Gainer po-treningowy

Szukam odżywki, która zastąpiłaby mój obecny posiłek po-treningowy. Obecnie są to płatki owsiane z białkiem i rodzynkami (58W 21B), ale chce spróbować czegoś z wysokim IG i porównać efekty. Przejrzałem opisy kilkunastu gainerów i wszystkie "chwalą się" wolno wchłanialnymi węglami, co mi nie odpowiada.
Szukam więc gainera zawierającego szybko wchłanialne węglowodany i białka (WPI, WPC) ze stosunkiem W do B mniej więcej 2:1 (ok. 30% białka). Może ktoś kojarzy taki produkt i nie będę musiał przeszukiwać wszystkich dostępnych produktów.
Dzięki.

Żadna odżywka nie zastąpi posiłku potreningowego.

Dzięki ... wiem.
Teraz jak juz wszyscy wiedza ze jestem swiadom tego ze zaden gainer nie zastapi mi posilku sprobuje ponownie zapytac.
Kojarzy ktos gainer o wyzej wymieniknych parametrach?
Dzieki

Ale wytlumacz w jakim celu chcesz to zamieniac?myslisz ze efekty bedalepsze?nie sadze ze ten wysoki indeks cos da

Nie pajacuj,tylko zadawaj konkretne pytanie.
W tych proporcjach to bardziej bulk .

tak jak napisał Flex, ewentualnie możesz kupić osobno wpc i węgle i sam sobie dobrac proporcje

flex1976

Nie pajacuj,tylko zadawaj konkretne pytanie.
W tych proporcjach to bardziej bulk .

Bez spiny ale jak bardzo pytanie - szukam gainera ze stosunkiem weglowodanow do bialek 2:1 (30%), które zawiera szybko wchłanialne białka i węglowodany? - jest niekonkretne ?
Niestety bulk odpada bo nie spełnia wyżej wymienionefo kryterium stosunku W do B ................

Chce zobaczyć czy i jaki będzie efekt gdy przyjme bezpośrednio po treningu węgle które powinny spowodować większy wyrzut insuliny niż posiłek który przyjmuje teraz. Aby taki "test" był wiarygodny chce zachować dotychczasowe stosunki składników odżywywczych.
Chce gainera z wygody nie dlatego, że sądze iż może mi zastąpić posiłek.

Dzięki

K_PS

tak jak napisał Flex, ewentualnie możesz kupić osobno wpc i węgle i sam sobie dobrac proporcje

Dzieki za odpowiedz.
Wlasnie taki jest moj "plan awaryjny" wpc + wegle ... tylko martwi mnie troche jaki smak z tego wyjdzie.
No bulk z tego co wiem jest 1:1 (50%) to bym musial i tak rozrobic z weglami zeby wyszlo 2:1.

wpc o smaku naturalnym + węgle owocowe i jest git pod wzgledem smaku


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-07-16 17:29:27

robilem kiedys rozne smaki i nie bylo ciekawie%)
poza tym wg mnie cerbo z wpc smakuje nieco jak mydlo...

wybrednyś


ja dawałem wpc olimp natural + carbo z ALL i było spoko