mono*tauryna*carbo*zma??

siema, to bedzie mój pierwszy cykl na kretce, bedzie sie składał:
*tauryna
*carbo ok.1,5kg
*kreatyna mono 500gr.
*jakies witaminy

mam pytanie dotyczace ZMA nie wiem czy tesh dac czy nie, a problem tkwi w tym ze ZMA w skladzie posiada cynk, a z tego co wiem to cynk powoduje ze że nasz organizm przyjmuje o wiele mniej wody<-czy to prawda?

pozdr. i czekam na odp.

ZMA efekty moze tylko zwiekszyć. Zn i Mg sa bardzo waznymi pierwiastkami, niedobory nie sa w sumie zabojcze, ale minimnalizuja efekty.
IMHO ZMA bardzo wskazane

tauryny 4-6g dziennie. Jesli mega capsy to polecam
1 rano
2 przed treningiem
1 po treningu.
kreatyne polecam bez ladowania.

spokojnie mozesz brac zma, nawet jest polecane.
zma apteczne polecam

masz dokaldnie co ja,tylko zamiast zma proponuje omega3

dobra , jak polecasz mi omega3 zamiast zma, to biore omege

-->dzieki<--

Zamiast zma omege poleca(nieporozumienie).Bier zma apteczne na noc o omege tez możesz dorzucic do diety.Nigdy nie za wiele zdrowych tłuszczyków.

zalezy od organizmu..albo jak mozesz to kup sobie:zma i omega3 i cykl jest wyapsny (omega 3 kosztuje jakos kolo 18zł)...a szcze toto i to sie przyda...powodzenia w cyklu

to jak bede stosowal zma w cyklu kreatynowym to nie zmniejszy mi to efektów?

wiesz, ja powiedziałbym tak; że jeśli będziesz miał niedobory magnezu to może cykl z kretki sie niezbyt udać wiec warto by było ten minerał uzupełniać, a co do cynku to jest również b. pomocny i jako ogólny kartalizator enzymów co napewno przekłada się na sprawniejszą pracę całego organizmu/podobnie jest i z magnezem/ ale także np. i współdziałanie w pewnym sensie i kreatyny i magnezu w magazynowaniu i dystrybucji energii a jak wiadomo bez niej niemożliwa jest zarówno praca mięśni/szczególnie ta cieżka/ jak i ich wzrost/anabolizm/.

Daro- opakowanie O-3 za 18 zlotych starcza zaledwie na kilka dni..
Polecanie O-3 zamiast ZMA to jakieś nieporozumienie..
Najlepiej wybrać oczywiście oba produkty ale stricte przy cyklu ZMA okaże się bardziej pomocne..
O-3 to przedewszystkim zdrowie..
Co do efektów o jakich wspominałeś to się nie martw.. Pozatym retencja wody to tylko jakby efekt uboczny który nie ma wpływu na końcowe wyniki..
pzdr.

moja suplementacja o-3 to 20zł a starcza na prawie cały miesiąć, do tego zma apteczne, w sumie nie dużo cię to wyniesie a powinno wspomóc. Omega3 pytaj o GALOMEGA - 300 KAPSUŁEK 19.99.

dokaldnie jak FATBOY...po 2 zalezy...na mnie lepiej dziala omega3 niz zma...zalezy od ogranizmu...