posiada zdolność do wywierania wpływu na syntezę tlenku azotu i poprawę przepływu krwi. Podobnie, wyciąg z buraka i jagód głogu są składnikami, które zostały zastosowane w celu wspierania zwiększonego rozmiaru naczyń krwionośnych i zmniejszenie ciśnienia krwi. Zwiększony [...]
[...] Liv 52,Essentiale Forte Żołądek: lakcid lub lakcidofil-to jedno i to samo,lakcid pakowany jest po 10 ampułek. a lakcidofil 20 kaps Nerki- Urinal, jest to wyciąg z żurawiny Włosy-Nizoral co pare dni,Nisim przyda sie również nam dobre mydło np.Protex Stawy: glukozamina,msm.kolagen,chondroityna i oczywiscie Zestaw witamin i [...]
Cześć. Chciałbym przedstawic wam moj plan push pull legs. Poczytałem troche ale mozliwe ze nadal nie jest w 100 % prawidłowy. Za wczasu chce nadmienic ze przygoda z siłownia zaczeła sie w tamtym roku. Lata wczesniej nie ciągło mnie wogóle w dodatku moja sylwetka nie była satysfakcjonujaca mnie. Gora ektomorfika doł endomorfika. Od czerwca do [...]
[...] papierosów. Tylko co w zamian... Wpadły mi w ręce sztangielki , i zamiast zapalić , machałem żelastwem. Później dokupiłem gryfy sztang, obciążenia , ławkę , stojaki , wyciąg. i od kilku miesięcy regularnie trenuję. Najbardziej przemawia do mnie trening obwodowy , i taki stosuję. Jest to trening 10 stanowiskowy. Podzieliłem go na dwa dni [...]
Witam od bardzo dawna ćwiczę na klasycznym Splicie, kiedyś ćwiczyłem z partia dwa razy w tyg i chciałbym teraz spróbować tego treningu tak dla odmiany, co powiecie na taki plan, z góry dzięki za rady. • **DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Karolchelsea1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 25lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ [...]
[...] 12,12,10 (bicepsy) Wyciskanie "francuskie" sztangi nachwytem leżąc: 4 serie 12,12,10,10 (triceps) Pompki na poręczach: 3 serie 12,10,8 (triceps) Prostowanie przedramion na wyciągu górnym na linkach: 3 serie 12,12,10 (triceps) Piątek: Aeroby 10min Przysiady ze sztangą na karku: 4 serie 12,12,10,8 Wypychanie nóg na suwnicy: 3 serie 15,12,10 [...]
[...] Przedramie TYDZIEŃ PARZYSTY Pn.Klatka - Biceps Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie głową w gorę 4 x 6-8 Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławie 4 x 8-10 Rozpiętki lub wyciąg zbieżny 3 x10-12 Biceps: Uginanie ramion na giętej sztandze (szeroki chwyt) 4 x 6-8 Uginanie ramion na wyciagu z dołu (wąski chwyt) 4 x 8-10 Młotki jednorącz na [...]
[...] w akcji promocyjnej na Allegro -- > http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=DOSTAWA+KELTON Codziennie będą pojawiać się nowe produkty. W sklepie Kelton Kelton HOME wyciąg Gladius http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/42/329 Kelton HOME moduł na plecy HZ10 do atlasów HOME Gladius [...]
witam, zalezy mi glownie na przydatnych wskazowkach i ewentualnej poprawie bledow jakie mam w planach treningowych 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? cwicze od ok 2 lat...systematycznie cwicze od ok miesiaca....wczesniej mialem 4 miesieczna [...]