ww

DNT mam tylko niedziela, wiec spoko ;-) jak narazie jechałem cały tydzien na takich kcal i wszystko jest git, pojade jeszcze ten tydzien i zobaczymy, jak bedzie kiepsko dodam kcal kiedy moge sobie zrobic nadprogramowe np 1000-1500 kcal ? taki cheatmeal lecz z czystych ww, by podkrecic metabolizm ?

ja fasolkę szparagową dobrze toleruję nie przejmował bym kcal z niej czy ww no chyba że chcesz jesc po 2kg co jedyny zauważyłem, to że u siebie musze zmieniać warzywa nie moge jeść np dwa dni non stop brokuła, papryki, cebuli czy fasolki bo gazy zabijają jedynie pomidor/ogórek zileony u mnie się spisuje jako warzywo do każdego posiłku, brokuł i [...]

pod SW low carb (do 160g ww dziennie przy 2 treningach tego dnia) przy redukcji lipa bedzie ??

przy takim wysilku glownym zrodlem energi sa ww. Bedziesz sie czuc jak warzywo zapewne.

Ja trenuje boks i u mnie się sprawdza wysoko ww a tłuszcze na poziomie 60g.

kozak u mnie to samo, trójbój/akrobatyka, na wysokich tluszczach i przy obnizonych ww czuje sie ociężały na treningach, nie ma pier.dalniecia itp. Panowie teraz pytanie z mojej strony. Od sierpnia kiedy wszedlem na bombe trenuje 4x w tyg, dodatkowo wyzdrowiala noga i doszły treningi akrobatyki wiec czasem nawet trenuje 7razy w ciagu tyg ( 1 dzien [...]

Zapomniałem jak to było i proszę o przypomnienie. Mam joszkę i chcę dorzucić sobie przed treningiem każdym. Jaki tam był związek johy z węglami? Mam trening, po treningu wpc + carbo i 1h aero. Kiedy wrzucić johę? Trenuję 1h po posiłku złożonym z 50g produktu ww + 250g kuraka.

testowałęm yohe normalnie przed treningiem godzine po posiłku i działa tak samo jak i na czczo jeśli chodzi o pobudzenie, miłe uczucie euforii co do spalania to nie wiem ale odczuwalne działania takie same w posiłku z ww

stosował ktoś 'czyszczenie' receptorów według sposobu opisanego na forum ? tzn 2tyg clen + hcg bez podawania testo lub wbijanie minimalnej ilość ? ma takie coś sens ? bo dużo sprzecznych opini, w sumie wiecej na 'nie' ale raczej teoretyków niż praktyków. Myśle o takim czyszczeniu w połączeniu z obcięciem kcal z WW, a później dalej masa + zmiana [...]

11.17 min http://www.youtube.com/watch?v=qpRumuJxXa8 kto wie o co chodzi? konkretnie co masz na mysli? po treningu wyrzut gh jest jakis tam wiec on sugeruje zeby nie jesc ww zeby tego gh nie blokowac, ta ilosc gh jest tak mala, ze nie ma znaczenia, aczkolwiek okno anaboliczne tez nie ma takiej mocy jak sie czesto slyszy,

konkretnie co masz na mysli? po treningu wyrzut gh jest jakis tam wiec on sugeruje zeby nie jesc ww zeby tego gh nie blokowac, ta ilosc gh jest tak mala, ze nie ma znaczenia, aczkolwiek okno anaboliczne tez nie ma takiej mocy jak sie czesto slyszy, tak, czyli walic to i szamac swoje 40g vitargo po trenie razm z bialeczkiem.

Ok jem to i juz nie pierd.ole smutkow. Po prostu tak ma psyche mi wjechalo jedzenie przez 4 lata czystej michy, ze teraz nawet ciezko mi uwierzyc w zdaina typu ,, ww/tt sie nie licza, wazne ze kcal jest na odpowiednim poziomie i bialko 3g/1kg ''

nie wywali, nie ma tam ww na bank

Nie baw się w ścinanie powoli właź na konkret i tyle :D ew, później możesz dodawać białka kosztem ww. Właśnie jest po co się "bawić".Redukcję zaczyna się od stanu wyjściowego a nie z dupy obcina się ch.j wie ile kcal. a potem zdziwienie,że nie ma ani siły ani dodatkowych kilogramów mięśni. 500 kcal. na minusie co tydzień i wiadomo co się wydarzy.

nie ma "siły ani dodatkowych kilogramów mięśni" bo jest sie wyplukanym z wody i glikogenu przeciez po ladowaniu ww wszystko jest tak samo jak po dluzszej redukcji tylko traci sie mniej czasu, nabicie i sila wraca przynajmniej ja tak mam jak obcinam z 6tys na niecale 2

[...] na kwejku albo porno zostaje :D) ogólnie to redukcje chce do konca lutego pociagnąć, bo mam już psychicznie dosyć - chociaż wiem, że nnego wyjścia nie ma:) btw. od razu kolejne pytanie - po wyjściu z CKD carb cycling będzie dobrym rozwiązaniem? jakieś przerwy? czy po prostu zamiast ost ladowania juz zjesc tyle ww ile na cc mam zamiar w dzien nt ?

Siema, pytanie do tych co lecieli VLCD, po ladowaniu i zakonczeniu tego cyklu, jak dodawaliscie ww? Jest ktos kto wchodzil na rotacje weglami nie duza iloscia, np high 300, med 200, low 100 ? Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-02-01 00:18:53

[...] dobre to bialko? Sklad nie zwajchowany czasem? Czy lepiej SFD/UNS? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-02-12 04:03:10 Megabol jest tyle lat na rynku, że raczej skład nie wałowany. Swoją drogą jaj nie urywa jeśli chodzi o ww np bo jest ich sporawo. Ale smak, bajka. To jest istne cudo :-) Czy z wodą, czy z mlekiem wchodzi rewelacyjnie.

Wg mnie ten snickers wybił Cię z ketozy na 100%. Ja nie przekraczałem jeśli już 5g ww na posiłek przy vlcd. 1. Może być, posmaku nie miałem dziwnego. U mnie za to mocno odczuwalne wysuszenie śluzówki i pragnienie nie do opisania. Po 5 min od wypicia wody znów suchar w gębie.

[...] vlcd) pisał żeby nie przejmować się ketozą. Może jej nie być wcale ze względu na małą ilość tłuszczu. Przy vlcd ketoza nie jest celem, będzie to będzie, a jak nie to nie. Więc jeśli ktoś nie daje rady bez ww na vlcd to niech je doda poprostu. IMO łatwiej na vlcd wytrzymać bez węgli, mimo wszystko napędzaja apetyt i ssanie jest większe.