ww

[...] sie uwzglednic w niej porady jakie wyczytalem z lektury innych diet na forum. na jej temat nie bede sie rozpisywal bo ulozylem ja bardzo szczegolowo,uwzgledniajac ile gram b,ww,i tl, zawieraja konkretne produkty i cale posilki wiec troche by mi to zajelo.. jem tylko produkty naturalne bo niestety nie bardzo mnie stac na jakies odzywki,mimo [...]

otóż byłem na siłce jednej gdzie kumpel chodzi.. patrze taki dyzu gosciu podchodze zagaduje patrze gainera pije i zaczynamy o nim gadać , to ja mówie ze tez chce teraz kupic bo nigdy nim nie uzupelnialem mowie ze endo jestem a on mowi ze nie brac bo to mnie tylko zaleje i nic wiecej.. skoro moje zapotrzebowanie to 600g WW 250 g B i 150g T to [...]

[...] 100g pomidor Obiad - Posilek przedtreningowy ryz brazowy 60g piers z kurczaka 100g surowka z kapusty pekinskiej, marchewki 150g oliwa z oliwek 15g Trening po treningu cos z ww prostymi, moze proponowana woda z miodem - 35g Posilek potreningowy ziemniaki 100g piers z kurczaka 80g warzywa mrozone na patelnie bez tluszczu Kolacja makrela wedzona [...]

Czy mógłby mi ktoś ile czego powinno być w posiłku tzn chodzi mi o to że np w śniadaniu ma być dużo białka chodzi mi o taki skład procentowy np śniadanie 60% białka 30% ww i 10% tł to tak przykładowo...mógłby mi ktoś podać takie składy procentowe do każdego posiłku...będą Sogi

Hej Poczytałem w wyszukiwarce i nie znalazłem jednoznacznych informacji, proszę więc Was o wypowiedzi. Najpierw o mnie Dieta ketogeniczna. Bliska TKD. Ładowanie ok 20 g ww po treningu. Tak mi najlepiej. Samopoczucie w ketozie wyśmienite. Start diety 2 styczeń. Waga 105, bf okolo 22-25% Obecna waga 101 Planowane zakończenie czerwiec 2007, przy [...]

[...] którego kupujemy towar jest od lat sprawdzony i twierdzi że kolesie z tego stuffu są zadowoleni (choć mi od razu śmierdziało - bd chyba nigdy nie robił w ciemnych flakonach ww srodków, ale po zapewnieniach jw uspokoiłem się, bo wiadomo jak to jest na rynku, że podrabia się podróby...) Efekty to ok centa w łapce ale niestety fat zbiera się za [...]

mam zamiar kupic kreatyne vitalmax i carbo zeby uzupelnic ww w diecie. Czy moge po treningu wypic zmieszane w jednym szejkerze carbo z kreatyna?? i czy porcje 100g carbo lepiej podzielic na 2 razy czy moge wypic naraz?

no czesc zaczynam delikatna redukcje suple scorch nitric do tego jeszcze 50g carbo + 30g bialka przed i po treningu cwicze silowym + hiit i do sedna jakie proponujecie pory brania scorcha i nitrica w dni gdzie mam tr silowy i w ten gdzie mam hiit ? oraz jak ma wygladac suplementacja ww:b przed i po tr hiit ? pozdrawiam

[...] ile) na silce a jak wruce do domu to posiłek 5. Czasami wyjdzie tak z braku czasu ze bede musial cwiczyc zaraz po pierwszym posilku..... 1 60 gram platków kuk. 50ww4,5 b0,5tł + 400ml mleka 19ww13b2 + 20 gram izolatu sojowego 15 B 69ww32,5b2,5 tł 426 cal 2.100 gram Ryżu + tunczyk w wodzie+ oliwa z oliwek 15gram 79, 33,18 + [...]

