ww

[...] bardzo wielu (discoboy uwierz mi ze tez). Ale jedyne do czego Ty sie kwalifikujesz to działy odżywanie i suple. Wroc tu za 10kg z ulozoną dietą to kazdy chetnie pomoze. Wszystko zalezy od diety i predyspozyjci. Widac ze nic nie wiesz na ten temat ... Disco rozumiem ze dieta nisko ww? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-04-15 19:29:23

[...] mity wykorzeniać w swoim arcie pisząc, że wlaściwie wiekszośc substancji można brac w dowolnych dawkach i o dowolnym czasie i połaczeniu/choć oczywiście z zachowanie ww. pór, krore są najodpowiedniejsze/. jeżeli chodzi o takie rozgraniczenia, że lepiej przyjmowac osobno te wszystkie substancje i jak sie chce/wedle uznania/ to trudno sie [...]

[...] na trening siatkówki,poniewaz zostal odwolany i traktuje ten dzien jako dzien nietreningowy,i moje pytanie jest takie:jak mam sie odzywiac w tym dniu?mam zmniejszyc ilosc ww albo cos? 2.Mam troche tluszczu na nogach,czy cwiczac nogi ten tluszcz powinien zleciec,czy nogi beda sie robic coraz grubsze(beda rosnac miesnie)? 3.Moge sobie kupic [...]

hehe myśle że mogę pozwolić sobie na przytoczenie w tym miejscu pewnej wypowiedzi hardgainera ,, Wy wychowani na okolicznej prasie i sfd'' To się tyczy ciebie Bery, po raz drugi udowodniłeś mi że nie warto z tobą wchodzić w dyskusje bo ty zawsze postawisz na swoim, choć twoja wiedz jest znikoma. ,,W treningu 5x5 jest baza cwiczen ktore sa [...]

To się tyczy ciebie Bery, po raz drugi udowodniłeś mi że nie warto z tobą wchodzić w dyskusje bo ty zawsze postawisz na swoim, choć twoja wiedz jest znikoma. raczej twoja wiedza jest znikoma, bo nic tym postem nie udowodniles. po tej wypowiedzi to mnie tak rozbriłeś, że omal nie nie spadłem z krzesła. Szkoda ze nie spadles moze nabil bys sobie [...]

Witam Pytanko jak w tytule...jak powinny wyglądać posiłki przed/po aerobach(bieganie)...czy tak jak przed/po tr. siłowym czyli b+ww ewentualnie b+ww+t bo takie posiłki zapodaje w dni treningowe, chcę wprowadzić w dni bez treningu aeroby Dzięki Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd [...]

[...] rano- czyż to nie pokrywa sie z okresami najwiekszej wchlanialności... wiem, że zaraz napiszesz, że 3 dawki to już spory wydatek, lecz możnazprzecież brac także w dwóch w ww. momentach wybierając najwlasćiwszy. ...no ten racjonalizm- jak widać- niejedno ma imię w sumie szkoda, że czasami w tak banalnych -jak mi sie wydaje- kwestiach nie [...]

bery ja myśle co pisze. TY jesteś lepszy i więcej wiesz od ww trenera, więc już się z tobą nie sprzeczam . i jesze jedno kończysz dyskusję bo nie masz czym poprzeć swoich argumentów już? słodkich snów mistrzu. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-15 23:30:09

[...] proporcjami kalorii z węgli i tłuszczów. Zwykle polecane są diety, w których jeden z tych składników jest dominujący. Zastanawia mnie czy dieta, w której ilość kalorii z ww i tłuszczów jest do siebie zbliżona (np. ww 35% b 25% tł 40%), przy odpowiednim deficycie lub nadwyżce kalorycznej, może być skuteczna odpowiednio przy redukcji i masie. [...]

Łącznie dostarczam 2,8b 1t i 2,5 ww /kg masy ciała

[...] bo są w 2 i 3 posiłku. Po treninu (4) to raczej nie. A też nie widze jedzenia płatków owsianych z machewką rano :/ Na noc do twarogu? Ja tam sie stosuje do tego by nie jesc ww na noc, wiec sam nie wiem. Wieczorem twaróg z odrobina czerwonej ceublki i szycypiorku bądź rzodkiewiki. Brak mi pomysłu gdzie je wrzucić. A propo a6w co innego [...]

[...] latwiejsze do ulozenia(polecam suki), bo kazdy pies i tak w sytuacji twojego zagrozenia bedzie cie bronil, ale to juz temat na inna dyskusje. ;) Na zakonczenia dodam ze z ww srodkow na psy chyba najbardziej bym sie sklanial do siekiery lub pily lancuchowej, albo jak ktos wspomnial karabinu, tylko wez to ze soba nos. ;D Wiec polecam myslec i [...]

zwykle za wyrzut pryszczy odpowiedzialne jest wysokie IG produktow zawierajacych ww, ale tutaj widze ze takich brak, jezeli (jak pisal Mateo) nie jest to wynikiem dodania jakiegos produktu ktorego wczesniej nie spozywalas, to proponuje zamienic jeszcze ten ryz brazowy na kasze jeczmienna lub platki owsiane, nie gotowac ich dlugo. Jezeli to nie to, [...]

Koniu151, pracujesz na bana? Czy te Matriksy nie mają czasem aby dużo ww??

Mnie nie można zbanować - mam Banana w kumplach na naszej klasie poza tym mamy tu doradzać jak najlepiej, nie? nie podaję adresów, wiec regulaminu nie łamię. 2g ww na porcję bodajże. pzdr/

Mam pytanie : p treningu staram sie zjesc psilek potreningwy skladajacy sie z makarony z przenicy durum z mieskiem llub czasem z dzywka Wpc bez tluszczy i warzyw i po treningu czuje sie spaly ze mglbym isc spac ?? co t mze znaczac ( jem wg. zalecen ze od 0,8+1,2 WW rati 2:1 z bialkiem .) Z czeg mze wynikac to "uspienie" ??

Witam czy ta dieta jest poprawnie wyliczona ? i czy na redukcji mam tylko spożywać ww i kcal? Z góry dziękuje za odp.

Od 2tygodni nie przytyłem ani kilograma!CZemu?codziennie dietki sie trzymam...Moze zmało kcal?Ale boje sie dodac WW bo moze na fat sie odlozyc...Moze dodac tłuszczy?Wogole cwicze juz 2miesiace i od 1,5 miecha mam diete i ogolnie to przytyłem jakies 4kilo + 1kg fatu...

Widze tutaj jedynie obliczone makroskładniki, ale diety wyliczonej nie. "i czy na redukcji mam tylko spożywać ww i kcal? " Masz spożywać wszystkie makroskładniki jeżeli zdecydowałeś się na zbilansowaną. A co do kalorii to zawierają je wszystkie makroskładniki (B-4 T-9 W-4) pozdrawiam

Matrix za dwie sztuki bodajże 240 zł, w sklepie sfd pewnie ze 160-170 zł jedna, ot... dlatego. a jeżeli ktoś nie jest na ckd to nie martwiłbym się śladowymi ilościami ww, bo by można zwariować od tego. Nectary też teraz dobrze wychodzą 70-90 zl za puszkę, jeszcze nie tak dawno grubo ponad 150zł kosztowały. pzdr/