wrocław

Będzie art bo już zaczałem %-) I trochę prywaty ponownie: były pytania o IIFYM i Wrocław, to będzie szkolenie już niebawem: http://kondycja.edu.pl/index.php/kursy1/108-iifym-czyli-elastyczne-podejscie-do-diety + w opcjonalnym pakiecie: http://kondycja.edu.pl/index.php/kursy1/89-podstawy-dietetyki-zywienie-osob-aktywnych Na pierwsze szkolenie [...]

Dziękuję Wojtku, ale wydaje mi się, że to co najcenniejsze w treści zajeć - wyciuągnąłeś. Ale - jak są chętni, to na tą niedzielę na Wrocław są jeszcze wolne miejsca na szkolenie z IIFYM ;-)

Dzisiaj niestety tylko rywalizujące składy, --------------------- 8 Koleka ( 26 kwie- 30 kwie) KS Krzok- Lift de Cracow Prejuce Nakoulma (Górnik Zabrze) - Robert Demjan ( P. Bielsko- Biała) Sebastian Mila (Śląsk Wrocław)- Tomasz Podgórski ( Piast Gliwice) Hubert Wołąkiewicz ( Lech Poznań)- Pavol Stano ( Korona Kielce) Dusan Kuciak (Legia [...]

Mateusz Kupka - Lubliniec Michał Bojanowicz - Wrocław Damian Kopecki -Wrocław /po dogrywce na pompki/ Rywalizację drużynową na drążku bracia Plutowscy Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-05-18 16:30:10 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-05-18 16:31:51

RP kobiet PZLA konkurencja wynik zawodniczka klub data miejsce 100m 10.93 Ewa Kasprzyk Olimpia Poznań 27.6.86 Grudziądz 200m 22.13 Ewa Kasprzyk Olimpia Poznań 8.7.86 Moskwa 400m 49.28 Irena Szewińska Polonia Warszawa 29.7.76 Montreal 800m 1:56.95 Jolanta Januchta Gwardia Warszawa 11.8.80 Budapeszt 1000m 2:32.70 Jolanta Januchta Gwardia [...]

Odpowiadam na posty w temacie pompek chodzonych ;-) Marek trasa Wrocław- Jawor - Wrocław nie dla ładnych nóg a w ramach przygotowań do starcia z czarnym koniem mastiego :-) Mistrzu jeżeli myślisz że mnie przekonasz do jakiejś tęczowej parady to się mylisz:-{

Waga 83,4kg Wynik "konkursu " - pompki chodzone w końcu rozstrzygniety .Organizatorowi bardziej spodobała sie cyfra 12 od 21 ale u mastiego wiadomo że nic nie wiadomo . Nic to pompuje dalej :-) Pompki do mojego wyzwania - 61 398 + 2 217 = 63 615 Pojawiły sie tez po długiej przerwie podciągniecia - 366 + 25 = 391 Trening WW w mękach ( jak na [...]

Ale chopacy z czym do ludzi :D za cienki jestem :D 2020r Wrocław to jest mój cel który siedzi w głowie a czy wyjdzie? Sam nie wiem :D

Mecze futbolu amerykańskiego: 28.10.2006 – The Crew Wrocław – Warsaw Eagles, godz. 13.00, Wrocław 5.11.2006 – 1.KFA Fireballs Wielkopolska – The Crew Wrocław, godz. 13.00, Poznań 5.11.2006 – Pomorze Seahawks – Warsaw Eagles, godz. 13.00, Ruda Śląska 12.11.2006 – Turniej [...]

1. Święta! Atmosfera troszkę wstrętna, Wszyscy mili przez te przeklęte święta! Jedni się łaszczą inni płaszczą, Każdy robi coś co go zdobi, Ja piszę wiersz, bo chce odżywki! Od wymyślonego świętego... Mikołaj Olimp - tak teraz zwanego... Ludzie! Pojawił się przypakowany święty... Toż to Mikołaj, Mikołaj OLIMP! Musi być nieźle walnięty... Gdyż za [...]

masz susik ;-) Napastnicy: Marco Paixao ( Śląsk Wrocław) Michal Papadopulos ( Zagłębie Lubin) Dvalishvili (Legia) Korzym (Korona) Paweł Abbot (Zawisza) Bekim Balaj (Jagiellonia) Prejuce Nakoulma (Górnik) Bartosz Ślusarski (Lech) Prejuce Nakoulma (Górnik) Bartosz Ślusarski (Lech) Boljevic (Cracovia) Jurado(Piast) Łukasz Teodorczyk [...]

