worek

Od roku namawiam Cybera na optimum Obecnie realna jest cena max 145zł za 5lbs i 230zł za 10lbs worek-detal Tylko jakos bialka srednio go interesują

Leci Sog jeśli naprawdę ważyłeś tyle, ile podałes to naprawdę wielkie gratulacje. Sam schudłem 10kg i wiem jak jest ciężko się powstrzymać. Jesli chcesz jeszcze 1-2kg zrzucić możesz iść na saune i wypocić wodę lub worek na siebie i ucinasz otwory na glowe itd, na to bluza i idziesz biegać. ;-)

Powiem krótko. Obserwowałem własne ciało i dostosowywałem ćwiczenia. 2 lata przed pierwszym treningiem na siłowni samodzielne ćwiczenia w domu(pompki, drążek, brzuch, worek,pływanie). Plany były bardzo różne. Przez pierwsze 10 lat splity w różnym wydaniu(chociaż nawet nie wiedziałem, że tak to się nazywa ). 3,4,nawet 5x w tygodniu(wtedy każda [...]

[...] jest po dwie pary. Atlasy ,,2,, są bardziej do fitnesu (pewnie były tanie), jak się ćwiczy dużym ciężarem to skrzypią. Miejsca jest bardzo mało, na jednej małej sali jest worek, drążek, na dużej sali jest cała reszta sprzętu. Podobno ma być trzecia sala (to nie jest pewne) mają wyburzyć ścianę do nowego pomiejszczenia. a i od następnego [...]

[...] - kreatyna, glutamina, witaminy, carbo i inne we wtorki, a także z TRECa, którego odżywek jest najwięcej w czwartki. Na siłowni prócz sprzętu macie do dyspozycji bardzo dobry worek, rękawice oraz packi. Siłownia jest czynna od poniedziałku do piątku w godz. 10 - 13 , 15 - 22 , w soboty od 15 do 19. Sam tam chodzę od 3 miesięcy , a więc polecam

Co do Foremana.Worek musiał byc przytrzymywany... Nikt nigdy tak nie obijał worka tak jak Sonny Liston i George Foreman i nie chodzi tu tylko o ten filmik,ale to fakt. Dempsey był silny,ale uderzal seriami...Pięsciarze którzy uderzaja pojedyńczymi uderzeniami są zwykle silniejsi... Z Foremanem chodzilo o to,ze on non stop praktycznie uderzał [...]

[...] kilku ociągało się z wstaniem po zaliczeniu desek. Było paru takich co to próbowało wydać otwartą wojnę ale kończyło się to zwykle ciężkimi KO. Nie jest też prawdą że worek treningowy tysona miał łatwo. gdzieś obiło mi się o uszy ze trenował na ekstremalnie ciężkich workach bo inne już nie dawały rady. A prawdą jest że początkowo miał [...]

[...] pociągnięcie w ręce, i cios wyprowadząc tak jak chce ciało a nie technika, Kilka dni temu porównałem lewy prosty z techniką i lewy p. Tysona to 3 lewymi p,(tak ja uderzał tyson) przesunąłem 50kg worek do tego dołozyć potężny prawy i mamy wynik KO tysona w pierwszej rundzie :). (coś blisko 20 :P) Zmieniony przez - King29 w dniu 2011-09-16 12:59:21

[...] silowy / aeroby - biegi po okolo 35-40 minut jak na poczatek oraz trenig bokserski TRENING BOKSERSKi - wysoka intensywnosc w formie przez 2 minuty proste uderzenia na worek bokserski , minuta przerwy , 2 minuty sierpów , minuta przerwy , 2 minuty "kolan w klinczu " na worku minutua przerwy 1 minuta kopów bocznych lewa i prawa nog , i [...]

[...] ze sobą walczyć to zacząłem się zastanawiać czy jednak tam iść. Nie chcę zmarnować 2 lat na rozciąganie i ogólnorozwojówkę jak przecież mogę to robić w domu. Mam w piwnicy worek treningowy, gruszkę, ławeczkę do wyciskania, hantle itp. Miejsce na rozciąganie też przecież jest. A co do Muay Thai to odbywa się ono w gnieźnieńskim Fight Clubie przy [...]

