wody

[...] Dobrze się czuję. Dzień 1 04.05.2016 DNT Micha: Warzywa: kiszona kapusta, ogórek, pomidor, sałata Suple: euthyrox, omega3, wit b,d, selen, cynk Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane 1. Jajka, klarowane 2. Jajka, płatki jaglane, banan 3. Udo z kurczaka, ziemniaki 4. Kurczak, jaglana, olej kokosowy Dzień 2 05.05.2016 DT Micha: Warzywa: [...]

[...] lub poprostu nie było dostępnych składników myślałem czy nie dałoby rady zrzucić tych 4-5 kg bez diety tzn jeść mniej więcej tak aby makro się zgadzało , pić dużo wody , wywalić cukry proste no i ograniczyć węgle w jadłospisie jadłbym ok 4-5 posiłków co 3 godziny oczywiście kręciłbym 40 min aeroby po FBW jest jakiś sens trzymać się [...]

[...] z rosolu zjadlam banana, na kolacje wafle ryzowe i jajka i pare kostek czekolady od tz na wzmocnienie i uzupelnienie magnezu %-) Wszystko sie przyjelo. No i caly dzien pilam wody i herbaty mietowej. Dzisiaj juz menu wg normalnego rozkladu, trening odkladam do soboty albo niedzieli az przeziebienie w 100% minie bo boje sie co jeszcze mogloby sie [...]

Nie potrafisz czytać? Chłopie ile ty masz lat k***a... Potrzebny będzie nam: Słoiczek, woda (przegotowana lub destylowana) , johimbina 1.Do słoiczka lejemy 250ml wody, wsypujemy 500mg johimbiny. 2. Mieszamy wszystko aż się rozpuści 3. Strzykawką odmierzamy roztwór: 1ml = 2mg johimbiny

[...] i jest bardzo sycący) Bezglutenowy chlebek warzywny Składniki: - 4 jajka - 200g mąki z ciecierzycy - 100g marchewki -100g pietruszki - pół cebuli - kilka łyżek wody - proszek do pieczenia - sól, pieprz, sproszkowany korzeń chrzanu, płatki chilli, zioła prowansalskie Wykonanie: Marchew i pietruszkę zetrzeć na tarce. Cebulkę [...]

[...] 2x7x25kg 20,20,25,25 5.Wspiecia 4 x max 10xgryf plus 5 na stronę, 3x10xgryf plus 10 na stronę 20xgryf, 3x15 gryf plus po 2,5 kg na stronę 4x15 Wydawało mi się że wody zapomniałam zabrać, wiec Synio się musiał swoją dzielić, ja przyszłam po treningu, to się okazało, że wodę mam w torbie. Ucieszyłam się jak Beduin na Saharze. Trener, a [...]

[...] i sałata albo szpinak baby potem już nie jem nic , około 20 pójdę biegać. Pytanie co mogę jeszcze zrobić żeby stracić jak najwięcej do jutra, nie ukrywam że chciałbym coś zjeść i wypić do czasu ważenia bo od 7 rano będę już na nogach a 10h bez wody i jedzenia może być ciężką opcją ;) Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2016-05-06 10:55:29

Nikt poważnie nie powinien się wypowiadać bez wyników badań i znajomości historii choroby! Astma astmie nie równa! Zwiększona retencja wody na kreatynie i zbyt szybki wzrost masy ciała może powodować nawet delikatne zaburzenia ciśnienia krwi i w następstwie skurcze oskrzeli. Też jestem astmatykiem i nigdy bym się nie radził "internetowych [...]

Retencja wody ? Szybki wzrost masy ciała ? Od kiedy kreatyna to warunkuje ? Brak podstawowej wiedzy... Kreatyna nie wplywa na uklad oddechowy chyba ze sie zakrztusisz proszkiem ;p. Co do samej retencji to zalezy sporo od formy kreatyny oraz od diety. To samo ze wzrostem masy ciała...

[...] regenerację? Pracuję 40h/tyg w umiarkowanej pracy fizycznej. Tak w sumie to jest to zazwyczaj lekka praca i tylko czasem coś ciężej jest. Zawsze kładę się pomiędzy 22 a 23 i wstaję 6:10 to jest 7-8h snu. Plus w weekendy śpię jakieś 9h. Odżywiam się zdrowo, piję dużo wody, witaminy, minerały, samo masaże, wszystko jest. Co jeszcze można poprawić?