[...] już dosyć wielu posiłków dziennie, więc postanowiłem coś z tym zrobić...od jakiegoś czasu wypijam litr dziennie bardzo gęstego soku w kartoniku(orange & mango smoothie, który na 100ml ma aż 59kcal w tym 13.4g białka..13.2 ww i 0.2g tłuszczu...czy uważacie, że picie takich 600kcal dziennie (codziennie) to dobry pomysł na dopełnienie diety na masę

na wartosci odzywczej orbitek wyczytalem ze maja one az 72g ww .... z tczego te 72 gramy to poliole...co to jest?? czy jest to zdrowe w diecie typu redukcja/rzezba??? czy sa szkodliwe?? czekam na odp pozdro

Mam takie pytanie: Gainera którego mam pisze aby używać 2 razy dziennie po 150gram. Czy można zamiast tego 4 razy dziennie, po posiłkach 50 gram gainera wypić? bo jem w miare dobrze tylko niejestem w stanie dostarczyć tyle gram ww i białka aby mięśnie dobrze rosły a z kolei taka porcja 150g to troche za duzo.

Prawdopodobnie czegoś nie dotaczałem i przeoczyłem „lekturę", która dotyczyła posiłków przed treningowych jak i obiadu. Chodzi o to, że mam problem z dobraniem potraw. Wiem, że w objedzie jak i posiłku przed treningowym głównie chodzi o WW… Załóżmy, że na obiad jadam gałkę ziemniaków, pierś (gotowaną w wodzie) i ogórek kiszony. Niby wszystko oj - [...]

[...] z umiarem ( nie zawsze wychodzi), uwielbiam jogurty, nabiał prawie w każdej postaci, nie lubię zbyt tłystych potraw, preferowane mięso to drób, ryby ewentualnie wołowina, z ww to ryż, makaron. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: zamierzam [...]

Elo Wreszcie nadszedł ten piękny dzień, w którym rozpocznę długo oczekiwany cyklon. Po wielu godzinach rozkminy i zastanawiania się co kupić, aby pierwszy cykl budowy masy w tym roku wyszedł jak najlepiej, wraz z moim stałym dostawcą anabolicznych produktów - Czarnuchem - doszliśmy do porozumienia i wybraliśmy konkretny zestaw środków z firmy [...]

witam mam proste pytanie czy jeśloi bieże sie krete razem z dextrosą to uzupełniać jeszcze ww po treningu?

[...] + ryż/kasza/makaron 21:00: 100g twarogu/jaja + 10ml oliwy z oliwek DNT: Swole v.3 tylko porcja naczczo. bialko ~1,8g, lekko obnizone w stosunku do poprzednich diet ww i tluszcze nie przekraczajace 1g/kg mc. Plan treningowy: Poniedzialek: Klatka, barki 1. wyciskanie w skosie na maszynie smitha 3s (mimo ze izolowane, chcialbym sie na nim [...]

Witam mam do sprzedania książki o tematyce tworzenia stron www. Html leksykon kieszonkowycena w sklepie 10 Tworzenie stron ww ćwiczenia w sklepie 12 Html 4 ćwiczenia praktyczne w sklepie 12 101 praktycznych skryptów na strone www w sklepie chyba 28 w sklepie wyjdzie trochę ponad 60 zeta. Cena do uzgodnienia stan 5+. tylko nie wyjeżdżajcie z [...]

[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: anemia Preferowane formy aktywności fizycznej: wolna od 17 codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli jest to konieczne Stosowane wcześniej diety: kto by to zliczyl: kapusciana, nisko ww, south beach, montignaca, owocowa, ryzowa, itp, itd

1. 65 gram gainera Gain Bolic 51 ,10, 1 + 400ml mleka 19ww/13b/2 + bialko sojatit 10 gram w sumie 70ww/30/3 421 cal 2.100 gram Ryżu + tunczyk w wodzie+ oliwa z oliwek 15gram 79, 33,18 + warzywa ( przed treningowy) 610cal po treningu glukoza 40 gram 3. Ryż 100g, piersi kurczaka bez skóry + oliwa z oliwek 15g 79,34,18 + warzywa 4. 65 gram gainera [...]