Rozumiem ze diera high carb i masa. Wiec zwylky posilek 1,5h przed silownia. Np platki owsiane 100g, rodzynki 15g, ser bialy lub jaja i orzechy wloskie. Do tego 30min przed silownia wpc lub wpc + carbo. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-31 15:06:20
[...] WPC Posiłek II 12:30 - 2 grahamki - jajka - orzechy - warzywa Posiłek III 16:00 (przed treningowy) - 50g ryzu brązowego - piers z kurczaka Posiłek IV 20:00 (potreningowy) - banan w szatni - wpc Po powrocie do domu: - ryz brązowy - tunczyk / indyk - sos z koncentratu pomidorowego Posiłek V 23:00 -50g twarogu półtłustego - oliwa z oliwek
TAAAK, PRIMATECH jest za***isty. Firma która stosuje groźby karalne, łamie ustawę o ochronie danych osobowych, stosuje pomówienia, nie ma adresu, nie ma testów, nie ma badań laboratoryjnych i funkcjonuje na domenie za granicą. CO więcej: zamiast ustosunkować się do zarzutów w sprawie składu białka ZERO INFORMACJI I DEZINFORMACJA ORAZ OSZUKIWANIE [...]
na wodzie też masz taki problem. Każde wpc zawiera laktozę, mozliwe że z samego mleka czy z wpc z taką ilością organizm sobie radzi ale jak już dasz więcej to polegnie.
anubiss - chodzi o teraz na dzień dzisiejszy. Tak jak pisałem Spomlek już chyba nie dzierżawi mleczarni, a nowy najemca/właściciel nie mam pojęcia kto to jest nie będzie produkował WPC. Dlatego pytam czy wiecie coś więcej? Było nie było to szkoda WPC 80. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-02-17 00:01:16
[...] konieczności, ani sensu suplementować się prochem, bo nie ma czego suplementować. W takim wypadku białko w proszku możesz traktować, jako zamiennik/dodatek do posiłku, np. wpc na mleku z owsianką lub omlet z polewą z wpc - pełnoprawne posiłki. Kreatyny niezależnie jakiej: 10g w dni treningowe (przed i po treningu) i 5g w dni wolne lub 5g [...]
jezeli chodzi o wegle to klasycznie masowo, ciemne pieczywo, ziemniaki, ewentualnie ryz, warzywa owoce. Pierwsze wlasnie mi przyszlo do glowy ze przez przyspieszony metabolizm moze tak byc. Ale z drugiej strony czy przyspieszony metabolizm ma wplyw na trawienie tresci żoładka?? Jadlospis z wczoraj po ktorym sie zorientowalem ze cos jest na [...]
hmm, jesli kreatyna to celowalbym w jablczan a lepiej w orotan - BCAA Xtra, BCAA TST, BCAA Xplode -WPC to zalezy ile masz kasy, teraz chlopaki zrobili VitaFit Wpc Protein Plus ponoc eleganckie jest i tanie -moze pomysl nad Viper'em albo AMP 2 -dorzuc l-karnityne 2-3g przed wysilkiem
Jeśli szukasz czegoś tańszego, a z przyzwoitą jakością to rozglądnij się za : WPC 80 Ostrovitu UNS Econo WPC 700g - około 45 zł Sci tec 100 Whey protein Tak jak piszesz Whey 100 900g za 80 zł lub 2,27kg za 160 zł
Jak masz więcej kasy to weź SizeOn od gaspari (brałem, byłem zadowolony xD) https://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Size_ON_Max_Performance_-opis26136.html a z protein możesz wziąć kazeine i WPC osobno (kazeine na noc, WPC w dzień) ALE zostawię komuś innemu pole do popisu co do polecenia konkretnego produktu, bo trochę się będą różnić choćby [...]
A mógłbym dać WPC białaczko ,czy raczej coś naturalnego nie proch . Możesz dać WPC, podobnie, jak możesz dac coś mniej przetworzonego, jak np. jaja, czy też ryby. Nie wiem, czy dokładnie o to chodziło, bo pytanie jest dośc niezrozumiałe.
A mógłbym dać WPC białaczko ,czy raczej coś naturalnego nie proch . Możesz dać WPC, podobnie, jak możesz dac coś mniej przetworzonego, jak np. jaja, czy też ryby. Nie wiem, czy dokładnie o to chodziło, bo pytanie jest dośc niezrozumiałe. Dokładnie oto chodziło dzięki wszystkim za pomoc .
tak jak napisał Flex, ewentualnie możesz kupić osobno wpc i węgle i sam sobie dobrac proporcje Dzieki za odpowiedz. Wlasnie taki jest moj "plan awaryjny" wpc + wegle ... tylko martwi mnie troche jaki smak z tego wyjdzie. No bulk z tego co wiem jest 1:1 (50%) to bym musial i tak rozrobic z weglami zeby wyszlo 2:1.
A czym się różni bzdura od kłamstwa? Bo dla mnie to nie są bzdury, tylko kłamstwa. Kłamstwa nastawione na naiwnych ludzi. Myślisz że większość ludzi jak przeczyta: Nigellae fluidum, Capsici fluidum, Trigonellae fluidum, Myristicae liquidum, Glycyrrhizae siccum, Cynarae fluidum. zrozumie czym są te składniki? Albo "Wyniki zbadanych osób po [...]
to jest to samo, łowickie przejęła firma megabol i dodają ją do nazwy białka. Zerknij sobie na strone megabola Nie obchodzi mnie kto kogo przejął. Chce dostać to, co wygląda tak jak na stronie internetowej, gdy zamawiałem. Jest w ofercie 2 białka: Łowickie WPC 80 PolSport i WPC Łowickie Megabol. Wyglądy tych białek się różnią. Ja zamawiałem to [...]
Nie kupuj zadnego gainera, chyba, ze nie masz kasy na czyste WPC, wegle w prosty sposob mozesz uzupelnic, bialko jest bardziej wartosciowe. WPC + Banan, ewentualnie WPI, ale sadze, ze roznicy i tak nie odczujesz, chyba, ze w portfelu. Z tanszego asortymentu polecam SFD protein plus badz ostrovie, z drozych C6 badz trec whey 100.
[...] 100g mięso/ryba 100g warzywa 5 ml oliwy z oliwek 18 30 Chleb żytni pełnoziarnisty piers indyka 100g warzywa olej lniany WPC - Po co ci 2 źródła białka? Daj samego fileta bez wpc. To jest posiłek przedtreningowy? Jak tak to bez tłuszczu albo odstęp od treningu 2h. 20;00 Ryż 100g ryba/kurak 100g 22;00 Twaróg 100g Oliwa z oliwek warzywa Ogólem ; B: [...]
Dobór supli