[...] zoltym (ogolnie bardzo duzo daje do srodka miesa i sera) - banan, jablko (roznie bywa) jakies owoce Obiad (mozna powiedziec ze przedtreningowy) Piers duzy kawalek z 200g worek ryzu albo makaronu caly talerz salatka z oliwa II obiad jw, tylko bez oliwy Cos ala kolacja: jakies kanapki z duza iloscia miesa, czasami ryba jakas itd przed snem: [...]

Mówisz, to spróbuję, ja już próbowałem, podobnie jak trenowałem bieganie, teraz to mnie tym zmotywowałeś i tak idzie zima, więc same wybiegania się robi, no to zaczynam nawet od dziś już, mam jeszcze worek bokserski, też dorzucę trochę boksowania międziczasie, heh, nawet się zgłoszę do ciebie za 3 miesiace, ciekawe co z tego bedzie ^_^

[...] pewnie i w karate, poze tym w niektórych stylach kung-fu trzeba umieć ją zniszczyć to się nie będzie kaleką zresztą nie rozumiem czemu mam niby nim zostać to wszystko zależy od kości a wy pewnie nawet nie wiecie że rozbijacie tą okosną choćby kopiąc w twardy worek albo na sparingach po piszczelach czekam na odpowiedź bardziej kompetentnych ludzi

[...] 80, bo teraz brzuszek i lenistwo przy 2m wzrostu ale teraz kilka słów jakie są skutki kopania po piszczelach np. w drzewo czy inne utwardzacze. 1.Najlepsze to worek i partner 2.Omijać wszystko co nie da się złamać kopnięciem 3.Zbierać pieniądze od wczesnych lat na chirurga na leczenie zwyrodnień bo zasada jest taka ,,by dobrze [...]

[...] się zajmować a nie szlajać się po mieście, choć dobra kobieta jest.Dobrych kolegów mam co też w różnych Stylach sprawdzali twardość ,,wody,, i butelki oraz mój przyjaciel worek tak że więc, coś tam zawsze się pomęczę.Trochę telewizji z K-1,wolnymi stylami, papu i dobranoc,i tak zleci.Teraz dołożyłem sobie ten portal i vortal budo do spisu więc [...]

Nie dziekuje, lubie swój pomarszczony worek... zresztą moja dziewczyna też na nic do tej pory nie narzekała Wiem, wiem o czym piszesz............. Z tym ze, czubki sa wsród nas!!! Nie uważasz ze część z tych ludzi, którzy popadli w róznego tam rodzaju choroby po wczesniejszym spróbowaniu czy to starydów czy tez innych substancji dopingujacych, [...]

wszyscy zdają, no prawie... bo u mnie byly tylko 2 "nieszczęśliwe przypadki" co musiały poprawkę pisać i płacić znowu za test. Generalnie to jak z kupowaniem ziemiaków na targu płacisz otrzymujesz worek nima że pusty... wszystkie pytania są na zdrowy rozum Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-02-27 10:09:19

[...] waga malo leci bo wprowadzilem trening silowy. Przez tydzien nie cwiczylem bo mam sesje ale kupilem work treningowy i w dni nietreningowe (silowy + areoby) bede katowal worek :) Mysle ze powinienes zaczac od marszow, plywania jak Ci napisali inni. I powoli, krok po kroczku coraz wiecej. Ja zaczalem od 10min na orbitreku w domu. Teraz jade 70 [...]

[...] mój przeciwnik chce mnie znokautować (boks, kick boxing, muay thai, MMA). To o wiele bardziej oddaje realia walki na ulicy niż uderzanie w nieruchomy, nieatakujący worek. Resumując, polecam, tak jak pisał @marcinpruszcz, ćwicz ogólnorozwojowo. Oprócz treningów na wytrzymałość/kondycję, polecam typowe ćwiczenia na siłę (martwy ciąg, [...]

[...] w domu i na zewnątrz. No lepsze to niż niż,ntak mi się wydaje. A co do walki z cieniem w obwodzie, to widzialem gdzieś na filmiku, że ktoś na ostatnie cwiczenie bil w worek, to pomyślałem,że walka z cieniem może być równie dobra. I takie pytanie czy ja ten obwod w ogóle dobrze rozpisuje? Gdzieś znalazłem artykuł, w którym pisze tak [...]