SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
wyciskanie worka z cementem?
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
wyciskanie
,
worka
,
cementem
Ilość wyświetleń tematu:
1899
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
6 kwiecień 2010 22:52
Zgłoś naruszenie
wojtekrbk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
156
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1243
Po co worek z cementem, to w ogóle jest nieporęczne i śmieszne przede wszystkim. Zacznij robić zwykłe
pompki
.
masZIPomyśl
...
Napisał(a)
6 kwiecień 2010 23:06
Zgłoś naruszenie
no_nejm
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
257
worek jest niewygodny, a jak juz się uprzesz to co będzie gdy pęknie przy wyciskaniu ?
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Redukcja
1
2
Następny temat
plan na mase po przerwie - potrzebne ewentualne korekty
Polecane artykuły
Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania
Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych
Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?
Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?
Nasz sklep
Mieszanki witaminowe
W płynie
Fit słodycze
Białko dla Kobiet
Batony musli
Reset poza schematem
Mega promocja
Sauce Garlic
ADEK
L-tryptofan
Water Out
Sulforaphane
Pre Workout
Podobne tematy
Francuskie wyciskanie ze sztangą łamaną
wyciskanie na barki - zakres
wyciskanie leżąc
Wyciskanie
Wyciskanie na maszynie
Inne ćwiczenia niż wyciskanie
Białko
Artykuły
Czy pompki mogą zastąpić wyciskanie sztangi leżąc?
Wyciskanie hantli nad głowę siedząc - Dumbbell Seated Shoulder Press
Czy wyciskanie sztangi leżąc to najlepsze ćwiczenie na klatkę piersiową?
Wyciskanie głową w górę na suwnicy Smitha - Smith Incline Bench Press
Ronnie Coleman wspomina szalone wyciskanie na suwnicy
Wyciskanie sztangi nad głowę - Barbell Seated Overhead Press
Wyciskanie, wiosłowanie, martwy ciąg - uderz w słabe punkty
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...