[...] firmy ultimate. Zobaczylem ,ze na dnie opakowania jest data 06/01 06/04. Z zaciekawienem kolesia sie zapytalem czy tu przypadkiem nie minal termin waznosci? A on mnie zapoewnial ,ze wszystko jest wporzadku wiec zakupilem... No ale wole sie was spytac ,bo juz sam nie wiem czy mu ja odniesc(ciekawe czy przyjmie) czy nic mi sie nie stanie...
[...] moje pytanie. Ile maxymalnie organizm jest w stanie przyswoic aminokwasow dziennie? Jestem na redukcji waże około 78kg i chcę tak około 24 tabletek dziennie brać czy to wszystko się przyswoi? Aminokwasy to dymatize super amino i te tabletki rozloze tak 4 po przebudzeniu potem brzuszki potem następne 4 około 13 następne 4 potem trening silowy [...]
[...] posiadaczem owego zestawu: 4x THERMO STIM 60kaps 2x THERMO SPEED EXTREME 120kaps Whey Protein Complex 100% 2,2kg Bcaa XPOLDE 1kg 2x Chela Chrom Taurine Mega Caps 300kaps oczywiscie wszystko firmy OLIMP Prosilbym o rozpisanie dawkowania supli. Dodam ze po treningu bedzie 20-30min bieznia, a w dnt aeroby badz interwaly Z gory dzieki za pomoc
Siema, zbliża się u mnie koniec masy w związku z tym chciałem też przetestować maxy. Co prawda miałem mieć sporo wolnego w tym tygodniu, ale mi się trochę wszystko pokomplikowało i mam do dyspozycji 3 najbliższe dni i nie wiem jak to rozegrać. Wyjścia są dwa (chyba :-P) Środa - przysiad Czwartek - ławka Piątek - martwy ciąg lub Środa wolne [...]
[...] chodzi o tzw żółwi brzuch ziomek jest na cyklu teścia 500-600mg tygodniowo, robi ciężkie treningi 4 razy w tygodniu i ma strasznie wydęty brzuch, sylwetka jak na załączonym zdj. Estradiol wszystko pilnuje spożywa napoje energetyczne. Na wasze jest to od gazu czy może coś z dawką testosteronu? /SFD/2024/1/12/04e6838a7ca8453dac2624de9ce696bd.jpg
[...] schudłem 20 kg z 99 na 79, wiem ze to jest za duzo. Teraz planuje wziac L-GLUTAMINA (hi-tec) oraz AMINO ANABOL (hi-tec)aby odbudowac miesnie. Od siebie chciałbym dołozyc HCA (hi-tec) aby nie było efektu jojo... Jak myślicie czy to wszystko razem było by kompatybilne ze sobą? chodzi mi głownie o te HCA i stabilizacje wagi... Z góry dzieki:D
[...] tak temat zaczynam tutaj bo bede w tej sprawie początkujący :P moje postanowienie noworoczne miec do wakacji miesnie brzucha wiem ze bedzie ciezko ale postaram sie zrobic wszystko zeby je miec. Pytanie dla was ile razy powinnienem cwiczyc brzucho w tygodniu i jakim planem ? ile seri itd oczewiscie dieta bedzie :) ogolnie bede cwiczym w domu bo [...]
Witam. waga:62kg wzrost:172cm wiek:17lat rekord na plaskiej:100kg dotychczasowy trening. plaska,skos w gore, Rozpiętki i pompki na poręczach. Wszystko 3serie po 6powtorzen. Na plaska 60/70/80kh i do 6 powtórzeń w ostatniej seri i teraz mam 70x6 80x6 90x2 i daze do 6 na 90. Dobry plan na sile ? Znacie lepsze sposoby. Jakiś dobry trening na sile na [...]
Witam Od około 2ch miesięcy chodzę na siłownię, posiadam i przestrzegam zbilansowanej diety. Wszystko ładnie idzie - i masa i siła, tak jak powinno. Jednak w ciągu dnia często zdarza mi się, że nie zdążę zjeść jednego posiłku (na uczelni) lub też nie dojeść orzechów itp. Czy w takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem będzie kupno białka jako [...]
