wody

[...] cyca z kury 200g jakiejs surówki @odrazu po treningu woda + 37g glukozy @Po treningu 100g makaronu 70g piersi z kurczaka 330g Kefir 100g ryzu białego @Przed snem: 130 tuny z wody twarog chudy oliwa pytania: 1. co to jest tuna :D? RYBA - TINCZYK W PUSZCE W SOSIE WŁASNYM 2. czy w diecie nalezy cos zmienic. jezeli tak to co :) SAM TWARÓG CHUDY [...]

jak to orange smak to bedzie czary-mary ,jak dolejesz wody to z bialego zmieni sie w pomaranczowe tak poznasz oryginal Zmieniony przez - tetsuo86 w dniu 2005-09-25 22:34:29

[...] pływania : * balans/równowaga ciała daje -bardziej opływowe kształty -brak dodatkowego wysiłku w utrzymanie nóg blisko powierzchni wody -wykorzystanie mięśni tułowia do jako dodatkowej siły napędowej * wydłużenie ciała daje -zwiększenie zasięgu ruchów [...]

Will - chodziło mi o apoka, jeżeli uważa że odżywki O są na podobnym poziomie co te zza wielkiej wody, to co za różnica jakie kto poleca - a tutaj co chwile któtnia, kiedy tylko ktoś stwierdzi że mu O nie smakuje, czy coś w tym stylu. Choć w sumie obrzucanie go inwektywami też nie jest zbyt przyjemnym zjawiskiem.

Jadlem KO i retencji wody nie bylo.

Rzeczywiście przesadzili, bo owszem płynęliśmy w piankach pchając pontony, ale to było ok 1 km. Można do tego dodać zadanie z desantem do wody ze śmigłowca, ale tutaj przepłynęliśmy ok. 300 m. Może oni dodali również odległości jakie pokonaliśmy na pontonach, jednakże po zsumowaniu i tak nie otrzyma się 7 km.

[...] kilka dni.. Polecanie O-3 zamiast ZMA to jakieś nieporozumienie.. Najlepiej wybrać oczywiście oba produkty ale stricte przy cyklu ZMA okaże się bardziej pomocne.. O-3 to przedewszystkim zdrowie.. Co do efektów o jakich wspominałeś to się nie martw.. Pozatym retencja wody to tylko jakby efekt uboczny który nie ma wpływu na końcowe wyniki.. pzdr.

andrzey...co rozumiesz pod pojęciem szybko? na pytanie drugie odpowiem tak - według mnie w tym sporcie najważniejsze są : 1. systematyczny, dobrze ułożony trening 2. prawidłowo, technicznie wykonywane ćwiczenia 3. dobre żarcie 4. jak Cię stać to odżywki 5. regeneracja (odpoczynek, bez wódy, fajek itp...) 6. trochę oleju w głowie.. ...a jeszcze [...]

omuś- czy ja wiem- szejker wtedy i tak musi np wziaśc, i do niego wsypuje z takiego worka/puchy w dom + butelke wody bo caly dzien nalezy ją zapijac i sobie dolewa tylko na przerwie <yes> wiec nie widze osobiscie sensu :)) a jak cos szybko i porecznie to zawsze ma jeszce batoniki

[...] struktur białkowych działać. AKTYN i MYOSIN są fachowymi wyrażeniami dla składników tych kurczących elementów. Także zwiększenie siły może być osiągnięte przez magazynowanie wody w tkance jak i wokół niej. Po odstawieniu sterydów siła maleje, co jest zrozumiałe. - Zwiększenie masy mięśniowej Zwiększenie MYOFIBRILLII (włókna mięśniowe) i przyrost [...]

Witam, tak z ciekawosci zapytam, czy wagi elektroniczne (lazienkowe) mierzace poziom zawartosci tkanki tluszczowej (oraz wody) moga sie mylic lub blednie cos obliczac? Bo ja jestem w lekkim szoku, poniewaz zawartosc tk.tlusz. mam na poziomie 4-6%. A z tego co wiem (moge sie mylic) to powinnam miec w okolicach 20-25%. Dodam tylko, ze mojej siostrze [...]

[...] Ketonal to ostateczność, więc z chęcią wypróbuję herbatkę. Jutro wybiorę się do apteki. Owoców to jem sporo, szczególnie teraz latem (w sumie już jesień), piję dużo wody, strączkowych to unikam bo po prostu nie smakują mi, no może oprócz groszku :) A mój ostatni posiłek jest gdzieś w okolicy 18-19, a i tak chodzę spać bardzo późno... [...]

Niby wszyscy wiedza ale tak naprawde nikt nie zdaje sobie sprawy!!! Nie wiem jak przekonywac ludzi do tego zeby cwiczyli tylko i wylacznie na odzywianiu. Dazycie w wiekszosci do jak najwiekszej masy przyrostow sily itp. Lecz po co?? I tu wlasnie jest odpowiedz tylko po to zeby sie podobac teraz, zeby imponowac teraz. A co bedzie za 10-15lat??? [...]

nie mozesz jedyne co mozesz zrobic to wsypac dextro,krete a po treningu dolac wody i od razu wypic

póki co nie mam więcej pytań Wczoraj zrobiłem zakupy: ryż brązowy, oliwa, piersi kurczaka, płatki, zgrzewka wody, warzywa i zaczynamy

w każdym bądź razie, chodzi o to, ażeby nie mieszał kreatyny w wodzie i nie pozostawiał jej na dłuższą chwilę, ponieważ rozłoży się ona do kreatyniny i będzie nic nie warta (a nawet szkodliwa) dobrym rozwiązaniem jest właśnie wsypanie prochu do szejkera, a po treningu zalanie tego wszystkiego odpowiednią ilością wody

jak będziesz się przykładał do diety i treningu - tak w przeciwnym razie - nabierzesz kilka kilo wody, które zejdzie po cyklu i wrócisz do punktu wyjścia pozdr.

[...] zajmuje kolo wzioł mi nogę powykręcał na 10000 stron świata że myślałem ze mi ją złamie pomacał po kręcił tym kolanem i zadał chyba z 3 pytania poczym powiedział ze nie mam wody w kolanie tylko pod żebką są ścięgna i popuchły mi i dlatego uniosła mi się żebka w kolanie dlatego jest to takie miękie i to nie woda a kolano jest takie wielkie bo [...]

nio ja byłem w szpitalu i lekarz powiedział, że w piątek na konkrole, bo mam troche wody i jak nie zejdzie ona to będą mi ją sciągać. Słyszałem tez, że jak juz sie raz ma wode w kolanie to potem co jakiś czas co chwila ona sie tam znowu dostaje i znowu trzeba ją sciągać tak? A tak wogule to mam skręcone lewo kolano i przez to mam tą wodę:-/ mam [...]

na 5 cykl 35 omki a na 6 cykl 40 omki zdrowia zycze i powodzenia duzych przyrostow wody