wody

Ktoś tu kiedyś przy okazji świąt Bożego Narodzenia po 2 dniowym festiwalu jedzenia robił sobie jednodniowy post. W jakim celu to było? Czy przypadkiem nie z powodu zmniejszenia wody podskórnej której to retencja zwiększa się po cheat day...? Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-31 19:38:59

[...] z czym te treny mają po 15 mg substancji czynnej, i są metylowane czyli rycie flaków no ale jeden srodek typowo na masę a drugi na ubicie i zapobiegnie zbytniej retnecji wody bo mdrol ciągnie dużo wody podobno. Pro-Tren brałem z czym był to stary wypust w opakowanich i śmiem twierdzić że nie było tam żadnej substancji czynnej a jakieś [...]

[...] witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Nałądowany po weekendzie i moc była na treningu. Ciężary na plus praktycznie w każdym ćwiczeniu. Dieta dzisiaj bez węgli, żeby chociaż trochę wody ze mnie zeszło, bo na jutro muszę wbić się w garnitur %-) A poza tym jak rano miałem dość lodów itd, tak popołudniu chętnie bym już coś ochędożył :-D

29.08.2015 Nieliczone. 30.08.2015 Miska: /SFD/Images/2015/8/31/6c29ed23521f40de9609fcda593cd14b.jpg Płyny: 2l wody, 4 kawy. Leki i suplementy: Cyclodynon, Zincas Trening: Zestaw 1. 1. Przysiad klasyczny - sztanga. 30x15/30x15/ 30x13 30x15/ 30x15/ 30x12 25x15/ 25x15/ 25x15 25x15/ 25x15/ 25x14 20x15/ 20x15/ 20x15 - tu już ze sztangą. pierwszy [...]

31.08.2015 Miska: /SFD/Images/2015/8/31/dfcc0fb9ea8a4c22a3a8b787a6e7cabd.jpg Płyny: 1,5l wody, 3 kawy, 1 herbata Leki i suplementy: Cyclodynon, Zincas Trening: Brak. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-08-31 21:05:26

[...] zadowolony, widze progresy jesli chodzi o "osiagi", jestem tez wiekszy, aczkolwiek moze byc to spowodowane tym, ze po redukcji wskoczylem na masowke i nabilem glikogenu i wody. Trening jest ciezki, ale wydaje mi sie, jesli po 4 tygodniach mozna cos konkretnego stwierdzic, ze dobrze nam nie dziala. Zauwazylem tylko jedna rzecz niepokojącą, [...]

Marian, forma masakra! A jeszcze 6 tyg masz.... :D No właśnie nie wiem czy się cieszyć czy martwić... Bo fatu nie ma, wody nie ma, a tu trzeba jeszcze 11-12kg zjechać...

nie wiem jak z innymi kwasami ale jabłkowy pomaga oczyszczać organizm z toksyn i odkwasza, na oczyszczanie zalecana jest kuracja żeby na czczo wypijać szklankę wody z dwoma łyżkami octu jabłkowego, widziałem też niektóre przepisy z dodatkiem soku z cytryny stosowałem nawet takie kuracje ale jakoś specjalnie różnicy nie odczułem, delikatnie może [...]

[...] miała 10kg...) 21kg*12, 21kg*12, 21kg*8 19kg*12, 19kg*12, 19kg*12, 16,5kg*12, 16,5kg*12, 16,5kg*12 (tutaj z tego samego PIONU nagrywałam ) 14kg*12, 14kg*12, 14kg*12, 3 obwody (każde ćwiczenie 1 min) 1.wznosy nóg leżąc 25, 26, 27 26, 26, 27 26, 24, 28 28, 28, 28 27, 25, 29 2.plank 0.35, 0.32, 0.32 0.33, 0.25, 0.31 0.30, 0.32, 0.35 0.40, 0.32, [...]

czy na koktajl (kreatyna+białko+mleko) będzie miało wpływ to że spożyje go po kilku godzinach? czy może wziąć sam proch i w pracy dodać wody tuż przed spożyciem?

[...] 2015-08-31 22:53:45 Nie bierz z rana, bcaa stosuj około treningowo zerknij na art http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html czy na koktajl (kreatyna+białko+mleko) będzie miało wpływ to że spożyje go po kilku godzinach? czy może wziąć sam proch i w pracy dodać wody tuż przed spożyciem? lepiej wziąć proch i zalać przed spożyciem

[...] dni na siłowni) Wychodzi lekko ponad 2100 kalorii, ale tak jak pisałem, jem dość dużo warzyw i owoców- wliczając to myślę że akurat będzie około 2300. Do tego piję ok 2-2,5l wody dziennie. Jeżeli dobrze zrozumiałem z artykułów na forum- w tej fazie będą mi powoli spadać kilogramy, ale także pójdzie w góre siła za sprawą FBW, tak? Odżywkę białkową [...]

[...] 10 powt 6b.(fst): odwrotny butterfly (lekko) 7 serii po 10 powt Trening mega. Przerwy w seriach około 1 - 2min, przy fst - przerw w zasadzie brak (gdzieś tam się zdarzył łyk wody czy kilka głebszyhc oddechów). Jutro zrobię nogi jak zejdą mi DOMSy z soboty bo ciągle ledwo siadam. Dieta i suple Śniadanie - omlet z owocami: 170g jaja, 5g masła [...]

[...] do niedzieli - spałam aż do 8, potem rowerek 45min., po południu godzinny spacer i opalanie. Waga rano 69,2 (-0,9), co wcale mnie nie urządza, bo tyle powinno zlecieć samej wody w ciągu 1 dnia. W górach spalone ponoć 4000kcal, ale to chyba tak nie działa.@@-) No nic, jeszcze tydzień nic nie zmieniam, jak nic nie ruszy, wprowadzę modyfikacje. [...]

Ile pić dziennie wody podczas brania tej kreatyny ?

Mi tam plan niepotrzebny bo i tak zawsze biorę tylko żarcie, szejker i 3l wody

[...] kobiety traciły możliwość zachodzenia w ciążę, słabe jednostki umierały... Taka jest siła hormonów stresu. :-) Jajka, smalec i dżem. Przerażające prawda? :-) Dodaj mąki i wody, a potem usmaż naleśniki na smalcu. Posmaruj je dżemem. Smaczne? :-) Czyżby mąka była magicznym proszkiem, który pozwala zjeść niejadalną kompozycję? :-) Cukier uwielbia [...]

Dokładnie pic normalnie tak jak potzrebujesz , zreszta nie ma potrzeby lania w siebie wody oporowo bez sensu:)Tez zakupilem teraz ta kretatyne przy redukcji:)niestety smak ananas wykreca strasznie...trzeba w koncu przestac sypac proszek bezposrednio tylko mieszac:)

[...] z dołu 3s 12 E. uginanie leżąc 4s 15-10 + 2x drop Cardio po siłowym: orbitrek 30 min Foto/Video/Komentarz Węgle zdjęte i woda, a wraz z nią waga na dzień dobry ładnie poleciała. Redukcja nabiera tempa. Niby tylko trochę wody, ale od razu widać zmiany wizualne, sporo mniej galarety wokół pasa, ale do suchara to jeszcze droga daleka. pozdro.

[...] główne: czerwone curry z wołowiną i ryżem deser (na pół): black sticky rice ze świeżym mango Napój ze świeżego ananasa i wody kokosowej, aperol Wieczorem puszka coli (mam na to wytłumaczenie) Miało być bez cheatów, czysta miska trzymana kilka tygodni. Ale stety/niestety redukcja jakoś dalej [...]