Ja się mimo wszystko Rabbit zastanawiam nad kursem na Badera, bo w sumie Rashad jest po kontuzjach i tak sobie średnio radził z Hendo i Nogueirą, no i Bader jest chyba bardziej zdeterminowany, bo ma szanse zawalczyć o pas, Evans już walczył, w dodatku po tych kontuzjach sam wspominał, że trochę myślał nad zakończeniem kariery. Nie sądziłem, że na [...]
[...] Czy może dać sobielizna spokój z siłownia a skupiać się a treningach czysto technicznych? Nie jestem jeszcze zaawansowany i trening 2x na dzień chyba nie wchodzi w gre... Ogółem jakie treningi wybrać aby wszystko to wyglądało jak należy. Mógłby połączyć to tak: Tajski-Mma-Bjj-Mma i w piątek nie wiem już co dać. O siłowni chyba mogę zapomnieć
[...] z siłownia a skupiać się a treningach czysto technicznych? Nie jestem jeszcze zaawansowany i trening 2x na dzień chyba nie wchodzi w gre... Ogółem jakie treningi wybrać aby wszystko to wyglądało jak należy. Mógłby połączyć to tak: Tajski-Mma-Bjj-Mma i w piątek nie wiem już co dać. O siłowni chyba mogę zapomnieć ja tam bym wedle chęci chodził [...]
Jeśli to wszystko prawda Lavar Johnson spędzi 2 miesiące w więzieniu to {{:-( wpierd.olił dla dziewczyny, jak piszesz prawdopodobnie kilka razy uderzył ofiarę kolanami w głowę a także 11 razy pięścią. Później uciekł z miejsca zdarzenia i ECH? 2 miesiące to i tak niska kara To dopiero areszt, z którego może wyjść po wpłacie kaucji. Rozprawa jest [...]
[...] ale myślę że ograniczanie czasu walki w ne waza na zawodach, które powoduje te nawyki ma na celu także określenie hierarchii w założeniach judo które rzuty traktuje mimo wszystko w moim przekonaniu jako swoją główną broń(specjalizację)i przez to w tym rejonie chce mieć specjalistów(jakimi są zawodnicy). A więc reasumując -moim zdaniem [...]
[...] nie trafiles, ze zazdroszcze im bycia na cyklu 365 dni w roku po to, zeby miec po 55 w lapie i mnostwo zyl. Za to jesli chodzi o koncowke posta to oczywiscie masz racje, na wszystko trzeba sobie zapracowac i nie ma nic za darmo - angazowanie we jest potrzebne przez cale zycie, obojetnie w czym. ps mogles pisac bardziej bezposrednio, ja sie wcale [...]
[...] o tym jest to zestaw minerałów, czy można to spokojnie właczyć do diety?) Czy bardzo ważne jest aby pory spożywania posiłków były codziennie takie same? czy różnica 1h nie robi różnicy? w dni bez treningowe wstaję półtorej godziny później i wszystko się przesuwa ale oczywiście trzymam dietę. Proszę o dalsze sugestie z góry dziękuje za odpowiedzi.
[...] dnia zjesc o tyle mniej .. baw sie dieta masz ochote to idz do maca na hamburgera i odejmij sobie go od kcal dziennego . ja 2 razy w tyg wpadam na maca czy pizze :) ale rob wszystko z glowa i sluchaj co inni mowia a nie jak ty , napisales post na forum i jak grochem o sciane .... dalej swoje pozdro [...]
[...] mogą być raczej somatyczne, nie wiadomo tego dokładnie). Są one tym bardzo zaniepokojone, gdyż w ich mniemaniu uniemożliwiają im pełne funkcjonowanie. Osoby takie porzucają wszystko i są niezwykle zdeterminowane w poszukiwaniu przyczyn swojego złego stanu zdrowia. Sprawdzają dokładnie wszystkie możliwości jakie przyjdą im do głowy. W wyniku [...]
[...] że walka to gra dla młodego człowieka. Brock przyszedł tu, kiedy nikt nawet o tym k**a nie myślał, że może, i zobacz co zrobił. Został mistrzem wagi ciężkiej. Osiągnął wszystko, co możesz osiągnąć. W powrocie i walce z Jonesem chodzi o pieniądze, a pieniądze to jedna z rzeczy, której ten facet nie potrzebuje.” Brock Lesnar ostatni raz [...]
