[...] jednoczesnie zadanie silnego ciosu z przedniej reki. W MT ulozenie rak to uniemozliwia. "I jeszcze jedno.Osobiscie nie mam nic do Ciebie Michal,ale nie lubie jak to wszystko psujesz.Tak jak powiedzial Olokk,popsules co nie ktorym wizerunek Bruce'a.Ja wiem piszesz fakty ale po co ? kazdy ma swoj wlasny wizerunek Bruce Lee i wie czego [...]
"Mogę spytać po co Wy ciągle jeszcze z nim rozmawiacie? Ten Kononowicz SW - jak trafnie ujął to Melchiorek - gada to samo przez x stron w x tematach, tylko nie ma ochoty tego zweryfikować. W najlepszym wypadku rozrysuje Wam jaki byłby przebieg sparingu i dlaczego to on by wygrał. Wszystko w oparciu o teorie znanego biomechanika Bruca [...]
[...] rękami albo tylko nogami, ale nie chcę dodatkowo utrudniać Ci decyzji. + niżej: Michał zauważyłem, że masz problemy z czytaniem (że o rozumieniu nie wspomnę), ale to mimo wszystko obciach cytować moje oświadczenie i w tym samym poście prosić mnie o kolejne. Acha, ja nie chcę niczego udowadniać. Mówię Ci tylko, że jesteś straszna lebiega a Ty [...]
[...] na ruchu. D1. Uginanie ramion ze sztangielkami (supinacja) – burak i spompowane bajcepsy D2. Wyciskanie sztangi wąsko – tu było wesoło :-D W ostatniej serii walczyłam już o wszystko powyżej 5 powtórzenia. Po zejściu z ławki bezwład w rękach. Nie byłam w stanie nic utrzymać, ubierałam się w tempie żółwim. Zaj**iście mnie to połączenie bica z [...]
[...] Cały czas się zastanawiam jaki środek transportu wybrać na wyjazd w góry %-) Niestety mam aż 600 km, więc trasa troszkę potrwa. Dobra przechodzę do treningu i szamy i to wszystko, może jeszcze obejrzę sobie dziś Grę o tron i pójdę spać. Pozdro! Trening Trochę jeszcze dzisiaj osłabiony, ale powoli przechodzi mi ta chwilowa grypka. Na OHP [...]
[...] Bateria trzyma około 10h, więc można zrobić parę treningów. Możesz z niego korzystać także jak ze smartwatcha. Bada fazy snu oczywiście krokomierz i to chyba już praktycznie wszystko. Dla mnie sprawdza się idealnie, prędzej korzystając z endomondo często traciłem treningi no i oczywiście o wile łatwiej jest mi teraz kontrolować tempo biegu. Jeśli [...]
[...] a zasadniczo w dalekowschodnich SW jest prawie wogole nieprzydatny, a w judo czy zapasach o wielu wielu latach treningow. No ale dobrze nie dolaczylem sie do dyskusji zeby wszystko negowac tylko zeby przedstawic swoj punkt widzenia na ta sprawe wynikajacy z wczesniejszych przezyc. Nie mialem na mysli Ciebie miotajacego sie ale niektorych na [...]
[...] sprawdzić reakcje organizmu na ten specyfik, w sumie to pierwsze kilka dni chodziłem zamulony jak żydzi w szabacie, wystąpiło kilkukrotne kłucie serca przez 2 dni, ale wszystko wróciło do normy i w 2 tygodniu wleciałem na 2 kapsy dziennie 2 tydzień minął bez zastrzeżeń, dobra pompa na siłowni, chodziłem spuchnięty aż ciężko było się ubrać w [...]
[...] i rozpoczynać "rekompu". Sorry. Świeczki nam się na torcie urodzinowym nie mieszczą i nigdy, nigdy, nigdy nie zbliżymy się do stanu z okresu tuż po dojrzewaniu, kiedy wszystko w naszej maszynie sztymowało i hulało jak w szwajcarskim zegarku. Jakby nie było, to jesteśmy chłopaki po przejściach :-) Lekka zmiana tematu. Ostatni raz biłem [...]
[...] wiedział, to bym się załamał na 10 km i poszedł z ojcem i synem do domu (bo kibicowali). Może hostessy były dla tych na początku? W takim razie w przyszłym roku dam z siebie wszystko :-D Czas 2h30' z hakiem. Gorzej niż w tamtym roku. Zdecydowanie gorzej. Tempo nieco lepsze niż przy przygotowaniach do maratonu, a tam z założenia miało być lekko i [...]
