wszystko o

[...] ćwiczenie zmienię chyba na unoszenie z linką. No i triceps o dziwo mega, zmieniłem 1 ćwiczenie, a francuz który był jako pierwszy poszedł na drugie, i weszło na prawdę mega wszystko ;-) Na koniec interwały, co raz lżej. Na następnej sesji dodam 1 interwał ;-) [...]

[...] jak nalezy, w reszcie wystarczy kontrolować co wg tych ostatnich zdjęć wychodzi napraede spoko. Co ten Przemek ma trenować dodatkowo?! Niech leci wg planu i ten brzuch jak wszystko inne bedize dograne to będzie pikuś. Ja ostatni raz widziałem Przema bodajże na fiwe(na zywo) i wtedy nie wiem czy nawet Jego podopieczny debiutant Go nie wyprzedził [...]

Nawet ciężko mi sprecyzować o co chodzi dokładnie. Pewnie częściowo jest jak Winter pisze. Mam wrażenie że bardziej maleję niż tracę fat, I wszystko zmierza ciagle w stronę klasyka. W kategorii bez limitu wagowego pogrążę się tylko. O, nażrę się dzisiaj to chociaż na chwilę będzie lepiej %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-05-24 14:03:29

Nawet ciężko mi sprecyzować o co chodzi dokładnie. Pewnie częściowo jest jak Winter pisze. Mam wrażenie że bardziej maleję niż tracę fat, I wszystko zmierza ciagle w stronę klasyka. W kategorii bez limitu wagowego pogrążę się tylko. O, nażrę się dzisiaj to chociaż na chwilę będzie lepiej %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-05-24 14:03:29 Po [...]

Wiem Tomek, dlatego wszystko jak widzisz robie ostrożnie. No i to tylko jeden z niestety aż 4 leków, który chcę tylko zmniejszyć o połowę, a nie całkiem odstawić. O tyle dobrze, że przy tej wadze serce i tak jest dużo mniej obciążone niż to bywało przy większych kilogramach.

[...] cieszyć się że udaje się robić 1 sztabką wyprosty i uginanie, ale to i tak jest progres, a o to chyba chodzi :-) Dalej pull, i w miarę spoko. Wiadomo, dość niesymetrycznie wszystko, ale coś te plecy i tak popracowały :-) A biceps o dziwo lewy nawet nie odstawał siłowo, no tylko ta koordynacja leży. Będzie do porównania za jakiś czas. Bicepsów [...]

[...] był o 19, więc dość szybko. A fajnie się siedzialo ;-) Teraz u mnie pewnie wiele już się nie zmieni. Będę te ostatnie tygodnie cisnął ile mogę, ale wiadomo że pewnych rzeczy nie przeskocze. Potem przerwa, ale po przerwie... Nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa :-) Oczywiście jeśli wszystko się uda, ale nie dopuszczam do siebie innej myśli.

[...] / 12x40 10. Prostowanie zza głowy z drążkiem wyc górnego podchwyt 2x10-12 + 1s bo 11x60 / 10x60 / 14x50,5 12x60 / 12x60 / 16x50,5 + aero 20 min Trening udany, choć widać że wszystko idzie co raz ciężej, progres powoli się wyczerpuje prawie wszędzie. Myślę jeszcze 2 tygodnie i zmienię trochę zakresy, oraz może sposób progresji. Jedynie klatka [...]

[...] Mi to pomogło mega, a w głowie już miałem naprawdę skrajne myśli o samobóju bo moja głowa nie była w stanie wszystkiego udźwignąć. Gdyby nie gadka z osobą, która spojrzy na wszystko profesjonalnym okiem i podejdzie do wszystkiego na chłodno to pewnie bym w najlepszym wypadku na OIOM skończył. Tylko trzeba zachować ciągłość i chodzić chodzić i [...]

[...] %-) Z tym prowadzeniem to tak jak widać, raz na jakiś czas coś napiszę i tyle, to forum już umarło i pisać sam dla siebie nie mam zamiaru codziennie. O mencie już chyba wszystko zostało powiedziane, nie mam w zasadzie co dodać. Do końca marca jeszcze lecę te 50mg e2d i potem już spore zmiany. Za deke wejdzie bold 1g ew, mixa zamienię na [...]

