wody

wszystkie smaki sa jak dla mnie niezłe, szczególnie gdy rozpuszczam wiecej białka w mniejszczej ilości wody.

Ale slyszalem ze podobno Jablczan bierze mniej wody i jest mniejszy przyrost masy...i nie wiem jak to w praktyce...zalezalo by mi bardziej na zdobyciu sily nie masy choc troche masy wiadomo nie zaszkodzi ale jednak sila w sprintach najwazniejsza... ;)

SPOSÓB UŻYCIA Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml wody lub soku. Zachować ok.8 godz. odstęp m. dz. dawkami. a ile dni trzeba przyjmowac??? 450g na cykl starczy??? 450 to 50 porcji czyli na 25 dni mi starczy prawie 4 tygodnie.....i jeszcze mam pytanie czy trzeba do tego stoswac jakis [...]

caramel jesli pijesz te kawe dla zasady, to juz lepiej zmien na szklanke zimnej wody, podziala tak samo hehe pogoda u mnie psuje sie a zaraz ide na miasto ehh aha, nikt tu nikogo nie wygania

wie ktos cos wiecej w tym temacie

Witam, mam pytanie odnośnie połączenia tussi (do 6tab/dzień) z odżywką białkową (2 razy/dzień), a konkretnie koncentratem 80%. Czy np. tabsy z efedryną nie wpłyną na wchłanianie białek czy coś takiego. Nie wiem nie znam się. Celem jest pozostanie przy dotychczasowej masie, spalenie tłuszczu na brzuchu i trochę utrata wody. Dzięki.

[...] po 15g./ takie wysycenie powinno dać podwójnie korzystny efekt jesli w slad za tym dojdzie trochę węgli/ale nie za duzo i raczej w porze potreningowej/, gdy zmienisz mono na KA częśc wody wniknie do komórek /chroniąć mięsień przed utratą masy/ wraz z dużą ilością kreatyny/efekt anaboliczny- wprawdzie siłą rzeczy ograniczony, ale zauważalny/.

Trening oporowy nie wyczerpuje tak mocno glikogenu jak aeroby... Co do wysycenia, to nie wiem czy sie opłaca. Szczególnie jak popatrzyć na to z tej strony że to ma byc redukcja. Być może, to że będziesz miał mniej węgli w djecie, bo zakładam, że tak będzie, nie spowoduje tak mocnej retencji wody przez mono... Powodzenia!

węglowodany mają barodzo dużo wspólnego z retencją wody. Nie zauważyłeś że przy większej podaży sie "puchnie"? To jest właśnie glikogen i woda

[...] z maxa skurczył tyle kawy dziennie ona chyba zastepuje ci kazdy posiłek...nic dziwnego ze masz energie(toz to kofeina)i raczej uzaleznienie spróbuj z rana wypic szkl wody z cytryna na oczyszczenie, potem cos zjedz jakies wegle(bułeczka,na cos sie pewnie zmusisz) a potem jak juz musisz to kawe z papierosem(one tez wpływaja hamujaco na [...]

jedna cząsteczka glkogenu ciągnie 4 cząsteczki wody czy jakoś tak

Aha, to ok. To ja już sobie po tych korektach ułożyłem tą diete w ktorej przypadaja na kg masy 2g bialka i 4 wegli, wody będe spozywal dziennie 2l+ ta woda która zawarta jest w pokarmach. Pokarmy będe zpozywal w mniejszej ilosci ale 5-razy dziennie. Plan treningu nastepujacy: Poniedziałek: Klatka- wycisk na skosnej 12 8 6 4 wyciskanie na poziomie [...]

Aha, to ok. To ja już sobie po tych korektach ułożyłem tą diete w ktorej przypadaja na kg masy 2g bialka i 4 wegli, wody będe spozywal dziennie 2l+ ta woda która zawarta jest w pokarmach. Pokarmy będe zpozywal w mniejszej ilosci ale 5-razy dziennie. Plan treningu nastepujacy: Poniedziałek: Klatka- wycisk na skosnej 12 8 6 4 wyciskanie na poziomie [...]

[...] ja widze co innego. jak jesz makarony, ziemniaki i inne gówna to wyglądasz jak bańka. - bynajmniej ja tak mam. opierając sięna ryżu i kaszy wszystko jest OK, mało sodu w diecie mało wody. ginomen kiedyś mówiło przyjmowaniu h tarczycy w małych dawkach ale chooj wie jak to sie ma do ludzi zdrowych ogólnie można próbować ale to wszystko tymczasowe

[...] nikt nie ma problemu. A co do nocki to normlne ze bedziesz wstawal po poludniu bo nocce w pracy , wiec normalnie zaczynasz jesc w polowie dnia a polowie dnia konczysz. A jak wstajesz rano po nockach to normlanie szamiesz w dzien tak jak dotychczas a wnocy nie musisz nic jeść , pijeszjak najwiecej wody herbty i nie boj sie o zadnej katabol

czemu, jak sprawia mu przyjemnosc jezdzenie na rowerze to mi sie wydaje ze godzinka ok sama tyle jezdze, badź wiecej co do tej wody.. lepsza mimo wszystko bylaby nie słodzona :-/ te wszystkie zywce smakowe nie sa dobrym rozwiazaniem

dieta low carb - YES po 3 dniach low carb zauwazysz już roznice. Dalej monostearynian glicerolu i nieduza ilosc wody. arimidex spalacze miejscowe oparte na johimbinie i kofeinie

to słodzone wody to sama chemia nic dobrego

[...] zalewa... Czyli nie tak zdrowo to wygląda. Tak jak koledzy wspomnieli low-carb, mało soli w diecie, do tego zielona, herbata, jakieś eca / thermal. Można wspomóc się antyestrogenami typu Arimidex, po którym ładnie żyły wyjdą lub androgenami jak Proviron w dawce 25 mg, chodzi również o zbicie poziomu estrogenów, a przez to wydalenie wody. Pozdro

Mniej bialka w diecie, 1,8 - 2 g/kg masy ciala w zupelnosci wystarczy a wiecej ww, do 5-5,5g/kgmc. Jesli nie cierpisz na chroniczny nadmiar gotowki to nie kupuj na 1 cykl hmb. Efekty nie-dlugotrwalego (powiedzmy mniej niz pol roku) stosowania hmb sa ... hmm ... raczej niezauwazalne. Wody pic ok 4-5l dziennie to mozesz, jak juz zaczniesz brac [...]