Jeżeli nie macie dostępu do jakiejś wspólnej kuchni, jak np. w akademikach studenckich, to rzeczywiście trzeba sobie radzić uzupełniając składniki odżywcze odżywkami. Jeżeli chodzi o białko, to ekonomicznie wyjdzie SFD Nutrition WPC Econo 750 gramów: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html Węglowodany ewentualnie z owsa [...]
Dobra, porzućmy wątek możliwości technicznych bo to mało istotne. Ktoś dosypał tej soi, stało się. Ja chciałbym otrzymać informacje na temat badania i jego wyników o zawartości białka w WPC Econo pierwszym.
ToKoks - jasne, teraz patrząc jednak na cenę i wagę oraz zawartośc białka, myślę że czy tak czy siak produkt będzie mieć problem by się obronić w realiach rynbkowych, bo w niewiele wyższej cenie można kupić w 100% zwierzęce białka, jak choćby ostrowię czy sfd WPC econo... EDIt: patrzyłem na małe opakowanie, faktycznie 1800g za 56zł to tanio... [...]
Dobra, załączam zmienioną dietę. Cel: Szybki wzrost masy (mięśniowej) i zbicie pozostałości tłuszczu Wiek: 18 lat Waga: 66kg Wzrost: 175cm Stosowane suplementy: Obecnie tylko Olimp Carbonox i UNS WPC Econo Czekoladowe Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2013-07-14
Co do białka to co będzie najlepszym wyborem z wymienionych? - UNS - Classic Whey 100%, - UNS WPC Econo - Scitec Nutrition 100% Whey protein professional Z aminokwasów waham się pomiędzy: - Universal Beef Aminos 500TABL - FA Beef Amino 600tab Doczytałem że ta sama fabryka je robi, więc być może to ten sam produkt bądź lekko się różniący.
[...] wszystko zalezy od gotówki,ale optymalne jest białko Hi-Tec Nutrition - Protein 80 ,cena ok 150 zł za 3250g,badź jesli tansze białko to najlepszym wyjsciem chyba bedzie Uns wpc econo,cena za 2000g jakies 110zł.Białko na noc polecam UNS - GoodNight PRO,tanie i dobre,cena to jakies 40kilka złoty za 700g.Jesli chodzi o pobudzenie przed treningiem [...]
[...] wasy:) + kakao (to normalne- nie puchatek). Ćwiczę 3 x na tydzień, trenigu nie będę opisywał, jest dobry. Zbierałem trochę sianka, no i co z tego wyszło? zakupiłem 4 kg uns wpc econo 80 oraz 2 kg węgli carbon, również unsa. Od mojej lubej otrzymałem na święta zestawik 2x crea shot 2.0 (1kg) i kreatyne olimp xplode (500 g)... btw. straszną [...]
po treningu biegowym biore WPC econo tam na 100 g wychodzi 21,5 g BCAA czyli na 20 g ~ 4 g BCAA. czyli w sumie moze zostac ta porcja 10 b ActivXtra bo tam jest 5 g co daje łącznie 9 g BCAA
Dzisiaj dodałem 200kcal, dzienny bilans wynosi 3900kcal. Prawdopodobnie od następnego tygodnia dodam jeszcze 100kcal. Próbowałem dzisiaj 2 próbki classic wheyhydro, smak migdał i toffi. Na pierwszy ogień poszedł migdał. Smak jak dla mnie strasznie gorzki, nie byłem w stanie zjeść moich płatków. Pijąc też czuć gorycz lecz da się wypić. Po treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Przyznam się że zapomniałem że zakładałem temat. Podaje dni treningowe i całe treningi. pon- wolne wt- Klatka śr- Barki cz- Plecy pt- wolne sb- Triceps Biceps nd- Nogi KLATKA PIERSIOWA Rozgrzewka: Marsz na bieżni: wolny/2min., 2 min trucht Krążenia: głowy/ z przytrzymaniem na boki, w przód w tył.., tułowia w przód, tył, ramion, stawów [...]
mam białko z uns Blend 5pro samk cappuccino, co do smaku dobry, rozpuszczalność też dobra,brak dolegliwości żołądkowych więc polecam. mam też UNS Wpc Econo smak wanilia smak też dobry, rozpuszczalność tez ok, mocno sie nie pieni np.jak ostrowia wpc80
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Typ budowy : Endomorfik Poziom tkanki tluszczowej : ok 25% zapotrzebowanie ok 3000 kcal rozkład BTW 181/91/170 Stosowane odżywki : BCAA Hi-tec powder Niedługo będę w posiadaniu UNS WPC ECONO - 700G (w celu uzupelnienia bialka w diecie oraz Thermo speed stim --------------------------------------------------- FBW A Nogi : Przysiady z [...]