[...] setami. Tchu nie traciłem, przed oczami nie robiło się ciemno, a i tak zrobiłem po 25: swingów, rwań, długiego cyklu (C&P miałem na myśli) i przysiadów. Do tego 5 TGU. A wszystko razy 2.Chodzi chyba o to, że na dwie ręce. W pół godziny. Jak ktoś chce poczuć urok odważników to polecam ten cykl z całego serca. Albo kłamałem, albo kluczowe jest [...]
[...] przystało. Przyjście takich zawodników jak Waldek Adamczyk czy Andrzej Zięba wzmocniło ten zespół i dawało perspektywy na jeszcze lepszą grę. Jeszcze jesienią 2001 wszystko wyglądało bardzo dobrze. Patrzyliśmy w górną stronę tabeli. Nikt nie myślał o spadku - wspomina te smutne chwile Dawid. Po degradacji Zagłębia wiedział, iż [...]
Dziękuję wszystkim };-) Staram się wszystko ogarnąć, czego mi najbardziej potrzeba to chwili na porządne zakupy, bo jak na razie staram się dobić do danego rozkładu. Muszę się zaopatrzyć przede wszystkim w chude mięso, na razie w tym jestem dość ograniczona, ale staram się %-) Magda, wiem wiem wystające obojczyki są sexy \-) Wypiska ze wczoraj: [...]
[...] piany smak jak pisales to kwestia gustu choc w tej materii Olimp od pewnego czasu zbiera duze pochwaly za nowe receptury smakowe w wiekszosci swoich produktow bialkowych (wszystko w ramach dozwolonych w PL dodatkow i ilosci) cena no coz :D tez bym chcial aby wszystko bylo jak najtansze niestety jak wiemy tak sie nie da :( na plus Olimp jest [...]
siema nie mialem czasu na wypiski z ostatnich dni, ale na szczescie zapisuje sobie wszystko w czasie treningu na papierze przez te pare dni wolnego bylo duzo zarcia, alkoholu itp piatek 30 pazdziernik 2010 o 14 standardowo basenik, a wieczorem klata i triceps. zrobilem sobie maly sprawdzian i przeplynalem 30 basenow, w 3 seriach po 10. staralem [...]
[...] kumpel, wypilem 2 piwa, sciagnalem 4 buchy i mialem zayebista bombe wlaczyla sie swinia i zjadlem jeszcze snickersa, jakies kanapki z serkiem, wafle i chuy wie co jeszcze, wszystko co bylo pod reka dobrze, ze nie dalem sie namowic na wyjscie do maka bo to by zniszczylo moje starania o dobra rzezbe na brzuchu [...]
[...] i zrezygnowalem z jednego wioslowania na rzecz podciagania podchwytem, poza tym troche mi sie znudzil tamten trening i przez jakis czas bede robil taki 1. spoko, wszystko zgodnie z planem, na poczatku myslalem, ze nie bede juz dokladal kg, ale mnie podkusilo i udalo sie wykonac 10 powtorzen, jednak czulem, ze to jest moj maks, nie [...]
[...] T3 san'a. + po cylu przez ok. tydzień do posiłków mozna dodawać węglowodany proste (~30-50g) w celu 'pobudzenia' tarczycy do wlasciwej pracy - sam praktykowalem ten sposob przez pierwszych kilka dni po odstawieniu cyto. u mnie z zachowaniem ww zasad wszystko wrocilo bezproblemowo do normy. Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-07-03 02:42:15
[...] JKD? Dyskusja w Waszym wykonaniu to obrażanie mnie i moich nauczycieli, dlaczego? Ponieważ w obliczu skonfrontowania waszej wiedzy o JKD tylko na tyle Was stać, to jest wszystko co wiecie?, ślepo wierzycie w stwierdzenia które jak powiedział Marcin były podane wam jako "rogal" i wy bez zastanowienia bez zbadania ich wiarygodności [...]
[...] niestety nie Zauważyłem jedno, to samo co powiedział mi Jetlit, większość z Was to podobno instruktorzy lub jak sami się uważacie specjalisći od SW, a niestety trzeba Wam wszystko opisywać prostymi słowami, krok po kroku bo nie rozumiecie jak ktoś napisze że style żurawia, tygrysa nie odnoszą się do anatomii człowieka. Jeśli jesteście takimi [...]
Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD
