worek

Worek ma 130 cm to jka go odpowiednio wypelnisz to na pewno nie bedzie wazyl 40 kg. Zamiast piasku lepiej uzyj trocin. Ja mam tez same trociny i nie jest zle.

Jesli chcesz zeby worek wazyl tak malo (przynajmniej dla mnie) to nie lepiej nawkladac do niego jakis szmat czy czegos w tym rodzaju?

no właśnie mówię że szmaty ale nie będę miał aż tyle a w jakimś tam sklepie krawieckim 2zł.za kilo a worek ma ważyć 40-50kg.

najlepsze są ścinki materiału,drobno pokrojone i mocno ubite. Worek będzie wtedy odpowiednio twardy. Trociny mogą być troszke za lekkie,choć oczywiscie możesz ich dodać do tego materiału jeśli nie masz tyle tych ścinek piasek? w żadnym wypadku,piasek jak sie ubije będzie twardy jak kamień. Porozwalasz se stawy.

anapolonu iwecej nie chce brac ale deki i tescia moge dolozyc tylko w jakich dawkach i przez jaki okres. Jutro jade dokupic worek bialka i bede jadl tego zdecydowanie wiecej. Dzieki za szybka odpowiedz i czekam na kolejne sugestie

Rafał- hmm..niby masz racje.. ale jak cię technicznie pyerdolnie o matę, a potem jeszcze do końca siłowo dokręci rzut..to uwierz, że lepiej spadać jak worek ziemniaków HMm..a co do treningu.. siły wystarczyło na 3 walki Masakrycznie szybko mi wydolność spadła.. siła w sumie tak samo. Przykre, niestety ja szybko tracę i ale też i szybko [...]

[...] jestem nowy na tym forum , i chcialbym prosic was o pomoc. Waze 70 kg wzrost 175cm . Do dyspozycji mam drazek , laweczke+sztange, hantle 2kg 5kg 10kg , i nie dlugo bede mial worek do boksowania. I prosze was zebyscie dobrali mi jakis trening poszczegolnych partii w jakie dni i jaka intensywnosc. Nie chce zadnej super masy czy cos w tym stylu , [...]

200gr piersi,1 jajko,worek ryżu.Tylko tak wyszło dziwnie.100gr piersi to nie wiem czy mój kot by się najadł. Zdrowy jestem na szczęście,treningi też do przodu,siła idzie.Wczoraj w przysiadach ze sztangą na klatce (fronty) ostatnia seria już na 170x8.. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-01-15 10:43:36

[...] sie dopiero przecietni jak ich obił,a przed uważano ich za dobrych...Jednak jego ostatni rywale,to goście spoza czołówki czyli(Johnson,Sosnowski,Briggs) ze wskazaniem na worek zwany Briggsem...Na początku Vito obił czołówkę(Peter,Gomez,Arreola)... Słabi to byli Maskajew,Liachowicz,Wałujew... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-15 [...]

wazysz surowe, gotowanie mnie nie interesuje, musisz podzielic sobie worek na 4 procje to masz 50 g na posilek. jezeli jesz tak jak piszesz to jest super! tak trzymaj:)

A tam gadasz, idź biegać normalnie. Jakby padało to załóż worek foliowy na śmieci i hejaaa Dla mnie nogi to priorytet

cel- nie masz co rzeźbić.kondycja- biegaj i rób interwały, dieta- popatrz na 10 wskazówek żywieniowych, trening- rób na razie z obciążeniem własnego ciała- drążek, pompki klas, pompki w podporze tyłem, przysiady itd. a po co Ci worek?trenujesz boks?

Simanko ... Mam pytanie związne z montażem worka . a więc ... chce soie kupić worek.. waga ok 40 kg... a dziś się dowiedziałem ze sufit jest z terivy ... wiec chciał bym się dowiedzieć jak zamontować worek żeby nic się nie stało . ściana raczej też odpada bo jest z bloczków (beton komorowy)białe pustaki

jak nie trenujesz boksu to jak chcesz poboksować? czy Ty naprawdę uważasz,że bezmyślne napieprzanie w worek to boksowanie? w ten sposób możesz bardzo łatwo narobić sobie złych nawyków i kontuzji. co chcesz osiągnąć takim waleniem? najlepiej zmieniać uchwyt, a ile razy możesz się podciągnąć np nachwytem?

mam 158 i chciałem kupić worek trenongowy nie wiem czy 100cm czy 120cm?i ile ma ważyć czy 20kg czy 25kg? dopiero zaczynam.a i jeszcze rekawice jakie? prosze o jak najszybsza odpowiedzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Worek bierz większy i cięższy a będziesz go mieć na lata. co do rękawiczek to są podane rozmiary i odpowiedniki w cm do wielkości dłoni, sobie dopasuj lub najlepiej kupić w sklepie i przymierzyć.

poprawiam pomylke wyzej -worek podzielony na 4 czesni to ok 25g suchego ryzu.

Staż treningowy 4,5 miesiąca,waga 78kg wzrost184,sprzęt jakim dysponuje:hantle,gryf prosty+łamany,ławka,worek bokserski.2 cykle za soba :1kreatynka+gainer 2 kreatynka+HMB,To trochę o mnie:P

Dzięki :) Więc jutro dorzuce fat przed treningiem (10 gram bd ok? waże -73 kilo) Zwykle przed treningiem jem worek ryżu brązowego, 200 gram cyca i jarzynkę.

[...] by było gdybyś zaopatrzył się w: -taśmę theraband o długości ok. 1,5 m słabo rozciągliwą (do kupienia w sklepie rehab.) -wałek do masażu (o tym niżej) -termofor (taki worek do rozgrzewania na wodę) jeśli nie masz, piłka plażowa CZĘŚĆ I 2 tyg: 17-31.01 Poprawa czucia głębokiego, wzrost siły poprzez izometrię. Trenujesz codziennie, pora [...]