wody

[...] znajduje się precyzyjny sposób użycia, zawierający szczegółowy opis przygotowania produktu do spożycia. Jednorazową porcję WHEY 100, czyli 30 g należy rozpuścić w 200 ml wody lub mleka przy użyciu shakera lub miksera. Nie ma w nim mowy o rozpuszczaniu produktu w kubku i mieszaniu go łyżką. Tylko odpowiednie przygotowanie w shakerze lub [...]

co do zmiany z potrawami i czili to sobie ostatnio robilem wolowina i na rynku kupilem czili :) mowie dam sobie cale do szamki(500g wolowiny i 300g ryzu) tak mi ryj wypalalo ze myslalem ze zejde , jadlem z butla wody xD

Ja rozpuszczam z wodą,nie mam ztym problemów.Jednak raz nie patrząc na etykietę wody (miała być niegazowana),okazało się,że miała naturalny CO2 i troche zabawy z wymieszaniem było.

Ok, czyli w 3 posiłkach 80g ryżu i 20g tłuszczy, w pozostałych 100g ryżu i 5-10g tłuszczy? Ja właśnie robiłem taką głodówkę. Trwała 6 dni. Nie jadłem nic, piłem dużo wody, lewatyw także sporo robiłem. Andrzej dobrze mówi - nie miałem pojęcia że tyle, brzydko mówiąc, gówna mam w sobie! W jelitach oczywiście nie tylko odkłada się pokarm, a także [...]

[...] Świetna rozpuszczalność i smak, za rozsądną cenę. Co do wcześniejszej paczki, to wypróbowałem już BCAA Xtra Drink. Przyjemny smak i przede wszystkim najważniejsza zaleta- wygoda w użyciu. Białko 6 Protein Blend (50g) rozpuszczam w małej ilości wody, a smak jest bardzo dobry (Cherry). Smakuje jak jogurt wiśniowy, więc wchodzi bez problemów.

[...] jablko 4.brokuly, oliwa, sznycel z indyka 5.pizza pelnoziarnista(kawalek) 6.whey plus inka z dod mleka suple tran wit c od rana byla opuchnieta, spodnie ledno na tylek wcisnelam (a sa za duze)..... nei wiem o co chodzi.... albo : za duzo ww, albo za duzo bialka (jak dla mnie), albo za malo wody wypilam w niedziele, albo idzie @ przyspieszona :/

wlasnie tak myslalem zeby pic przed i po a w jakiej minimalnej ilosci wody moge to rozrobic??

Mi na szczęście tylko trochę wody się porozlewało, ale było widać, że nikt się z paczką nie cackał%-)

ile jestes bez nabiału? Ni emasz odstawionego glutenu to nabial nie został odstawiony z powodu dolegliwosci jelitowych tylko by zapobiec gromadzeniu wody i ruszyc odchudzanie

[...] pora dnia,nie po treningu,nie jemy 4h przed badaniem,nie z pełnym pęcherzem,nie w trakcie i tuż przed miesiączką,nie z rozrusznikiem,najlepiej przed badaniem wypić szklankę wody,delikatnie wilgotne dłonie) - jak wszystko będzie ok, to pomiar jest w miarę wiarygodny (mimo tego jak wcześniej napisaliście że ma gotowe szablony zmienne w zależności [...]

[...] Ściąganie - Fajnie :-) Wiosło - Jest zapas, fajna pompa /-)_ MCNPN - Wolne ruchy ciężar mały bo chce się na technice skupić :-)) Uginanie - Mega powoli. Pompa, że nie mogłem wody odkręcić %-) Wspięcia - Łydy płoną :-D Filmiki MC http://www.youtube.com/watch?v=ZQLCzbG-kps Ściąganie http://www.youtube.com/watch?v=I8mgzonSxVc Czekam na zyebki ;-]

W tym właśnie tkwi problem, pije strasznie dużo wody, po 6l dziennie albo i więcej. A trening to zawsze tylko ile potrafię na maksa.

skończył mi się w sobotę, ale zażywam tabletki, więc raczej wody w tym czasie nie nabieram. Najbardziej denerwuje mnie, że to udzisko nie chce w dół ruszyć, najbardziej mi na nim zależy, a ono ani drgnie!!!

ja tam preferuję jabłczan. mniej puchniesz od wody;) cm3 treca imo ekonomiczne i wygodne-tabsy ;) ale to jak sam wolisz;) kazda forma jest dobra, a puchniecie od mono to jak dla mnie naciagana sprawa.. ;-) nie zauwazylem takiego czegos

albo do takiej zapiekanki zamiast ryżu/makaronu zetrzeć ziemniaków :-) ja zamierzam teraz testować opcję, że pod koniec gotowania ryżu, odleje trochę wody i wrzucę np. rodzynki/żurawinę/starte jabłko albo nawet trochę banana wkroję, powinien wyjść ryż na słodko....teoretycznie %-)

,,że idę poprostu do wojska wyrażam chęc i biorą mnie na zawodowego szeregowego i tyle filozofii. '' też tak myślałam,ale szybko na miejscu dostałam tak zwany ,,kubeł zimnej wody'' nawet usłyszałam że jakiś tygodniowy sprawdzian wytrzmałościowy trzeba przejść,bieg na 100 m i uzyskać dobry wynik itp. %-) W sumie to rozumiem ,bo jak by tak każdego [...]

Po 1 skoro jesteś na masie a przekroczyłeś już wagę startową to należy kaloryczność trochę zmniejszyć, najlepiej na 0. Po 2 węgli myślę starczy w granicach 2,5/kgmc. Białko może zostać tak samo i reszta tłuszcz. Możesz też przejść się na saune żeby wypocić nadmiar wody. /pozdr

Widziałem ze masz problem z oliwa z oliwek. Znam ten ból sam jak wypije z kielicha tak jak tu niektórzy sugeruja to odrazu moge leciec do ubikacji i oddac wszystko spowrotem. Ja opatentowalem inny sposob. Leje oliwe do szejkera troche wody odrobine bialka do smaku i jazda!!! Sprobuj sobie:-)

Ja nie wliczam, bo ile taki sos może miec kcal? dużo wody tam jest. Ale to Twoja sprawa czy wliczysz No ja dodaje czasem oliwe albo (do juz ostodzonego sosu) olej lniany, bo i tak musze dac dawke tłuszczy do posiłku a polewac ryż to nie bardzo a tak to z sosem elegancko wejdzie

Witam! Impreza udana, dużo wody, zielonej herbaty, jedna kawa. Byłam do 3, stwierdziłam że lepiej zjeś 2 posiłki w odstepach czasowych niż czuć głód, zjadłam: 1. mięso wieprzowe wielkości dłoni ale z rozłożonymi palcami, kapusta lekko zasmażana, ogórek kiszony 2. mięso wieprzowe wielkość jak poprzednio (ciękie kawałki), pomidor i brokuły Jestem [...]