[...] zdaniem nie mozna rozgrzewac sie na worku(mowimy tu o 5-10min) bez trenera??? hmmmmmm NIEWYDAJE MNIE SIE .Takim tokiem rozumowania to zeby trenowac na silowni(gdzie mozna sobie naprawde krzywde zrobic) potrzebne bylo by z 2-ch trenerow. Uwazam ze worek jest dobrym uzupelnieniem rozgrzewki oczywiscie nie za dlugo bo jest dosc meczacy. Pozdro
no prosze, prawdę mówiąc jestem trochę zaskoczony. Same negatywne opinie. Jeśli chodzi o koszta to zgadzam się. Dużo nie zaoszczędzi się, chyba że kupisz 15 kg worek! KWIIIII heheh. A problem jest taki że baiłko to podstawa więc zostaje nie pozostake mi nic innego jak moje kochane, smaczne, tanie mleko! Dobrze że rodzinka jest producentem mleka [...]
[...] na maszynie 3x20 Trening był wyczerpujący, ale po mimo tego tuż po ćwiczeniach siłowych miałem siłę na areoby (bieganie 10 minut, pajacyki, bieg bokserski, walka z cieniem, worek), które trwały około 30 minut. Wytrzymałość poszła do przodu, zauważyłem delikatny wzrost siły w poszczególnych ćwiczeniach i co najważniejsze po treningu miałem [...]
heh ta siłka wyglada jak dom kawalera:D ja mam siłke w moim pokoju i teraz moi starsi buduja dom,chyba znimi sie tam wprowadze to sobie oddzielny cały pokuj na siłke zrobie tak jak ty.tyle ze dam drazek na sciane worek bokserki,gruszke,i tego typu ******ły.Pozdro i gratulacje za fajna siłke
[...] bez ochraniaczy"-->ocgraniczy używasz cały czas,bez względu czy sparingi czy treningi,przecież sparing to też trening. Są tacy którzy ochraniacze zakładają na worek,pomyślał byś że ktoś pewnie cienki a jakbyś dostał od niego lowa to byś sie z bólu posrał. "Te ochraniacze powinny byc nie za grube zeby mozna bylo jednak [...]
leyus ale ostrowia to nie białka w stylu worek po cemencie cena 8 zlotych za kg i 80%.. laktozy ale na prawde dobre bialko ktore zawiera potrzebne aminokwasy mineraly i witaminy w dodatku od jakeigos czasu można kupic smakowa wiec nie rozumiem czemu piszesz ze ostrowia to shit z allegro
[...] chociaz wiecej biora o de mnei czy cos ale jak slysze ich logike cwiczen to mnie "rozbraja", pozdrawiam ....a co myslicie o ACT Michaila tzn bym troszke pozmeinial bo do niektorych rzeczy bym nie mail dostepu, bym robil cop drugi dzien, a w dni wolne biegal, plywal, worek, szczegolnie chce duzo na worku...pozdrawiam jeszcze raz
Jasne że można tylko musisz siłownie i worek zrobić w średniej intensywności no chyba że jesteś zawansowany albo zawodowiec ;). Chyba niedoczytałeś wszystkiego co Knife pisał w swoich artykułach dam ci link do rozpiski treningowej gdzie masz siłownie i SW.Wchodzisz na strone Knife www.itf.prv.pl potem Rozpiski Treningowe 1. Trening ogólny z [...]
Worek też będzie służył do treningu kopnieć więc najlepiej jakiś dosyć długi. Rozważam coś takiego http://********/bmsb albo http://********/bmsd Prosze o jakieś komentarze albo propozycje. Zmieniony przez - raperek14 w dniu 2006-06-06 16:14:40
akurat wiem na czym polega KO bo byłem bokserem. i prawda jest taka ze jak znokautowałem kolesia z mojego klubu to nijak sie to ma do znokautowania znanego boksera. i tak samo jest z valuevem nokautuje kelnerów a nie jest w stanei znokautowac dobrego zawodnika. i na odwrót jego przeciwnicy nokautują tylko kelnerów a jego nie mogą. ma tu znaczenie [...]
[...] czy to jest takie trudne do pojęcia}-:( I dlatego że zbliżają się wakacje chce zacząć ostrą jazde, a potem we wrześniu chce troche stopnąć. I to nie jest taka wystrugana siłownia, bo mi się bardzo podoba. Mam ławeczke spox, wyciąg, hantle, worek bokserski i to wszystko jest robione własno ręcznie.Kiedyś porobie zdięcia to wżóce je na forum.
[...] wakacje chce zacząć ostrą jazde, a potem we wrześniu chce troche stopnąć. I to nie jest taka wystrugana siłownia, bo mi się bardzo podoba. Mam ławeczke spox, wyciąg, hantle, worek bokserski i to wszystko jest robione własno ręcznie.Kiedyś porobie zdięcia to wżóce je na forum. Sluchaj mlody napierw CZYTAJ pozniej PYTAJ. Chcialem zrobic ci [...]
nie, byla skakanka, walka z cieniem i worek razy 3 rundy dziwka mnie nie poprawiala z fizyki ja pie.rdole dobrze ze dzis jade na 18stke do kumpla, ale sie naj.ebie
Jak masz za mało tlenu, to nastepuje niedotlenienie mózgu i możesz co najwyżej zemdleć... bo na pewno nie zaśniesz... Nie wiem, może załóż sobie na głowe plastikowy worek posiedź tak przez 10 min... I nie pisze, że wypisuje bzdury... Ponieważ twoje pytanie wydało mi sie bzdurne, ale umiałem uszanować twój brak doświadczenia... Nie no luzzzz, [...]