wody

no to popuri mówię: rosołek, 2 kotlety, na oko z 400g ziemniaków potem 3 DUŻE BARDZO kawałki ciasta potem już nie zastanawiałem się, ale jeszcze 1 kawałek ciasta, jakieś paszteciki, wędliny, serki itp. i duuuuużo wódy i drinków z Whiskey :-P i dostałem na wyjście Finlandie i białe martini \-) Generalnie ma chłopak gest, dawno nie miałem okazji [...]

[...] dieta: 1.platki owsiane + 6 jaj w tym 1 cale+ jablko+ 2.ziemniaki+piers kurczaka+kalafior Przed treningiem bcaa+ glutamina+ kreatyną Po treningu tak samo+ wit.c + szejk bialkowy 3.kasza+ pomidor+ piers kurczaka+lyzka oleju lnianego 4.2 kromki chleba razzowego+ pomidor+ twarog+ olej lniany 5.2 kromki chleba+ olej lniany+ tunczyk z wody+ ogorek

[...] w granicach 5000kcal- BWT 200/600/120....co sądzicie? robiłem już tak 3 tyg z rzędu i waga spada około 0,4kg na 2 tyg, bf w granicach 11% myslę, mam spora retencje wody po cheacie i wszystko wraca do normy po około 5-6 dniach...czy takimi zabiegami bardzo można ograniczyć rozwój sylwetki? Cheat z zeszłego tyg żeby nie było że [...]

0.1 czy 0.2 to szklanka wody %-) wejdź na vlcd jak masz zastój

Elektrolity te co Marcin polecał 04 SPORTS PERFORMANCE Electrolite powder z My Protein bez węglowodanów - 1 płaska łyżeczka na 2l wody. Dudek tez szykujesz się na maraton na październik? Skąd jesteś? Ja Wola Mała.

mowisz o tym oblewaniu sie kubłem wody? :-D

obleje sie taki kretyn/kretynka wiadrem wody które ledwo uniesie i się podnieca jak do japy by zapakował/do japy by dostała ;-]

chodzi o wylanie wody i jakąś wpłatę na rzecz fundacji działającej na rzecz osób chorych na stwardnienie rozsiane czy jakoś tak

[...] itd. Obecnie nerki moje doszły do siebie z tego co lekarz mówi, ich wygląd jak i miąższ są ok. Mam piasek w obu nerkach, ale co wizytę u lekarza jest go mniej. Piję sporo wody i czasami dostaję leki. Moje pytanie brzmi, ile gram białka mam w swojej diecie ustalić, aby nie robić kłopotu i problemów swoim nerkom? Chciałem ustalić 2g na 1 kg masy [...]

Problem w tym że nasz produkt nie jest wspomagaczem snu. Kampania również nie jest prowadzona pod tym kontem. To zestaw substancji, które mają za zadanie - redukować retencję wody, budować twardą masywną sylwetkę oraz podnosić poziom testosteronu. Tak właśnie działa Anabolic Dream :)

[...] mocno - mamy już kilka testów np. Daniel Omielańczuk trenujący pod okiem naszego serdecznego przyjaciela Piotra Jeleniewskiego stracił w pierwszym tygodniu stosowania 3kg wody ! Poczyniliśmy już pewne założenia przed rozpoczęciem kampanii i ja jako osoba odpowiedzialna za marketing jestem w stałym kontakcie z ludźmi pracującymi w laboratorium [...]

27 h pracy w dwa dni.. i od jutra wracam do normalnego trybu.. Rano klateczka i bic:) jupikajej madafaka. I do normalnego jedzenia .. bo przez te 2 dni wody moze z 2 l wypilem a o jedzeniu nie mowie.

[...] wdrażamy nowy plan od jutra! zero węgli trening chyba na dłużej GBC bo naprawdę fajnie się tym systemem trenuje cardio potreningowo czasem interwały cel: zrzucić trochę wody i balastu bo nie wyciągnęłam wniosków po sezonie jesiennym i znowu zrobiłem to samo;-P jednak mentalność grubasa jest ciągle we mnie! Zmieniony przez - Marian 87. w dniu [...]

[...] Tym 'złym' sposobem wyszło dzisiaj 69,3 cm. Zastanawia mnie prawdziwość tych pomiarów, a szczególnie to +1,3kg beztłuszczowej masy ciała (mięśni na pewno tyle nie przybyło, wody w ostatnich dniach sporo zeszło, a glikogen... na very low carb raczej nie wchodzi w rachubę). Zmiany do wprowadzenia: Generalnie dieta pokazuje wzrost mięśni i spadek [...]

[...] drożdży, szklanka ziaren. Zupę z cukinii też liczyłam tak, żeby mi tylko ziemniaki z warzyw wliczyło. warzywa: pół kalafiora, 2 pomidory, trochę ogórka, papryki, sałaty kawa, pokrzywa, czerwona herbata, 1,5l wody euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54f6af82d9f8493eab0c96c50cbe0326.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-08-31 22:03:33

Forma elegancka, trochę wody zejdzie i będzie git :) A gdzie urlop? Chorwacja, Portugalia? Tak wnioskuje po foto ;)

dzieki... coś tam faktycznie widać odnośnie biegania i roweru. Pływania nie trenuje za dużo... co też widać. Chociaż... dalej jestem lekko wkurzony za to wyjście z wody :-). Jutro znów zaczynam treningi pływackie z instruktorem. Wczoraj dzień off, ale z aktywnością aerobową: jakieś 5km po lesie ze skłonami za grzybami. Zebraliśmy koszyk kozaków. [...]

[...] mi się 1/2 IM w Gdyni w przyszłym roku. Jako start główny. Średnie ze sprintu brałbym w ciemno :-) @Xzaar: to pływanie mnie trochę rozczarowuje. Strasznie dużo pracy przede mną a trzeba powiedzieć, że pływać za bardzo nie lubię :-)... co też jest pewnie pochodną tego, że pływać nie umiem. Widziałeś może to wyjście z wody w KTW? Jakaś masakra.

pomyslec ze dzis to wszystko oyebie %-) poki co pas 77.5 %-) %-) waga 77kg bez wody juz 20h i nawet daje rade ! Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-01 09:31:36

[...] małe ilości śmieciowego żarcia - jeśli kogoś tylko to jest celem często atakując z grubej rury jedząc byle co i nie licząc tego - bo takie są przecież założenia szybciej możemy skończyć masę/redukcję - niz zaczęliśmy te kilka zdań w formie kubła zimnej wody tez trzeba napisać to że są takie założenia - nie znaczy że w 100% populacji sie sprawdzą