[...] tłuszczu na nim) - ok. 93-97 cm Co byście proponowali? Masa i na następne lato redukcja czy może przy tym facie od razu brać się za redukcję? Przyznam szczerze, że mimo wszystko jednak bardziej odpowiadała mi masa bo nie będę miał zbyt wiele czasu na długie aeroby a i za bardzo rygorystycznymi dietami także nie przepadam. Zmieniony przez - [...]
[...] 844g smak Grape (winogronowy) Otwarty ale nic a nic nie bylo brane mialem zrobic cykl ale plany uległy zmianie i potrzeboje pieniedzy Venom 3.0 51 kaps. otwarty Cena za wszystko 285zl Wysylka po wplacie na konto 11zł Przy wysylce za pobraniemk biore zaliczke w wysokosci 30zł na moje konto. Wysylka za pobraniem priorytetem 16zł Pozdrawiam [...]
[...] ze zdechne , lezalem w szpitalu i wygladam jak dupa zza krzaka , no ale czas sie naprawic Aktualnie podjadam encorton + unidox + osłonki badania dzis odebralem - wszystko juz jest ok , blizny po tradziku sie goja bardzo dobrze diete rowniez rozpisalem wczoraj i oczywiscie ją stosuje jak wiadomo encorton nie jest dobrym koksem na [...]
[...] na siłownie , i dlatego pytam jaką najlepsza diete ułożyć dla siebie (181 cm Wzrostu , 71 kg ,14 lat) żeby nabrać stosunkowo szybko widocznej masy mięśniowej ?:) Wiem , że wszystko przyjdzie z czasem , ale jestem gotów się pomęczyć ! Jestem tu nowy , ale przeglądając to forum zauważyłem że warto się zarejestrować bo wreszcie znajdzie się ktoś [...]
[...] strepsils - na bol gardla i katar oraz flavamed - na kaszel. Pytalem sie czy moge cwiczyc odpowiedzial mi ze lepiej nie.. ale wiadomo jak to lekarze... Ogolnie czuje sie wszystko bardzo dobrze gdyby nie ten kaszel i katar... I pytanie do was czy jest sens dzis cwiczyc??? Oraz najwazniejsze pytanie czy powyzsze leki moga wplynac jakos [...]
[...] tez ale mogę wstawić do oceny. W pierwszy miesiąc waga poszła z 77 do 82 co moze wynikać z dużej ilości jedzenia oraz wody lub kreatyny Teraz waga jest w miejscu nic nie rusza wg wymiarów jedynie brzuch cisgle wzdety wiec grubszy:) Badania zrobione, wszystko okej, jedzenia już nie mam siły wpychać wiec co jeszcze nogę zrobić? Macie jakieś rady?
Wiec tak. mam trening na mase wszystko jest jak trzeba ale zauwazylem ze mam duzy brzuch. albo to moj kompleks;) i nie wiem czy dam rade go zrzucic na wiosne...... ocencie foto.czy moze wrzucic trening na rzezbe? Zmieniony przez - Notek w dniu 2010-11-02 15:24:12
[...] mięśnie brzucha. Co o tym myślicie? Nie chciałbym się nabawić jakiejś kontuzji albo wykonywać przez długi okres nie poprawne ćwiczenia bez efektów. Mój trening to 3x w tyg wszystko po 4 serie , brzuszki 2x w tygodniu do tego treningu. 1.Przysiad ze sztangą na barkach 2. Martwy ciąg 3.Wyciskanie na klatę 4.Wiosłowanie sztangą 5.Wyciskanie na [...]
Właśnie skończyłem cykl: Storm + białko Dymatize + gainer olimp Dość dużo mi to dało, teraz chciałbym dobić wszystko do wakacji poprzez mały "cykl" na Nitrobolonie. Przedstawia sie to tak: Nitrobolon II + wpc białko + gainer olimp oczywiście chodzi o pompe itd. każdy wie do czego słuzy Nitro:) Tu moje pytanie, jak dawkować ten Nitrobolon? Moja [...]
[...] " Nie trzeba było wpier****ć tyle hamburgerów jak byłeś młodszy... to nie było by tego wszystkiego! Człowiek żre w nieswoje wpierd***a świństwa potem nakupi supli i myśli ze wszystko samo się naprawi! Nie mam zamiaru Cie obrażać, ale chcem wyrazić opinie o takich ludziach Twojego pokroju... Pozdro i zbijaj ten fat bo jak na 16 latka to spasiona [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na lato. Mój staż to jakieś 2 lata bez konkretnej diety jednak z postępami. Zastanawiam się na dietą IF bez jakiś tam szaleństw od razu, że biegi 4 w tyg aby zjechać wszystko ze spokojem a jako, że nie mam czasu na przygotowywanie aż tak posiłków to chyba ta tzw dieta byłaby spoko co mówicie ? Mam 17 lat waga mniej więcej 75kg. Nie można [...]
