wody

bardzo ważne aby uzupełniać wtedy płyny i pić dość dużą ilość wody

No sam monohydrat to wiadomo bo za dużo wody by się odłożyło, a co do aminokwasów to dlaczego lepsze jest samo BCAA, przecież jak będę BCAA tez tam sie znajdzie.

no wlasnie w moim regionie czesto na wsi robi sie taka jakby sucha kielbase na jelicie, zawiera moze z 5-10% tluszczu i 0% wbitej na sile wody, rewelacyjne zrodlo bialka, szczegolnie jesli swiniak jest karmiony tradycyjnie czyli ziemniaki + pokrzywy + zielonka moze na papierze wieprzowina nie jest zbyt dobrym skladnikiem diet, ale osobiscie [...]

[...] zmniejszyć proporcje innych składników? To znaczy brokuły zostawię bo samo zdrówko, a błonnika w okołotreningowych się nie boje, ponieważ myślę dokładnie tak jak Ty "profesjonalistą nie jestem" Jak uważasz zmniejszyć ilość wody i tych paczek Winiary w takim przypadku? I czy mi nie zaszkodzą bo jednak będzie to mój obiad 3x/ w tygodniu

Pytam się, ponieważ z racji mojego młodego wieku dopiero zaczynam przygodę z gotowaniem Na początku spróbuję dać litr wody, paczkę zupy brokułowej, 200 gram mięsa i 100 gram ryżu brązowego, zobaczę jak wyjdzie

Oczywiscie jedna tez moze byc, na mniejsza ilosc wody.

Czyli ile wody dać w takim wypadku? Spróbować dać 1 litr?

Dobrze dawkuje mój olimp gain bolic czyli 5 płaskich dużych łyżeczek stolowych wsypuje do 250 ml wody o godzinie 14 to wypijam a 15 godzinie ide na trening i potem po treningu to samo czyli godzina 17:30 Dobrze jest?

[...] się wydłużył o prawię minutę . Wytrwałam do końca, ale dwugłowe piekły **I znów sił zabrakło na interwały Do tego co 5 minut musiałam robić przerwy, żeby nos wytrzeć i wody łyknąć, bo gardło mnie napierniczało niemiłosiernie Cholera, mam już dość tego przeziębienia! Zaczęłam odkasływać zielone świństwa więc jutro powinno być lepiej. Taką [...]

[...] dieta musi być, bez dobrego żarcia na mixe to wiecej szkody niż pożytku, chyba, że ktoś ćwiczy pod katem siły to jeden chu.j, czy bedzie jeszcze bardziej gruby. Najlepiej cypio, dowal nie będzie takiego wysokiego estro, i tafli wody na ciele jak przy mixe czy enanie. 1-12cypio 500mg e5d 1-12boldek 400mg e5d 1-4 metka 30mg ed 8-14 winko 30mg ed

na retencję wody główny wpływ ma dieta. nie wiem czy zwróciłeś na nią uwagę, opisałem jej wartości. poza tym będę leciał na cyklu 10mg tamoksyfenu ed więc o retencji cięzko będzie mówić. do tego oczywiście aeroby. ja nie mam generalnie problemu z fatem. utyłem bo uwielbiam w******lać i nie chciało mi się za siebie brać wcześniej

dasz radę być pocięty na cypio moim zdaniem niedoceniany środek na jesieni jechałem czułem się jak na propie, jeśli chodzi o np ciągnięcie wody, albo w zasadzie jego brak, z tym, że rzadsze iniekcje

w wodzie rozpuść w 200-250 ml później ewentualnie zwiększ/zmniejsz ilość wody

najgorzej jak zabraknie wody i nawozów to kwiat zwiędnie i wyschnie :) , dobra forma ,aby do przodu, powodzenia i trzymam kciuki żebyś dobił do 5 dyszek na kablu pozdro

Ja w przyszły weekend mam urodziny i na pewno będzie ostro, bo nawet po litra wódy na łeb i mam wszystkie treningi gdzieś... Po prostu czasem trzeba !

mono ciągnie troche wody. Ostatnie fotki są po cyklu na mono. Siła i wytrzymalość poszła w góre

niby poziom wody minimalnie spadł i do korony wału jeszcze sporo brakuje, ale nie wiadomo co się może jeszcze wydarzyć

[...] lampkę szampana, kawałek tortu oraz truskawki – warto było zgrzeszy, chociaż jest to niefrasobliwe z mojej strony – dwa dni temu nałapałam wody i waga mi skoczyła o 1,5kg. Dzień nietreningowy. DIETA I posiłek – 6.15 Omlet z 50g płatków owsianych, trzech białek i jednego całego jaja. II posiłek [...]

[...] czegoś (pewności siebie? Siły? Techniki? Woli walki? Nie wiem), żeby móc wyprowadzić skuteczny atak (bo straszaków, bez rąk było duuuużo). Martwi mnie to ze względu na zawody. Zaczęłam panikować, że jestem nieprzygotowana, że nie mam po co jechać, bo dziewczyny równe mi stażem mnie rozniosą w pył. A tydzień temu była taka fajna forma [...]

[...] kapsułce do posiłków I,II,III i IV - Detox Botanical – po jednej kapsułce w posiłku I i II - HGH Night – 3 tabletki przed snem - BCAA Xtra o smaku cytrynowym – 10g przed treningiem i 10g po treningu - Hot Sport Drink o smaku pomarańczowym – jedna miarka rozpuszczona w 500ml wody pita podczas treningu.