wody

[...] na mięśnie i białka na chudnięcie CKMB - PT - Bo jak to jest białko na mięsnie to zamiast schudnąć to jeszcze przytyjesz CKMB - PT - I ważne jest żeby pić tylko z wodą, bo z mlekiem się tyje ale ja lubie smak z mlekiem to mieszam 100ml mleka i 200ml wody żeby był smak ale żeby nie tyć. I takie mądre dyskusje i rady przez 1,5h treningu.

bo wiesz.... chodzi o wodę, okres sie zbuntowała po tej reduckji co często sie zdarza, i reagujesz natychmiast zbieraniem wody, trzeba ją wypłukać,a to sprawdzałyśmy A klasyczne odwodnienie to nie wiem czy zadziała, ale wiesz twój wybór teraz ... Ty ciagle chudniesz a jednocześnie pompujesz sie wodą wiesz zastanawiam sie czy aby przypadkiem jednak [...]

[...] https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10463036_421345201339581_4943488254633769810_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10441436_421345231339578_2584425623426113183_n.jpg Na zdjęciu-nogi dopięte w 50 %-jak pisze Marcin i przzed odstawieniem wody..... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-15 10:14:47

[...] ten tłuszcz%-) ) indyk,fasolka,ogórek,kalafior wszystko w pojemnikach dostarczono 1 292,5 kcal b: 117,2 g (36,3%) ww: 22,7 g (7,0%) tł: 81,4 g (56,7%) póki co wypiłam 2.5litra wody nie licząc kawy i zielonej herbaty. Kawy wypiję jeszcze kilka filiżanek,czuję że na dwóch się nie skończy%-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-06-15 11:47:20

Obli :-)) w sumie wyszły 3 _____________ Ponad 8 litrów wypiję wody+herbat więcej nie wcisnę %-) Średnio się czuję, ale to norma,więc luz/-)_ Jak odwadnianie nie wyjdzie i wysiłek okaże się bezużyteczny to nie będzie fot w podsumowaniu:-O ,będą same rozkminy \-)}:-( Dobrze że w K&M tego nie zrobiłam to była dobra decyzja:-)) Zmieniony przez - [...]

Jesli idzie o lody, sa dwa sposoby - ograniczenie ilosci wody w skladzie i odpowiednie wyczucie wyjecia ich z zamrazalnika ;) Jak przemrozisz, beda twarde, nie ma bata ;) U mnie dzis wybieganie, dluzsze nieco - jeszcze kolejne dwie niedziele bede pracowal nad baza - pozniej juz okres startowy ponownie. Po poludniu jeszcze odrobinke poplywam, dzis [...]

Powiadomki ON, bo widze że kolega też sporty walki trenuje, a to propsuje :P Czasem brzuch może być bardziej wydęty, ciut większy poziom wody itd. i ten centymetr przybywa. Myślę że takim jednym cm nie ma się co spinać, co innego gdyby przybyło 5 %-) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2014-06-15 13:36:39

[...] w opakowaniu: 40 EVOL Proprietary Blend 3,290mg Muscle Performance, AMPenergy Monohydrat Kreatyny Beta-Alanina Siarczan Agmatyny Dwuwinian Choliny Kofeina 4-Amino-2-Methylpentane Citrate (AMP) Jedna porcja (1 miarka = 4,4 gram), wymieszanej z 200-300ml zimnej wody 30 minut przed treningiem.

dałam 500-520ml wody i szklankę wiórków kokosowych. Ale dzięki za przepis następnym razem zrobię wg niego to już wyliczone będzie. Na razie liczyć nie muszę więc wypiję to co zrobiłam :)

Dlaczego tak się dzieje..? Źle dobrane produkty czy za duża ilość wody..? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c211002acce5482dbd5a8be9ae1ecb53.png Zmieniony przez - Avenger Daxll w dniu 2014-06-15 21:03:02

[...] bieg + 9 serii (15sek sprint/45sek bieg) + kilka min marszu do domu MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 1l (w weekend zawsze mam problem z regularnym piciem wody, w tygodnia w pracy lepiej mi idzie), kawa rozpuszczalna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1ee2dee914c4a46ad0b61ce469b131d.png Zmieniony przez - justxna w dniu 2014-06-17 [...]

MaGor a wiesz na czym polega magia małych liczb.Tu pięć tam trzy tu dwa a w ciągu tygodnia wychodzi 50-60 p martwych ciągów .A wiesz że kropla wody drąży skałę a co dopiero ludzki organizm.:-{

[...] wyjedzie w trasę po czym klepnie gdzie w środku lasu...Tak z pewnością na wodzie i sucharkach można mieć siłę przejechać taki dystans w takim czasie ,bądźmy poważni.Od samej wody co najwyżej trawa rośnie.Myślę że zwyczajnie masz czytających za idiotów którzy nic nie wiedzą nie umieją i nic nie widzieli,te średnie rzędu 42 na godzinę w ruchu [...]

[...] zaczynają być w coraz większej części przetwarzane na kolejne pokłady fatu. Duża ilość tkanki tłuszczowej to również spora aromatyzacja i retencja, czyli zatrzymywanie wody podskórnej. Wszystko to złoży się na to, że ulejesz się po prostu świniomasą i nic więcej, więc jeżeli zależy Ci na czymś więcej to zaczałbym się jednak przejmować tym [...]

Dzień 14/56, tydzień 2 DNT Aktywność: 1h callanetics Taki ten callanetics nuuuuuuuuuudny %-) Płyny: 0,6l zielona herbata, ok. 2l wody Warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, ogórek, ogórek kiszony, marchew, cukinia, sałata http://s4.postimg.org/pfzvb3hxp/dieta_2014_06_15.png edit: YAAAAY. Druga strona w dzienniku %-) Zmieniony przez - cncll w dniu [...]

j/w zejsc moze odrobina wody, to co wypracujesz na cyklu dieta i treningiem, nigdy nie ma prawa "spasc" po suplementach diety

łeeee %-) Scitec to i tak pikus, mam bialko Activlaba Whey 95 i tam ostatnio wsypalem 15g tego bialka, 30g naturala i jeszcze bylo za slodkie, jak ktos lubi mega slodkie to powinno byc w sam raz %-) czasem 60g na porcje w 300ml wody lecialo 95 %-)

[...] zaczynają być w coraz większej części przetwarzane na kolejne pokłady fatu. Duża ilość tkanki tłuszczowej to również spora aromatyzacja i retencja, czyli zatrzymywanie wody podskórnej. Wszystko to złoży się na to, że ulejesz się po prostu świniomasą i nic więcej, więc jeżeli zależy Ci na czymś więcej to zaczałbym się jednak przejmować tym [...]

[...] na to co jem. Zrobilem sobie tzw reset %). Napuchlem konkretnie woda... + 7 kg w 3 dni to normal ? Cos smalcu tez moglem zalapac ? No i pytanie co polecasz na zrzutke wody ? Urosept dzis kupie, wyciag z pokrzywy no i ten colosan ex zeby mnie ladnie przeczyscilo jelita itp bo mega wydety bebzon mam%) Cos polecasz jeszcze ? Jakies rady ? [...]

Jeszcze jak dobra kasa jest to nie ma co narzekać ;-) ja ostatnio trafiam na oferty gdzie kasa najmniejsza z możliwych, roboty w cholere, na 8-9h pracy tylko 15 min. przerwy i poza przerwa to problem żeby pójść do toalety czy łyka wody się napić @@-)