worek

o wlasnie chodzi mi o takie rady jakie Kwas napisal, zeby biegac itp no i myslalem ze troche pouderzac w worek moge, no ale jak mowicie, zebym sboie odpuscil, to chyba was posluchaam

u mnie ,nogi ma ciezsze, na poczatku bylo ok, gora podobnie wazyla co nogi, ale to nie wa wiekszego znaczenia IMO. Troche sie ubil po upadkach ale nie jakos strasznie jak np. worek bokserski , ktory u gory ma luzy a na dole "kamien"

ale te mawashi geri jodan twoj sensei kopal w poowietrze czy na worek/tarcze ?

robie po 150 technik ( lowkick ) na worek , na noge , nei wyobrażam sobie dojechania do 1000 rano i 1000 wieczorem , tymbardziej na lewą oczywiście jesli mówimy tu o pełnej sile i dokłądnej technice

Na szczęście mam tutaj maniaków kopania, wiec sparing codziennie udaje mi sie załatwic. Za to kulać sie nie chcą Ale coś do kopania w domu by sie przydało... Na worek mnie w tej chwili nie stać, zastanawiałem sie co powiesic w garażu... W sumie nic sie nie nadaje. Myślałem o jakiejś oponie, ale ktos kiedyś o tym pisał i chyba mu odradzano.

Po co worek z cementem, to w ogóle jest nieporęczne i śmieszne przede wszystkim. Zacznij robić zwykłe pompki.

worek jest niewygodny, a jak juz się uprzesz to co będzie gdy pęknie przy wyciskaniu ?

[...] Sylwia Rybak To: Misiek Sent: Wednesday, June 15, 2005 7:54 AM Subject: Re: wpc Witam, Tak, sprzedajemy wpc Ostrowi w workach 15 kg. Cena: 24 zł/kg netto + 7% vat + 36,60 koszt wysyłki (jeden worek). Łączny koszt to 421,80. Po wpłacie pieniędzy na nasze konto dostawa w ciągu 2 dni. Pozdrawiam, Sylwia tak to sie wlasnie przedstawia...

ZaaajeFajny worek (treningowy ) A ten sprzet nad drzwiami to drazek

worek z martial arts? mam w domku taki, tylko ze czarny :) ------------- pozdrawiam MiF

Masz taki sam worek jak mój, dałbym ci soga za to ale nie mogę. A co do twojej budowy, chyba masz strasznie chude nogi, i te wymiary w profilu troche naciągnąłeś. Masz ten sam problem co ja- ciężko łapiesz masę. Ja to całkiem olałem i ze sztangą ćwiczę tylko żeby mieć mocne ścięgna. "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz [...]

Umnie :d ehe Rano Mamuśka mnie obudzi pojde do szkoły. Przesiedze 5 godzin wruce Zasiąde na kompa. Posiedze na Gygy Wejde na sfd heh i Ide na siłownie. PO silowni Czasami : to jeszcze się przebiegne albo boboksuje w garazu w worek Przyjde się wykompie Obejrze na wspolnej na kompa i kimam :P

rób sobie aeroby po treningu a w dni nietreningowe może być worek a najlepszym pomysłem będzie bieganie po wolnym terenie :)

,,We własnym zakresie można kupić sobie z czasem zakupować sprzęt do dodatkowego treningu w domu; worek bokserski, obciążenia/hantle fitness ok 1kg do walki z cieniem, gruszkę refleksową, drążek do podciągania, hantle, opaska z zamocowaną na gumce piłką tenisową, ekspander i zestaw gum treningowych, karimatę, roller itd. " dziękuję za te [...]

Patrzac na twoj tryb pracy ja tez caly dzien siedze i nic nie robie a jem: 8.00 7jajek jedno zoltko 100gr chleba razowego 11.00 150gr piersi i worek ryzu 14.00 to samo 16.00 to samo 18.30 200gr miesa 300gr ziemniakow wazywa jakies 20.00 twarog z brzoskwiniami i do wieczora max 24.00 odzywki i inne *******y. zauwaz jak malo kalorii spozywasz

mój trening: pn klata wt bic sr barki czw nogi pt przedramie so plecy nd worek

[...] - niegazowanej - jedz dużo białka i węglowodanów, pij dużo jajek - jak niechce ci się ich gotować - jedz tuńczyka - w sosie własnym - przygryzaj twarogiem i popijaj mlekiem - ja pije 2l mleka dziennie. Niema że nie smakuje jak chcerz przytyć to jedz odpowiednio i ćwicz bo iaczej po jakmś czasie bedzie z ciebie worek tłuszczu. pozdawiam...

ja trenowałem tak:poniedziałek rano bieg,po południu trening techniki. wtorek luz. środa rano bieg,po południu trening elementy walki na tarczach,worek. czwartek luz. piątek-rano bieg,po południu trening walki. sobota-sauna lub basen. niedziela luz.

Owszem,robiłem trening lafaya. Ale tera ide na dniach za tydzień może na Muay-Thai i worek mnie powali :D

Kupiłbym worek fairtex 400zł Za resztę wyłożyłbym cały salon matami typu 'puzzle' Byłbym najszczęśliwszym człowiekiem pod słońcem :P btw. Everlast to g**** z górnej półki ^^