Dzięki za porządną odpowiedz! Tez mam przewalone z genetyką bo trudno wszystko ze mnie schodzi. No ale trzeba walczyć! Tak się własnie zastanawiam na tse jako dodatkiem ale narazie brak kasy. Tez się zastanawiam gdzie dorwać dobrą wage z poziomem bf, bo wątpie żeby dobra waga była w aptece i to bezpłatnie. Ok przejdzmy do testu. Ostatnio daje [...]
[...] pewno to zjedzie i nie ma innej możliwości pod koniec cyklu powinno byc ok. Odczucia apropo scorcha: jestem mile zaskoczony wybierając się nad tą wodę byłem przygotowany na wszystko(dosłowanie) nawet na przysłowiowe krzaki ale odziwo nic się nie działo nawet nic nie dało o sobie znać. Tak więc pod tym wzgledem plus (nie wiem dla kogo:) no diete [...]
[...] na gg obrona..) wrazenia po zdjeciach: spadly boczki, brzuch tez polecial (ale jeszcze pracy nad nim bedzie), z tylka polecialo w porownaniu z pierwsza fotka mysle ze wszystko na dobrej drodze do dalszej redukcji, bo jak na jeden miesiac, to jest niezle, dobrze Ci to idzie (z bicka malo poszlo), mysle, ze to co chciales osiagnac udalo sie [...]
cześć szperałam po różnych tematach na sfd i znalazłam fajne ćwiczenia, podobają mi się, bo lubię się rozciągać:D co o nich myślicie? 1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! Rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a szczególnie przy rozciąganiu. Tak więc [...]
Wywiad z Estradą tak mi się podoba również dlatego, że znowu muszę go zacytować: "Serce do walki, determinacja, ciągła presja wywierana na rywalu - na pewno wszystko ma, pokazał to bijąc się Briggsem, a później z Cunninghamem i Banksem". Estrada napisał jeszcze: "Ale na pewno największe ma mniemanie o sobie, myśląc, że może [...]
[...] duzo osób na forum lekceważy Estradę i nikt na niego nie stawia. Adamek dla wszystkich jest faworytem,a jak Estrada zacznie dochodzic do glosu zacznie sie nerwówka. Mimo wszystko Adamek na PTS.Jutro będzie pierwszy poważny test Adamka w cieżkiej! Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-02-05 20:01:04 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]
[...] w domu jakąś ławkę(taboret za mały)albo stolik) -spięcia w leżeniu tyłem / ręce przy skroniach - spięcia w leżeniu na boku / jedna R na podłodze, druga R za głową KONTUZJE -wszystko zależy o jaką kontuzje pytasz; są takie , które w ogóle u niemozliwiaja ruch; jeśli po przerwie od ćwiczeń po przebytej kontuzji nadal jest ból nie powinno sie [...]
[...] w Twoim przypadku będzie najkorzystniejsze Co lepsze aby zbudować masę i pójść w siłę będziesz musiał sporo zainwestować - z resztą tak jak inni którzy spożywają niemal wszystko - z tym ze u Ciebie procent kosztów odżywek w stosunku do kosztu pożywienia tradycyjnego będzie większy Dodatkowo dochodzi u Ciebie najprawdopodobniej kwestia [...]
misslnvincible dziekuje za twoj glos:) Traktuje to bardzo powaznie I wszystko skrupulatnie notuje;) Trener dal mi dostep do apki wiec na biezaco widze tez swoje poprzednie rezultaty. Wrzucam zdjecia z ostatniego tyg i powtorzen Jakie zrobilam plus obciazenie. Dieta.... Albo mega wymagajaca przez tydz lub dwa a potem zmiana podejscia Bo nic nie [...]
[...] i dodaj oliwy. marchewkę możesz zjeść. Prosze takze o poprawianie mojej diety.Cel: Masa Postanowilem jesc 3000 kcal dziennie Moje normalne zapotrzebowanie 2400. policz wszystko dokładnie z moimi poprawkami. Uwzględnij jeden dodatkowy posiłek. pytania: 1. Czy ta marchewka przed snem jest potrzebna? tzn czy dobrze jak ja zjem w tym czasie. [...]
czy wzrost to w chwytanych wada ?????
