wuchta

Adzik - te 100 w przysiadach to wlasnie ja "ruina" A na powaznie - nie liczy sie ilosc obciazenia teraz... w koncu mezczyzne poznaje sie po tym jak konczy - czyli za kilka lat jak WUCHTA i 3/4 obciazenia z silowni zabrane bo sie rozgrzewa.... Wuchta - sorry za offtop MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-06-26 18:13:06

w koncu mezczyzne poznaje sie po tym jak SZYBKO konczy haha wybacz Wuchta, musialem

Każdy ma swoje możliwości, Wuchta też napewno od razu nie zaczynał od przysiadów z takim obciążeniem jak obecnie. Nie ma co się cackać i przejmować kimś, tam zapisywać bo to cenne jest, pomaga napewno to zapisywanie. Ja tam narazie w przysiadzie tylko 5 pwt. x 95 kg a i tak jestem zadowolony bo zazynałem od 60 kg, także progres jest. Przepraszam [...]

Ja się z nikogo nie śmieję - żeby nie było WUCHTA gdzie jesteś?

Dzięki za sugestię Raptacz1 o depilację się nie boję a Wuchta mi raczej pisał żeby ciągi robić w krótkich spodenkach wiec najwyżej poździeram piszczele Wiesz to narazie moje pierwsze kroki z tą techniką z treningu na trening będzie jakaś poprawa myślę Odwiedzę Twój dziennik wkrótce , widziałem wstępnie że jedziesz treningiem Wodyna wiec musisz [...]

Ładnie Wuchta,dobre treningi,powoli do przodu,cały czas zaglądam. Masz chęci,charakter,jesteś wytrwały,żeby dojść do tych 300kg musisz być cierpliwy i pomimo przeciwności nie poddawać się,nie za wcześnie sprawdzać swoje możliwości żeby się nie spalić a będzie dobrze. Nic nie piszesz o poduszkowcach,robisz je jeszcze?bo niedawno byłeś na 130pow. a [...]

Wuchta miejmy nadzieje. Ale temp. zaczyna mi dokuczac mocno Danio niedlugo bedziesz brał wiecej WL 50 x 10 60 x 10 70 x 8 80 x 4,4,4 Wyciskanie skos na suwnicy (cięzar samych talerzy) 50 x 8,8,8 SQ 20 x 10,10 50 x 8 70 x 5 90 x 4 100 x 4,4 Ściaganie linki wyciagu-tricek 2 sztabki x 20 3 x 15 4 x 15,15 Unoszenie bokiem 8kg x 15,15,15,15,15 Klata Oj [...]

No to Wuchta się rozkręca Wodyn A co ze mna?

Wuchta a jak micha? Jakiś urlop ?

Wuchta dzięki że wpadłeś niedzwiedziu Tak postawiłem sobie za cel opanować tą technikę bo klasyk u mnie to porażka Sene daje mi w tym temacie cenne rady - na Twoje też liczę już w piątek postaram się o następny filmik i mam nadzieję że już wyciągnę wnioski po ostatnich błędach na które zwrócono mi uwagę . Trójboistą raczej nie będę wiek już [...]

thx , wuchta za rady :) Co do WL - nie latają nogi , i leże wg mnie stabilnie :P Sztange opuszczam gdzieś 2cm może wyżej od sutków . Jedynie nie sciagam łopatek :( Co do siadów to tym razem postaram sie schodzić niżej niż ostatnio , a jak daje sztange nizej to leci mi cały czas i wiecej marnuje sił na jej utrzymanie niż na sam siad . A MC wlaśnie [...]

Wuchta - masz racje. Ale chyba teraz nie ma sensu ( czy sie myle? ) Zmieniac "stylu" bo sie moge np zdziwic jak za tydzień zakladam 105kg i mnie zgniecie ? czy siła mi az tak bardzo nie spadnie? Tym planem jeszcze ciagne 2-3tygodnie

6.07.2009 MC sumo 75/6 105/3 120/3 130/3x3 kostium 175/3 200/3 210/3 Przysiad sumo 75/6,6,6 Brzuch Przedramię Ciągi zgodnie z planem 3x210kg poszło dość sprawnie. Jeszcze mam małe problemy ze złapaniem idealnej pozycji w kostiumie ale plecy zawsze już są proste Niestety filmu nie będzie bo moja rodzinka pojechała na wakacje i pozbawiła mnie [...]

Dzień:05.07.09 NIEDZIELA Relacje z Dnia: rano bylem w Madrycie załatwiać sobie busa do polski no i w niedziele o 12 już wyjeżdżam potem jak wróciłem w dom,u siedziałem.. Odin-no pewnie ze tak Wuchta-sam wiesz ze to jest ciężkie...gdzie ja to nie miałem mieszkać...na razie musiałem wybrać Bydgoszcz

Spoko, obserwuję i sprawdzam te Twoje bary Wuchta -a Ty masz 190cm wzrostu a nie robisz MC Sumo??

Wuchta ma kontuzję kolana dlatego nie może robić sumo. Kiedyś robił

spadaj Ziomal Wuchta...cóz zrobic http://www.youtube.com/watch?v=QuB3kr3ckYE&feature=related a o to najlepsze źródło białka

Wuchta za dwa tygodnie jadę do Polski na urlop a widzę czytając Twój dziennik że troszkę suplementów przetestowałeś na własnej skórze. Mam prośbę co byś mi zasugerował do kupna ,chodzi mi bardziej o suple bardziej dla endo czyli ewentualnie białka lub bulki . Jakiegoś stacka lub kreatynę też możesz wymienić Z góry dziękuję .

Wuchta spoko, spoko przecież to tylko próbka massacry 2 I tak userzy powinni Ci dziekowac,ze chce ci sie ja wogole wyslac Pozdrawiam, życzę powrotu do formy, bo jest coraz lepiej z tego co widzę

Helssing Maxów nie sprawdzam szczerze powiedziawszy Chcę je poprawić bo są słabe, ze szkoda gadac/pisac z pomoca tego dziennika mam nadzieję je poprawić Jutro już pierwszy trening więc zobaczysz, że ciężary będa śmieszne, ale jak to pisał Wuchta "Małymi kroczkami do przodu'