[...] jest POLITYKA? Ojciec odpowiada: - Zobacz, ja przynosze pieniadze do domu, wiec jestem KAPITALISTA, Twoja mama rzadzi tymi pieniedzmi, wiec jest RZADEM, dziadek uwaza, zeby wszystko bylo na swoim miejscu, wiec jest ZWIAZKIEM ZAWODOWYM, nasz pokojowka jest KLASA ROBOTNICZA, a wszyscy mamy jeden cel, aby sie Tobie lepiej wiodlo! Ty jestes LUDEM, a [...]

słuchajcie dopiero wróciłem do domu, ale już wszystko opisuję dość szczegółowo, pierwsze wrażenie siłowni - dobrze wyposażona, wąska co prawda, ale sprzętu tam nie brak do niczego. U mnie w mieście takich nie ma - niestety. Wyszedł Karol z szatni - jest niski, bo 163cm wzrostu, ale mięsa ma na sobie dość sporo, 42cm w przedramieniu a w ramieniu [...]

[...] ciekawsza od mechaniki, więc cos napiszę :-D chyba to nie ot, bo gadamy poniekąd o metodach treningowych Antosia, chyba się nie zezłości. Wiem o co Ci chodzi Prz, należy to wszystko traktować z dystansem, bo nie wszystko co tutaj jest - sprawdzi się na każdym (i Antek to podkreśla cały czas), natomiast chłopaki lecą w zaparte krok za krokiem [...]

Ryz paraboliczny100gr+piersi100gr+surowka+oliwa15ml Emaaaa A u mnie wszystko Ok,mam 2 dni wolnego <jeah> mam lekko rozbita prawa reke i nie moglem isc wczoraj na trening dlatego zrobilem dzien wolny i mam 2dni wolnego co napewno dobrze mi zrobi Siostra miala mi naladowac baterie do aparatu, myslalem ze to zrobila a zapomniala no i dzis [...]

[...] redukcję/odstawienie leków na ciśnienie. I będę chciał aby skierował mnie na jeszcze jeden upust, żeby zbic jeszcze teoche te RBC i hematokryt. Żałuję że tak długo to wszystko trwało, zanim udało mi się ogarnąć te upusty. Przez cały czas leci trt 12.5mg/ed cypio płytko domięśniowo + 150iu/ed hcg + 1/8letro week rozpuszczone i dawkowane ed. [...]

[...] lub za normą a hemoglobina w normie. Ale to nie chodzi o sam poziom tylko trend wzrostowy - wyraźnie napisałem. Sam miewałem po 17.5. Ale trend jest wzrostowy. Miałem wszystko nisko, teraz jeden parametr rośnie, a pozostałe niezmienne. Ciekawe jestem, co tam się dzieje i dlaczego. Spoko, mi też rosło sobie i wyhamowało okolo 16. I tak już [...]

[...] wyżej A jaki był poziom wyjściowy kreatyniny? U mnie odpukać chyba cały czas sie utrzymuje na poziomie 1.1. Byłem dla pewności przebadać nerki zrobić USG itp, ale wszystko okey, ogólnie lekarz mówił że dla takich byków z siłowni są trochę inne normy ze względu na masę mięśniową, ale warto dla pewności myślę sprawdzić czy nic złego aby [...]

Taka ciekawostke czytalem ostatnio- nie wiem na ile prawdziwa. Otoz prof.kolarze biora EPO zeby zagescic krew. Wiecej RBC to wiecej tlenu dostarczanego miesnia...i teraz uwaga. Poniewaz maja za gesta krew to wstaja w srodku nocy i pedaluja na rowerku w domu. Wszystko po to aby "rozruszac" gesta krew ktora dodatkowo traci temp w nocy. Ze wzgledow [...]

[...] jeszcze lek jakavii,druga sprawa zalecasz tutaj branie aspiryny ale po co? Jesli normy plytek i ich wielkosc nie budzi zastrzezen strzelanie aspiryna jest bezsensu. Wyskoczyles jak filip z konopii a na dobra sprawe nic nowego nie wniosles do tematu,wszystko to juz zostalo tu przerobione. Zmieniony przez - flatearth w dniu 1/17/2023 12:17:56 PM

[...] nie jest to dla tej osoby. Brawo za decyzję ;-) Podjąłem jakiś czas temu dokładnie taką samą i dzisiaj mogę stwierdzić że była to jedna z lepszych decyzji. Odstawiłem wszystko i dla mnie przygoda z dopingiem jest już zakończona na zawsze. Trzymanie kilku kg mięsa więcej i ryzykowanie zdrowia, nie jest dla mnie tego kompletnie warte, [...]