wody

[...] mono bierz zamiast cp na pierwszy cykl i proponuje brac rano 30 minut przed pierwszym posilkiem 5g (najlepiej z sokiem winogronowym) i po treningu 5g najelpiej z carbo (lub w nietreningowe 5g w porze treningowej) 6. daj zamiast tego carbo po treningu np. firma wszystko jedno jaka;) moze byc biogenix albo olimp (40-50g na 250ml wody po treningu)

no więc jak np. wezme wsypie te 5g doleje wody i w 10 sekund wypije to może sie zamienić czy nie ? oczywiście nie traciłbym czasie zeby to w wodzie wymieszać tylko wsypać i odrazu wypić.

no to wole sobie wsypać krete do wody i szybko wypic jeśli sie nic nie stanie :) ale nie mieszać jej czy mieszać w tej wodzie ?

wielkie dzięki ! takiej dopowiedzi się spodziewałem , a co myślicie o tym jak bym zamiast mono wzioł Creafuzion bo mam możliwość sprzedania mono i zakupienie crea , ale nie wiem czy to dobry pomysł słyszałem że creafuzion , powoduje mniejszą reencje wody czy to prawda , dlatego nasuwają się moje pytanie !

Eron 86 to nie jest tak jak myslisz. Zmniejszenie dawek nie oznacza,ze efekty beda gorsze, a moga byc nawet lepsze od poprzedniego cyklu. Stosujac dawki 5g dziennie wydluzy sie cykl, przez co zmniejszy sie napewno retencja wody oraz efekty moga byc naprawde zadowalajace... Pozdrawiam Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-06-10 11:50:10

[...] Staram się max jak to możliwe ograniczyć słodycze no ale czasem jest nieodparta potrzeba przekąszenia czegoś na słodko. Oczywiście staram się pić możliwie jak najwięcej wody mineralnej niegazowanej. Napoje typu pepsi spożywam znacznie mniej niż dawniej starając się je całkiem wyeliminować. Co do reszty rzeczy to ziemniaki rzadko, chleb z [...]

[...] kliku prostych zasad : czystość, stonowane kolory,czyste buty(jak dowodzą badania jedna z ważniejszych rzeczy ocenianych przez kobiety)bardzo delikatny zapach (bez tony wody wylewanej na siebie). facet ma być zadbany ale nie zniewieściały, czasem trzeba sie zrzecz paru spraw na rzecz bycia bardziej macho inaczej kończy sie jak z moim kolegą [...]

Koksują, ale dla mnie i tak najbardziej chamsko to Overeem koksił. Mir teżżż, choć jemu trochę poszło też tłuszczyku i pewnie wody. Overeem to przecież kilkanaście KG czystej masy praktycznie

[...] i pare kawalkow babcinego ciasta-idiotyzm ale lakomstwo zawsze wygrywa. Najdluzej na takich 600kcal bylam 1,5 miesiaca(po prostu 5 posilkow dziennie, warzywa, owoce, duzo wody, rybek itd, nie bylam glodna ,brak pieczywa, slodyczy, ziemniakow, ryzu makaronu), zrezygnowalam bo nie bylo najmniejszych efektow(nawet 1kg nie ubylo:( ). Z reguly [...]

nie wiem jak mozna nie przepadac za owsianymi :D . Ja je poprostu kocham i jem je bez mleka i bez wody.. Sproboj zalewac je jakims bialkem o smaku czekolady , wanili , truskawki mieszaj bialko z woda jak z mlekiem nie mozesz..

Mam białko waniliowe, bardzo mi smakuje. Wezmę jutro 100 g owsianych, zaleję wodą, walne białko do tego i rozwalę mikserem, jeśli będzie za mało płynne to wody doleję i strzelę to sobie na raz. Zagryzę słonecznikiem i śniadanie gotowe, jutro dam znać jak poszło. Tylko jeszcze pytanie jakie płatki owsiane najlepsze tzn najlepsze do przełknięcia: [...]

nie efekt wody tylko taki jakby tłusty

[...] , oczywiście dieta była , odpowiedni trening regeneracja !!! uzpełniałem diete jeszcze wtedy białkiem WPC !! ! Teraz są nowsze produkty np CF lub Cell pump ! które moim zdaniem bedą bardziej efektywne właśnie przy redukcji ! ( nawet ze względu mniejszej retencji wody ) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-05 22:00:17

Mi bardziej zależy na takich które także będę mógł pić w trakcie treningu z dużą ilością wody.

Powiedz mi które bedzie miało najlepszy smak na większą ilość wody oraz ktore ma najlepszy sklad... bo w niektorych jest więcej węgli w cukrach a w niektórych normalnych węgli.

obniza ale nie do zera tak jak to pan darius mówi. i to ze hamuje zupelnie przyrosty to bzdura (w umiarkownaych dawkach). no chyba ze ktos retencje wody nazwya przyrostem ale to na innym forum dyskusja sie toczyla

Zadużo tej oliwy 10g. styknie po obiedzie. Zrób posiłek 16-19(po siłce)-22. O tej 19 to Carbo/Jajecznica/inne Pij dużo wody. Moim zdaniem zadużo o wiele TŁuSZCZY !!

SOrki ze wykorzystuje ten topic ale mam takie pytanie czy po treningu moge pic mleko z miodem zamiast wody ? bo z woda miod ak nie zabnardzo mi smakuje

[...] snem ) - 100g sera bialego chudego - 100ml mleka 2% z kakao ( tylko po to zeby zjesc ser bialy no chyba ze uda mi sie to z woda ) - 10g oliwy z oliwek Bede pil ze 2 litry wody bo wiecej nie dam rady wypic :P Teraz by bylo dobrze ?? Edit : czy po tej diecie nie strace nic z miesa ?? Zalezy mi na tym zeby zrzucic tluszcz i zeby nic z miesa nie [...]

[...] chyba ze uda mi sie to z woda ) DAJ WODE... - 10g oliwy z oliwek SAM TWAROG JEST OK, CHOC JAK W NBILANSIE BRAKUJE TLUSZCY TO MOZESZ TU DODAC TA OLIWE. Bede pil ze 2 litry wody bo wiecej nie dam rady wypic :P Teraz by bylo dobrze ?? JEST SPORO DO ZMIANY Edit : czy po tej diecie nie strace nic z miesa ?? Zalezy mi na tym zeby zrzucic tluszcz i [...]