[...] opcji jest mnóstwo z johą, sprawdz sobie w roznych wariacjach jak podalem i wyciagnij najlepszy protokol dla siebie. Pamietaj ze od johy lapie sie czesto wode w okolicach wody, wiec zebys sie nie przerazil ze zamiast chudnac z talii to tyjesz. odstawisz 3-4dni i zobaczysz prawdziwe efekty. Wczoraj zrobilem typowy workout w domu pompki pod [...]

[...] bez nóg prawie + sauna parowa 2 x 20 minut, regeneracyjnie po formozie, dzisiaj normalny trening. Dużo ćwiczenia nawigacji na 6,8 i 12 ruchów ręki ( tak, żeby wystawić z wody tylko oczy, a nie całą gębę ). Ciekawe, że im bardziej głowa wychylona w górę, tym bardziej dupa robi za hamulec. Przydatne ćwiczenie. Oprócz tego - nauka nawrotów [...]

strumyk dziękuję i zapraszam ;-) :-)) Dzień 3 06.05.2016 DNT Micha: Warzywa: sałata, papryka, ogórek Suple: euthyrox, omega3, wit b,d, selen, cynk Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Aktywność: koszenie trawy %-), plewienie }:-((( oraz domowe areło@-) 1. Boczek wędzony, jajka, sałata, ogórek, papryka 2. Twaróg półtłusty, pomarańcza, whey, [...]

Obecnie stosuje to białeczko smak wanilia. Smak: 5/5 megaaa z woda z mlekiem nie pilem Rozpuszczalność: 5/5 Miarka 25g na 100ml wody machniesz 5 razy i rozpuszczone ;p. Brak jakiejkolwiek piany. Co do działania to jest bialko wiec dziala jak ma dzialac nic wiecej ;p

Naleśniki kasztanowe (30g mąki kasztanowej+2jajca+woda do konsystencji) Polewa to whey waniliowy i tahini. Gofry jaglane -40g mąki jaglanej -jajko -szczypta sody -kilka łyżek wody -ew.przyprawy - ja zrobiłam bez, bo dodatki wystarczyły dla smaku Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i upiec w gofrownicy %-) Można otworzyć w połowie by troszkę [...]

witam . zamierzam zrobić cykl na omce i boldenonie . chciałbym na tym zestawie zrobić w miare dobrą mase mięsniową . czy to mozliwe ?? czy mogę uniknąć dużej retencji wody ? dajcie dobre rady . z gory dzieki .

[...] totalny hardkor w pracy, dzisiaj juz po 7h zacząłem siadać bo nie miałem siły nic robić, gorąc, ponad 50 ton do przerzucenia kartonów, juz nie małem czym się pocic mimo że wody piłem bardzo dużo.. Poprostu wyssany jestem do cna. Sprawiłem sobie wagę łazienkową troszkę dokładniejszą , opinie ma bdb i laur konsumenta takze mam nadzieje że nie [...]

Tak. Retencja przy wp*****laniu węgli i piciu hektolitrów wody, jak każdy rookie. Zanim zarzucisz brak wiedzy spójrz w profil młodzieńcze

[...] totalny hardkor w pracy, dzisiaj juz po 7h zacząłem siadać bo nie miałem siły nic robić, gorąc, ponad 50 ton do przerzucenia kartonów, juz nie małem czym się pocic mimo że wody piłem bardzo dużo.. Poprostu wyssany jestem do cna. Sprawiłem sobie wagę łazienkową troszkę dokładniejszą , opinie ma bdb i laur konsumenta takze mam nadzieje że nie [...]

[...] 1 serię 10 muscle ups :) Ładnie.. od niechcenia sobie strzelić taki zestaw :-) Raczej chciałem,ale faktycznie poszło dość łatwo z tym że to wszystko zależy od długości przerw między podejściami,gdyby były krótsze to na pewno byłoby trudniej,ale bez wody do popitki nie było sensu ich skracać. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-07 06:45:05