worek

[...] był niesamowity,przez co ledwo dało się oddychać,nie było prawie w ogóle wolnego miejsca. Mimo,że klub dysponuje dużą ilością worków treningowych i podziału chłopaków 2-3 na worek to i tak nie dla każdego starczyło. Reszta wykonywała dane ćwiczenia na tarczach. Trening był ukierunkowany na kondycje, polegał na zadawaniu jak największej ilości [...]

[...] zwierzaka na coś na co sama nie jestem przygotowana jest okropne. Doradzona mi już przeprowadzkę do innego miasta, w samej Warszawie zmieniałam lokum z 4 razy od tego czasu, zawsze nieskutecznie. Tyleż samo numer telefonu. Co do SW, może i nie narobię, ale coś robić muszę. Nie chcę się czuć cały czas jak worek treningowy, nawet mentalnie.

[...] góra 45` 6x12 30s (2x6kg) 3a. uginanie ze supinacją 6 x15 30s (2x4kg) 3b. prostowanie ramion na drążku górnym 6x15 30s (2xkg) 10 minut rower 10 minut boksowania i kopania w worek te ćwiczenia na odwadnianie to mi się nawet podobają, bo odnoszę wrażenie, że przy tej ilości powtórzeń, to dopiero muszę spalać mojego sadła DIETA jajecznica z 3 [...]

w końcu przyszła mi siłownia :) dziś trening :D ! mogę się Wam ciut pochwalić: plus do tego drązek do podciągania, worek bokserski, muszę jeszcze lustro nabyć i w sumie nie wiem czego jeszcze mi potrzeba, chyba niczego :) a wedlug Was ? :)

[...] się normalnie przebieram, nie rozumiałem tego i mi jakoś tak 'weszło' i tak też robię na treningu.Chodzi o to, że mogą pomyśleć, że się jakoś wywyższam i potem skończę jako worek i będą mnie prostować, a ja chce mieć z tamtymi ludźmi dobre 'relacje' :D. Mógłby ktoś się wypowiedzieć w kwestii interwałów?? Zmieniony przez - Thug95 w dniu [...]

Klimatowo jest i worek nawet się znalazł ZafascYn ile czasu zajął Ci ten remont i co tam wcześniej się znajdowało??? Sog oczywiście!

Tjujka ma racje zostaw na razie ten worek,pochodzisz parę miesięcy na sw i wtedy możesz walić w wór .

Podszedłem do stoiska i zapytałem dziewczynę,ile kg ma dane opakowanie odzywki a ona nie potrafiła nawet przeczytać z opakowania interesującej mnie informacji.Podała mi worek abym sam przeczytał.Masakra.To nawet moja żona sie uśmiała.Ale jak najbardziej zyczę powodzenia w biznesie.Tylko uważajcie z tymi kartami kibica i biletami,bo wieść niesie [...]

[...] wyzej ladnie wyglada, ale zeby jakas ilosc kalorii byla, to takie ze 3 + sniadanie i posilek przed snem. Jak masz jakas odlozona kase i nie jest zal Ci jest wydac, to zakup worek 750g jakiegos wpc, a jak raz zasmakujesz dobrze zrobionego sernika, to ta tytka bialka moze na miesiac nie starczyc Ja teraz odpuscilem liczenie kalorii, wiecej cheat [...]

dodam jeszcze tarcze treningową w cenie... :) w takim razie zestaw wyglądałby tak: tarcza treningowa prosta MASTERS-TP - plavil worek treningowy MASTERS WWS/40cm 160cm wypełniony - skóra piłka refleksowa MASTERS SPT-1 - skóra mocowanie sufitowe/obrotowe całość 600 PLN Zmieniony przez - jonq-rhs w dniu 2011-07-06 17:18:40

[...] na drążku (brzuch) ćw. na bic i tric. w obu zestawach to superserie prosżę o pomoc przy rozgrzewce myślę o czymś takim: 1 minuta spokojnego truchtu 1 minutra uderzania w worek i teraz rozgrzewka.. czytałem gdzieś o krążeniach, potem o 1 powtórzeniu na rozciąganie. ale gdzieś indziej przeczytałem, żeby się nie rozciągać przed tr. tylko np. po [...]

expander , hantle , worek treningowy - to mój dostęp do sprzętu . niech będzie rzeźba ;)

nowe pare razy tylko przymierzone, sprzedaje je bodostałem od kumpla w rozliczeniu. grapplingwe ale solidna jakość wykonania sprawia że spokojnie nadają sie do boxowania np. w worek 67zł z kosztami wysyłki.w razie pytań pisać na [email protected] możliwy odbiór w szn

[...] olimp creatine mega kaps bez zadnych bosterów , oczywiście bedzie to 2 cykl a dodatki to białko itd Brak przeciwskazan medycznych Trening 3x w tyg Sprzęt : Sztanga prosta,łamana , modlitewnik , Wyciąg górny +dolny (mam do tego też kierownice )ławka do brzuszków ,drążek, hantle , worek treningowy ;D Jeżeli cos chcecie wiedzieć prosze pisać ;D

[...] 8 (60kg) max to jakieś 80 kg Uginanie ramion o kolano ze sztangielką 12 (8kg) 10 (10kg) 8 (13kg) Miałem jeszcze inne ćwiczenia było mniej więcej po 3 ćwiczenia na każdą partie ale nie pamiętam dobrze a i mam pytanie czy bieganiem i boksowaniem w worek zrzucę oponkę żeby zacząć ćwiczyć brzuch? Zmieniony przez - sebb12 w dniu 2011-07-07 15:18:47

[...] będzie problemu,mogę je przygotować na palniku,podobnie ze źródłami zdrowych tłuszczy (orzechy,oliwa itp.).Największy problem mam ze źródłami białka :/ Z pewnością zabiorę worek WPC i carbo.Carbo z tego powodu,że chodzenie po górach będzie wiązało się ze wzmożonym wydatkiem energetycznym,myślę że to będzie lepsze rozwiązanie niż jakieś słodkie [...]

jak ty potrafisz wytrzymać pół godziny bez przerwy na worku to chyba tylko przytulasz ten worek po co ci spalacz bez diety? najpierw ją ułóż a potem suple

Ile za sam worek ??

nie rozumiem , CK ? KIELCE ? :D Nie jestem z Kielc , nie problem chyba wysłać nie wypełniony worek :> ?

worek jest własnie wypełniony więc ten problem z wysyłka sie pojawia... Up :) Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2011-07-12 14:59:10