ww

Jeżeli chodzi o WW nic się nie zmieni ale podobno tym razem przy podciąganiu będzie łagodniejszy:)

Nie ma aż tak dużo startujących zarówno w WL jak i w WW...dlatego zbieżność dat ,nie powinna przeszkadzać zawodnikom

witaj, niestety oecnie nie widzialem by ktos podjadal ww spalacze, jedynie cuts nadal trzyma sredni poziom jak zawsze%) co do termogenikow na topie masz http://www.sfd.pl/4_sk%C5%82adkowy_test_mocnych_termogenik%C3%B3w_opinie_-t1097987.html co do rozwiazania nr 2 na oporny tluszcz kupic solo johe i polaczyc ja z lajtowym termo np [...]

witaj, niestety oecnie nie widzialem by ktos podjadal ww spalacze, jedynie cuts nadal trzyma sredni poziom jak zawsze%) Uważasz, że obecnie termogeniki są gorszej jakości niż jeszcze jakiś czas temu ? Zmienili składy, czy jak ? Co takiego się zmieniło ?

grzeg To walczymy na CC:)Ja spróbuję zaliczyć jakiś ruch w podciąganiu z 20kg no i popompuję w ustawce SW vs. WW na koniec:)

QUEBLO Wiedziałem że o to zapytasz :)A macie swoje logo podciągania na drążku rozpowszechnione tak jak mój rysuneczek WW?Jak nie to Wam na pażdziernik przygotuję może się też przyjmie:)Organizatorowi bardzo się spodobało nasze logo choć tłumaczyłem że będzie zgrzyt:)Musicie zacząć się pojawiać w większej ilości ja napewno w pażdzierniku uwzględnię [...]

Trochę jednak szkoda że na koszulkach nie będzie ani słowa o podciąganiu na drążku,ale wiadomo że jesteśmy jednak dodatkiem do WW i musimy się z tym pogodzić. Podciąganie będzie z krążkiem 20 kg,a będzie on zawieszony na klasycznym pasie kulturystycznym? czy takim specjalnym biodrowym z łańcuchem do cięzaru?

Tak na szybko bo organizatora jeszcze nie ma CC wygrałem 80kgx 46powt. 1/2CC wygrana przez iti/Michała Bojanowicza/-35kgx 176powt do 80kg a +80kg wygrał grzeg/Grzegorz Dyrcz/45kgx 178pow.O podciąganiu niech podciagacze napiszą. 25kg kobiet wygrała Marta Matuszewska 123x 25kg.Ustawka WW vs.SW dla SW:)Gratulacje dla konika i lukixa.

No udało się ale mało brakowało i tytuł w CC wyjechał by z Wrocławia:)W 1/2CC do 80kg Michał/iti/też zrobił swoje no i kobiety całe pudło dla Wrocławia.W 1/2CC +80kg tytuł pojechał do Tych o podciąganiu nie wspomnę bo tu wszystko nam zwineli w ustawce SW vs.WW poleglismy ale w przegralismy z FIGURAMI SW. Ale tego że zawodnicy wyręczą organizatora [...]

jeżeli mam mocno zwolniony metabolizm to niskimi ww i kcal jeszcze bardziej go zabijesz :) podbite węgle napędza ładnie metabolizm :)

Takie filmy dużo w noszą , zwłaszcza dla Tych którzy chcieliby spróbować swoich sił w WW

WZOREK dlatego staramy się tu pokazać "co i jak" żeby na przyszłość stworzyć jakiś "wzór ,podgląd" co i jak ma wyglądać w WW jak i SW :) Ps po ostatniej technicznej przerwie forum coś nie działa wszystko jak trzeba jakby co ;-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-06-10 00:16:43

To chyba nie na tym forum ;-) 180 ww min. Zwłaszcza, że mówisz, że tyjesz na 1500. Żeby przełamać tą tendencję warto dodać nieco wiecej, żeby dać silniejszy bodziec. Że już o tarczycy nie wspomnę

[...] zdanie...Byłam raz -dostałam dietę 1200 kal, po 2 tygodniach myślałam,że zejdę z tego świata i byłam nie do wytrzymania dla otoczenia. Nie chcę upierać się na diety nisko ww, chcę na prawdę wyleczyc się dietą. Powiedzcie proszę jak w końcu mam skomponować BTW bo nie mam pojęcia jak ma to wyglądać przy tej mojej niedoczynności i niskim żelazie. [...]

Dziękuję Paula. Przyznam,że taka kaloryczność to dla mnie zupełna nowość, i bardzo liczę na jakieś konkretne wskazówki. Póki dziewczyny nie zajrzą, spróbuję skomponować miskę według tego co radzisz.190 ww-wow, od samego myślenia czuję,że tyję. Porządek w głowie mam nadzieję przyjdzie wraz ze zmianami w ciele:)

No i na koniec 8-) Ustawka SW & WW ( drużyna dwu osobowa ma wykonać 50 podciągnięć i 100 pompek w dowolnej kombinacji technicznie na 80% ) kurde mało brakowało |-) https://www.youtube.com/watch?v=culW4m5Qizo

Taaa grunt to pozytywne nastawienie... @@-) Już wyżej pisałam co sugeruję. Na początek dodaj ww do 180g, reszta bez zmian.

[...] co ja i też po dietach niskokalorycznych. Przez pierwsze 3 miesiące jadła 130 W/70T/120B, kolejne trzy miesiące 150W, a potem już po pół roku około 2200 kal i 220 W. http://www.sfd.pl/Wszystko_albo_nic_..._pods._i_foto_str_21_%2C_25_i_aktual._str._44_i_46-t1032872.html Wydaje mi się to rozsądne (zaznaczam ,że mi się wydaje).Wiem, że ja mam [...]

Wynik MOCARNY dzieje się w WW 8-) Co do tabel trzeba się w końcu zdecydować jakie wykonanie wchodzi w grę bo tylko tak można porównywać ze sobą wyniki.

niezly ten Ferguson, raczej z pasem niedlugo, bo nie widze, kto go by tam mial pokonac. leb mocny, stojka bardzo dobra + warunki takie, ze nikt nie ma podjazdu, a przy tym bardzo dobra baza zapasnicza = powodzenia Panowie. spokojnie moze dojsc do sytuacji, gdzie w LHW,WW, LW i FW bedziemy mieli mistrzow ze swietna stojka i jednoczesnie [...]