wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

+DO ANKIETY Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej gainery, kreatyna (monohydrat). Aktualnie kreatyna rano naczczo, przed i po treningu. Białko koncentrat WPC ALL NUTRITION raz dziennie do posiłku, BCAA rano naczczo, przed i po treningu. Witam. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej. Ilość kalorii w ciągu dnia powinna wynosić [...]

[...] smalec, warzywa /SFD/Images/2016/5/22/ada50a6fff844f0f8cc7ae8efcebb095.jpg 2. 40g płatki owsiane, 70g serek wiejski, 75g kiwi, 20g śmietana 18%, 15g wiórki kokosowe, trochę wpc, kakao /SFD/Images/2016/5/22/defc1fe4cd0c44ea8659923c5ae19116.jpg 3. 150g ziemniaki, 100g wątróbka, buraki /SFD/Images/2016/5/22/beb3fdc1003742259966b3803b242c71.jpg 4. [...]

Stek z polędwicy wołowej, z ziemniakami i fasolką szparagową, arbuz <3 i precle /SFD/Images/2016/5/22/4b49f72eaf1d4994bb63618b7d7e6d1e.jpg /SFD/Images/2016/5/22/da200a69ac2645e18b9baff632c45fc5.jpg Płatki jaglane z WPC, ciastkami, nerkowcami, masłem orzechowym i syropem 0 kcal /SFD/Images/2016/5/22/3180bceecb0e4f35ab578f26991e8eff.jpg Twaróg, [...]

Cena jak za gainer rzeczywiscie wysoka ;-) kilo WPC można za tyle kupić

22.05 /SFD/Images/2016/5/22/59345514c75e4f9b8b0c03f642355fb4.png Dips 17,5 kg x 5 x 5 x 5 x 5 x 5 Rozpiętki 14 kg x 12 x 12 x 12 Podciąganie podchwyt 11 kg x 5 x 5 x 5 x 5 x 5 Ściąganie linek siedząc 30 kg x 12 x 12 x 12 OHP 40 kg x 4 x 4 x 4 x 4 x 4 Wznosy przód 8 kg x 12 x 12 x 12 Młotki 14 kg x 10 x 10 x 10 Odwrotne pompki 12,5 kg x 10 x 10 x [...]

Kurczak, podpiekane ziemniaki, mieszanka chińska, precle i batonik /SFD/Images/2016/5/22/84583afc1ab14be2a04b8b2c29209d2b.jpg Naleśniki ryżowe z twarogiem, masłem orzechowym, Milka Collage i syropem 0 kcal /SFD/Images/2016/5/22/b0ec07c3539e4b0fa131835e3d368c54.jpg /SFD/Images/2016/5/22/f6bd112d0e93416e83c3a09fbc88e51d.jpg Jajecznica z połęcią [...]

Cena jak za gainer rzeczywiscie wysoka ;-) kilo WPC można za tyle kupić Potwierdzam :-))

PULL 3 1. Wiosło półsztangą R12 15x70 / 15x90 / 15x110 / 21x100 / 25x90 12x70 / 12x100 / 12x125 / 17x112,5 / 21x100 2. Ściąganie szeroko nachwyt 5x 25x52,5 / 20x57,5 / 15x62,5 / 15x62,5 / 15x62,5 20x60 / 15x65 / 12x70 / 12x70 / 12x70 3. Ściąganie hammer podchwyt 5x15 45kg 60kg 4. Podciąganie klamry do brody 5x 25x37,5 / 20x42,5 / 15x47,5 / [...]

do pierwszego posiłku dorzuć białko w naturalnej postaci badz sproszkowane wpc ogólnie dieta wyglada przyzwoicie, jesli chodzi o suplementy bcaa na czczo wywal, przed i po treningu ok z tego co widzę kalorycznie jak tutaj wychodzi, z gainerem bym się wstrzymał ;-) masz wystarczającą ilosc kcal kreatyna też wystarczy 2x dziennie, rano i po treningu

[...] a wszędzie pisze isolate. Pisze do myprotein to odpisali mi ze to dlatego ze smakowe maja niższe zawartości. Nie raz zamawiałem białko od myprotein impact whey czyli zwykłe wpc80 i własnie takie wartości miało jak teraz ten izolat ma. Zobaczcie sami z zdjęcia. I teraz pytanie czy źle nakleili etykietę na izolacie czy w środku nie ma izolatu? Nie [...]

To do śniadania co dorzucić żeby tu pasowało? :) Orzechy włoskie raczej nie, bo dużo tłuszczu... Coś proponujecie? :p I zastanawiam się nad kupnem następnego białka. Jak się skończy WPC, to chcę kupić izolat. Dobry pomysł? Zmieniony przez - Rustie w dniu 2016-05-23 10:22:01 Zmieniony przez - Rustie w dniu 2016-05-23 10:22:41

Jedz to bialko i nie przejmuj sie p******ami... Na nastepny raz kup WPC bo wyjdzie taniej, a roznicy nie ma

1/2 dnia w pudełkach, owsianka z wpc i kurczak i łosoś z warzywami i kuskusem w mleczku kokosowym :) /SFD/Images/2016/5/23/d16174acb00b48e1a2f9b805ebebf4e8.jpg

Modem mi padł i nie miałem neta, dlatego dopiero teraz odpisuje. Rozpuszczony w wodzie wpc/wpi. Ale przecież płynny możesz zrobić nawet twaróg %-) Jeśli lubisz ;-) Chodzi mi o produkty które można kupić w sklepie spożywczym. Nie chodzi o to czy lubię czy nie, ważny że jest dużo białka i żeby było w formie płynnej. No i najlepiej żeby było mało [...]

kupuj zwykle wpc, nie odczujesz roznicy czy to bedzie wpc czy izolat do sniadania jesli nie masz pomysłu dorzuć ze 20g wpc

[...] 7x8-12 (45 sec. rest.) rower 20 min Suplementacja: Przed treningiem: beta al 2g, tauryna 1g, AAkg 5g, crea 5g, msm 4g, bcaa 10g, T5 1x Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, beta al 2g, leucyna 2g, tauryna 2,5 g, crea 5g, uns vit/min 2x Dieta: /SFD/Images/2016/5/23/10ad2987db9f46e891f1fe35a0b4302e.jpg Zmieniony przez - Leon_ee w dniu [...]

[...] 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 20g wpc 14: 250g mielonej lopatki 18: 250g mielonej lopatki + kiszonka 20:30: 380g smietany 18%, 150g jogurtu naturalnego, wpc , 230 twarogu przed snem ~20g wpc , noopept 30mg , [...]

[...] 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 20g wpc 14: 250g mielonej lopatki 18: 250g mielonej lopatki + kiszonka 20:30: 380g smietany 18%, 150g jogurtu naturalnego, wpc , 230 twarogu przed snem ~20g wpc , noopept 30mg [...]

Dokładnie jak domer pisze. Ja robię "koktajl" z mleczkiem kokosowym / lub i z mlekiem 1,5%(możesz użyć 1do1 z jogurtem naturalnym) do tego wpc/wpi i np, banan/truskawki ;-)

Bardzo fajny przepis, ja zrobiłem przekładańca z bananami, a górę wysmarowałem zrobionym kremem z wpc czekolada:)