Kupiłem w piątek Kreatynkę z Mega Bolu "Total Craetine" i w piątek po ćwiczeniach zjadlem pierwszy raz, w sobotę na czczo z samego rana. Wszystko tak jak podają na opakowaniu. Dzisiaj tj. w niedziele od rana boli mnie brzuch, jest mi slabo i chce mi sie zygac. Czy to moze byc po kreatynie? Czy mieliscie jakies schizy po kreatynie? Wiem, ze ludzie [...]
Witam... chciałbym wiedzieć czego mozesie spodziewać mój qmpel po cykl samej deki 6 strzałów 100mg i 1 strzał 200mg oczywiscie poparte wszystko odzywkami typu(białko WPC itd.) ile tabletek clomidu musiał by zażyć zeby wpełni sie odblokować.Kumpel ma problemy z kręgosłupem i chciałby go tym cyklem troche zaleczyc a niepogniewałby sie jeżeli [...]
[...] o 20tbl tureckiego Anapolonu a w zasadzie o odblokowanie do niego. Ile radzicie clomidu i w jakim systemi?? A moze hcg, jak tak, to jak? :) Jezli chodzi o stare cykle to dieta, trening, wszystko było jakie być powinno. Nie mam profilu wiec napisze tutaj cos o sobie. Staz-3lata, waga 94kg, wzrost 189, lapa ~40cm. Pomózcie z tym odblokiem,dzieki.
[...] 4,4g po treningu i 4,4g przed snem. Które dawkowanie jest lepsze i nie chodzi mi o kasę. - Pracuje na rożne zmiany raz na popołudniu raz na rano. Gdy pracuje na rano wszystko jest oki ale jak pracuje na popołudnie trening zaczynam gdzieś o 10 rano a wstaje 7.30-8.00 wiec czy mogę wziaść TCM o 7.30 a potem jeszcze raz o 10.00 i czy to ma [...]
[...] troche dlamnie za duze, no ale cwiczylem, i bylo ok po treningu luz, tak z 1h zmeczony bylem no ale ok, dzisiaj sie budze rano, patrze i nie moge zgiac lewej reki, z prawa wszystko ok prubojac zgiac, czulem duzy bol jakos sie udalo i myslalem ze wzystko jest ok ale potem caly czas jak mialem lekko zgieta znow musilaem prostowac ja powoli, teraz [...]
[...] mi jakieś 10cm cos się zepsuło i drugiego dnia gdy się chciałem porozciągać jak zawsze nie mogłem, do szpagatu brakowało mi około 50cm było to tydzień temu i tak już mi zostało, lekko próbuję się rozciągać, czuje naciąg efekty małe już są i czuje ze dojdę do tego co było ale czy ktoś może mi wyjaśni czemu się wszystko cofnęło do samego początku ?
[...] na tym forum a temat dotyczy "spalacza" wiec zamieszczam to tutaj. Sprawa ma sie nastepujaco - od 3 dni biore CLA+ziel herbata+l-karnityna i do tego WITA-MIN multiple sport (wszystko z Olimp labs). W sumie lykam 4 kapsulki po sniadaniu, 2x CLA i 2x Multiwitamine, sek w tym ze pierwszy mocz jaki oddam po spozyciu jest koloru soku pomaranczowego, [...]
[...] która je bardzo mało i efekty BYŁY! proszę o wytłumaczenie mi jak to jest, że wszystkie osoby które zaczynają ćwiczyć, podstawą jest dieta? przecież jakbym zaczęła jeść wszystko to co jest wymienione w katalogu produktów, to byłaby ze mnie tylko skóra i kości, a mi nie o to chodzi! proszę mi tylko powiedzieć czy dieta dla osób w miarę [...]
Witam! Mam pytanie które nie daje mi spokoju. Jestem osoba sfokusowana na temat siłowni. Trzymam rygorystycznie dietę, na treningach daje z siebie wszystko, stosuje suplementacje oraz moim celem jest masa. Nie piłem alkoholu od 6 miesięcy . W ten week miałem "niestety" impreze rodzinna. Zjechali się kuzynie no i nie pasowało odmówić picia. Z [...]
