[...] że do końca lutego będzie wszystko zrobione, człowiek się nastawia że z początkiem marca płaci i dostaje towar, a tu się okazuje że nie wiadomo ile będzie musiał czekać (wyciąg ma być na końcu czyli cholera wie kiedy, bo o terminach się już żadnych nie mówi). Zapłacić będę musiał taką samą cenę, a towar będę miał później niż sobie założyłem, [...]
Witam. Chce ulozyc sobie trening taki wprowadzajcy do dalszych cwiczen. W tej chwili posiadam tylko 30- 40 kg obciazenia, drazek, stojaki, wyciag. Lawke i wiecej obciazenia bede mial za ok. miesiac ale chce juz teraz sie troche rozgrzac. Na pewno chce wykonywac przysiad, drazek, cos na bary (wiciskanie w staniu?), moge tez wioslowac. Nie wiem ile [...]
Z Marbo mam ławke, stoajki i wyciąg do ławki + gryfy i obciązenia własnej roboty, nie jest to profesjonalna siłka ale jest ok :-) Juz sie zabieram za podsumowanie ;-)
albo wilsztanaga i przez ścianę..;)wtedy na pewno nic sie nie stanie a co do kołków rozporowych to rożnie bywa bo kiedyś już wyrwałem wyciag ze ściany Zmieniony przez - jara200 w dniu 2012-03-02 18:45:35
dlatego juz je dzisiaj przecwiczylem(lepiej pozno niz znowu mialbym odpuscic %-) ) jutro trening plecow(głownie wyciag dolny i podciaganie na drazku)Mam nadzieje ze do poniedzialku sie triceps naprawi bo trzeba klatke pojechac :-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-02 22:08:23
[...] im wyższa jest dawka kwasów kawoilochinowych. Ponad to związki te zapobiegają stłuszczeniom wątroby, serca, nerek. Protekcyjny wpływ na wątrobę uzasadnia się też przez wpływ wyciągów z karczocha na stymulację procesów odtruwających organizmu i eliminację szkodliwych metabolitów. Efekt obniżenia cholesterolu następuje na skutek zahamowania [...]
ost foto, wiecej nie wklejam bo sa ludzie na nich;-) to najbardziej oblegana lawka, po lewej jest skosna, wzyla chyba tone%-) po prawiej nowoczesny wyciag:D wszystko pordzewiale ale dzialalo;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad1342b862d64bc8be435bf8a82418ce.JPG
Kult fajne foty Tez mam kilka Ale szkoda ze nie przy sobie{:-( Zaczynalem z 28,5 cm w bicku Masakra silownia podobna do tej co wkleiles tylko u kumpla w piwnicy talerze po 5 kg ściągnięte gdzies z poniemieckiej stodoły Znajomego ojciec zrobil nam sztange 17,5kg z ocynkowanych rur :-P i sie jechało Zaciecie bylo jak nigdy Ale nie to jest [...]
Tydzień I |Trening 1, 3.03.12 No więc wracam po tej nieszczęsnej, nieplanowanej przerwie spowodowaanej chorobą. Mam nadzieje że juz nic nie planowanego mnie nie spotka podczas testu;-) Zwazyłem sie dziś rano specjalnie i waga 91kg czyli 1 kg mniej, więc tragedi nie ma. Wiecej pomiarów nie robiłem, bałem sie%-). WIadomo sylwetka troche mniej [...]
BTW, siłke masz strasznie "ponurą" albo tak przynajmniej na filmiku wyszło :-P nie da się tam wstawic jakiegos swiatła dodatkowego? :-) ale sprzęt fajny uzbierałeś, skoro nawet wyciąg masz :-)