Jak na taki sposób odżywiania :) - jak dodam śniadania i iwytnę bitą śmietanę będzie zatem ogień %) Forma póki co raczej przeciętna. Potrzebuję około 2 - 3kg więcej muskli i z 1 - 2kg mniej fatu. Póki co kg jest mniej niż było 3 tyg temu, dziś waga pokazała 91,2 (wczoraj 91, przedwczoraj 90,6, a w czwartek 92,3 - szkoleniowe wyjazdy wycinają mi [...]

Będzie art bo już zaczałem %-) I trochę prywaty ponownie: były pytania o IIFYM i Wrocław, to będzie szkolenie już niebawem: http://kondycja.edu.pl/index.php/kursy1/108-iifym-czyli-elastyczne-podejscie-do-diety + w opcjonalnym pakiecie: http://kondycja.edu.pl/index.php/kursy1/89-podstawy-dietetyki-zywienie-osob-aktywnych Na pierwsze szkolenie [...]

A i jeszcze szybka relacja z dziś - wpadł trening z racji, zę nie wiadomo jak będzie z czwartkiem i piątkiem, bo mam wyjazdy i na weekend szkolenie (skądinąd fajne w odniesieniu do mojej diety - o IIFYM - Wrocław). Tak więc niewykluczone, że będzie tak, że przetrenuję 4 dni do środy włącznie, a potem 3 - 4 dni wolnego. Chyba że u SneSa zrobię [...]

Co do weekendu: szkolenia mega udane, miło było spotkać się znów z osobami, które w zasadzie regularnie na moje szkolenia wpadają, w tym również z Wojtkeim, któego przedstawiać nie trzeba i któy formę ma naprawdę coraz lepszą i coraz bardziej.. fitnessową. };-) Kiedy następne szkolenie Kraków/Katowice/Wrocław? :)

W trzydniowych halowych mistrzostwach świata w lekkiej atletyce w Stambule Polacy zdobyli jeden medal. Brązowy w pchnięciu kulą wywalczył w piątek Tomasz Majewski. Ponadto czwarte miejsca zajęli Karolina Tymińska w pięcioboju i Adam Kszczot w biegu na 800 m. Po tym, jak upadek pozbawił Marcina Lewandowskiego (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) awansu do [...]

Zapomniałem o temacie }:-( A tu pojawiły się w WW kolejne rekordowe wyniki . 16 listopada we Wrocławiu odbył się III Puchar Dolnego Śląska podczas którego jedną z konkurencji było WW z obciążeniem stałym w czasie max. 5min. dla kobiet 35kg a dla mężczyzn 75kg rozegrano ją ze współczynnikiem który obowiązywał podczas I MŚ w multi reps ( ciężar [...]

Na przykład promocji WW ;-D Jak najbardziej , do Wrocławia nie jest daleko ;-D ELEIKO ma obciążenie kalibrowane , czyli waga jest wręcz idealna ... Wrocław ma dużo dobrego sprzętu---- ELEIKO pod dostatkiem :-D To dlaczego nie widuję tego sprzętu na zawodach ??? Też trzymają w domu jak ja ? |-) START WROCŁAW ma sprzętu ELEIKO ful :-D ,byłem i [...]

Wyniki sezonu 2005/2006 2005-08-06 Raków - Rozwój Katowice 1-1 (0-0) bramki: Czok 57 - Oberaj 49-głową widzów: 3500 Cyruliński - Mastalerz (7 Sroka), Jankowski, Przybylski, Ojczyk - Rogalski (57 Czok), Kołaczyk, Bielecki, Bański - Malinowski, Sołtysik (74 Masłoń) 2005-08-13 GKS Jastrzębie - Raków 4-2 (2-1) bramki: Ciemięga [...]

Obozu nie będzie o raz pierwszy od dłuższego czasu Raków, w ramach przygotowań do sezonu, miał wyjechać na obóz przygotowawczy. Miał on trwać 7 dni, jego rozpoczęcie planowano na 5 lutego. Mówiło się o kilku ośrodkach, jednak najlbliżej wyboru był ten w miejscowości Wołów pod Wrocławiem, gdzie planowano rozegrać sparing m.in. ze Śląskiem Wrocław. [...]