[...] dawka 40mg clen. I teraz pytanie jak sie ma branie antybiotyku 3 dniowego do clena? Ciezka angina i migdalki wywalone ze sline ciezko przelknac ,dostalem antybiotyk na 3 dni ale teraz nie wiem czy przerwac clen czy nic sie nie stanie i leciec wszystko normalnie. Juz nie raz bralem antybiotyk do sokow ale clen troche inna bajka jakies rady? Dzieki
Jestem na masie i cały czas jestem głodny niemam sił na nic wszystko mnie w ****ia juz niemam sił Wszyscy mnie wk.... cała moja rodzina niechhce mi się juz z nimi zyć spie po 8 9 godz jem co 3 godz Napewt niema siły grac w piłke a ona jest największą moją pasią niewiem czemu tak jest Jem rózne witaminy i nic
Sprzedam około 1875g białka Optimum Nutrition Whey Gold Standard o smaku waniliowym. Na początku było 2375g ale już trochę zużyłem. Wszystko jest w stanie idealnym w oryginalnym opakowaniu. Moja cena to 120zł. Jeśli ktoś jest zainteresowany to prosze napisać w temacie albo na priv. Jeśli zajdzie taka potrzeba moge wystawić na allegro. Zmieniony [...]
Zaczynam trenować i kumpel mi poradzil zebym kupil pare suplementów tylko nie wiem czy nie zaduzo i jak je dafkowac by szlo wszystko na mase??O to one :HMB,Kreatyna(w proszku),anabolic amino 2300,whey amino(aminokwasy serwatkowe),BCAA 750 strong oraz glukoze w proszku.Ja dopiero zaczynam ćwiczyć i biore po jednej tabletce kazdego specyfiku 3 razy [...]
[...] z dryblingiem.Więc tak: mam dobrą technikę, balans ciałem i szybkość ale mam problem taki że podczas meczu gdy staje przed przeciwnikiem nie potrafie go wyminąć tylko oddaje piłkę lub trace w głupi sposób.Na rozgrzewce wszystko mi wychodzi bardzo dobrze (rowerek, prosty balans ciałem itp.) może to wina tremy lub czegoś innego, proszę o rady
Cześć, czy mogę bez żadnych problemów zakupić w Sanach kreatynę od 5% Nutrition z wysyłką do Polski, bez obaw że ktoś się dosadzi? Na stronie Richa jest napisane, że w niektórych krajach jego suple mogą być nie do końca legalne. Znajomy zakupił przedtreningówkę z Polskiej strony i wszystko było ok, tyle że wybór jest tam żaden.
WITAM, SZYKUJE SIĘ WŁAŚNIE DO MOJEJ KOLEJNEJ KURACJI (OSTATNIA BYŁA 100 METKI I 8 OMKI), TERAZ USTALIŁEM SOBIE INNE MENU; 200 METKI I 13 TEŚCIA PROLONGATUM.WITAMINY, BIAŁKO, WAPNO, SYLIMAROL TEŻ JUZ JEST. A MOJĄ PROŚBĄ JEST ROZPISANIE TEJ KURACJI W SPOSÓB NAJBARDZIEJ EFEKTYWNY, PROSZĘ TEŻ O EWENTUALNE UWAGI I PORADY. DZIĘKI AHA (STAŻ 2 LATA, [...]
ok.4-tygodni mam zdętwiałe środkowe opuszki palców,biorę witaminy w zastrzykach z grupy B,magnez i potas w małych ilościach oraz antybiotyk z powodu powiększonych węzłów chłonnych,ale nie czuję żadnej poprawy.co robić.Kontroluje to neurolog,ale nie wiem czy to nie za długo to wszystko trwa,czy szukać innego lekarza z powodu zdętwiałych palców
[...] ??????? czy zjedzenie 200g platkow kukrydzianych 200g ryzu bialego oraz 200g kaszy jeczmiennej i WYPICIE 0,5l mleka o zaw.0,5%tyszczu da mi cos na masie czy nie?? wszystko wynosi bialko=60g tuszcz=10,5g wegle=500g oprocz tego jedzenia oczywiscie do tego posilek potreningowy po silowni obiadjakis tam:) oraz jakies owoce i warzywa w [...]
[...] diety (tygodniowej) dla mnie pod SPORTY walki > 3 treningi PONIEDZIAŁEK 20:00 ŚRODA 20:00 PIĄTEK 18:30 DO TEGO SIŁOWNIA(praca dynamiczna) Wtorek czwartek oraz sobota wszystko ok 15, jestem uczniem. Moje Wymiary 195 cm wzrostu waga 89 kg Chciałbym osiągnąć i utrzymać wagę 84 kg. Do dyspozycji z odżywek mam bcaa oraz białko. Z góry dziękuję [...]
witam mam pytanie a raczej problem,pije dużo mleka z białkiem i na treningach duzo wody pije, no i (sorry za bezpośrednosć) mam sraczke:/;/ wydaje mi sie ze mleko i woda nie idą w parze.. mam rzadszą kupe i boje sie ze to wszystko co zjadam idzie w kibel .. prosze o pomoc czy ja cos zle robie? genetyka? czy wy tez moze tak macie? pozdrawiam
