wody

no spoko ale wkoncu na 500ml wody czy 200? siema georgu :D

siema georgu shitman - walnij do 5g niecałe 200ml wody i bedzie git

[...] postawa konkurujących ze sobą organizacji (K-1 czy IT'S Showtime), które zaangażowane były w promowanie gwiazdora i na temat jego poza sportowych wyczynów nabrały częściowo wody w usta lub tworząc dziwnie pojmowane stanowisko czyli deklarację o chęci pomocy Badrowi "ponieważ ma dopiero 25 lat" (!). Takiej treści słowa widnieją na [...]

siemanko idziesz i prosisz o gliceryne w plynie ja dawalem zawsze 10/250 wody i bylo git

Woda bedzie najlepszym rozwiazaniem. Mozna stosowac wysokomineralizowana a w trakcie wysilu izotonik. To, ze zoladek nie trawi wody nie znaczy, ze wypacamy calosc

Wrocilem, p a d a m ! Myslalem ze te 4 tony bedą lzejsze no to wiec tak: bierz 10ml na 0.5 litra wody w zupełności wystarczy, ja tak brałem na początek.

czytalem to wlasnie przedtem :D 5% towy roztwór to 10g gliceryny + 190g (190ml :P) wody :D

Pij dużo wody.

[...] szybki marsz. chodz dawno nie biegalem i forma mogla spasc. zobacze jak pujdzie w czwartek jak ogladam ten filmik to odrazu mi motywacja do pracy skacze http://www.youtube.com/watch?v=ovLPeQvuBGk wczoraj wieczorem jeszcze zaliczyłem impreze na ktorej wypilem 1,5l wody ;):) dzien ogolnie na + Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-06-08 21:21:53

koszulka to chyba byl prezent o ile dobrze pamietam ... ja recovery zrobilem w 200ml wody i sie troche spienilo, w smaku ok, dzialanie ciezko oceninc po jednej dawce pozdr

[...] "Przykładowa dieta Low Carb na redukcję, duża pomoc dla początkujących" jest tam zestawienie ok 2600kc, 190 białko, 150 węgli i 140 fatu, troszke ją wzbogace bo mam straszny metabolizm po aerobach i podczas picia dużych ilości wody, oczywiście będą to drobne zmiany np w postaci kefiru naturalnego, jabłka czy małego banana po treningu.

shit to sie w litrze wody rozpuszcza a nie w szklance a zrobicie przysiad z palcem w dvpie? ide spac cyc

Maya gratulejszyn Glowa mnie wciaz boli Jeno co sie dziwic, skoro caly dzien na 6 litrach wody i dwoch mizernych cyckach jade

hhehe kazdy ja chce bo nie ma org metki polskie jelfy na czarnym rynku:D odnosnie Cienie chvj Ci te bieganie spalasz duzo kalorni i chudnisz co w tym sporcie widzisz ciekawego? Zacznij cwiczyc 1miesiac to max 10kg nawet na samej diecie wez kreatyne po niej 5kg zlapiesz wody ale zlapiesz na saa tez czystego miesnia nie zlapiesz

Z gliceryny robi się roztwór 5% i ja tak robię, ale każdy wali inaczej i wszyscy zadowoleni, więc nie spinać się tak na te proporcje, bo i tak w ciągu godziny po wypiciu glicy wlejesz jeszcze z litr wody w siebie jak nie lepiej. Co do efektów to lepsze niż po bronzerze

Ulala, gratulejszyn Ja to leze i umieram na tym odwodnieniu. Jedzenie wody cos kiepsko mi idzie Ale jak sie przypatrzec uwaznie, to zarys kraty widac

I. dodaj jaja i orzechy II. dodaj oliwe do sera i warzywa III. jw IV. ok, mozesz dodac troche warzyw V. ok VI. ten posilek zjedz do godziny po gainerze, tunczyk max 3x na tydzien i z wody nie z oleju, dodaj ryz bialy, bez orzechow pozdr

wogole koorwa jaka pogoda masakryczna, dzis na 1,5h treningu 3L wody wypiłem

[...] na redukcji trzeba przyjmowac wegle po treningu. U mnie wyglada to tak : 20min przed treningiem : 1porcja mesomorpha + 10g bcaa na treningu : 10-12g bcaa rozpuszczone w 1,5l wody bezposrednio po treningu : 40g izolatu + 25-30g waxy maize po 45min : posilek 200g kuraka + 70g makaronu aero z rana, zrezygnowalem z afterburningu u mnie taki schemat [...]

[...] makaron czy ryż V posiłek ok 18-18.30 *gainer vitalmax 2 50g B:13,6g T:0,4 W:30,5 183kalorie rozumiem ze po treningu.... VI posiłek kolacja 19.30 *tunczyk z puszki z wody 100g lub ryż biały 200g z mlekiem lub piers z kurczaka 150g z jakas sałatka i kartoflami B:27,1 T:9 W:0 190kalori ryb z puszki uniakmy a z czego mógłbym czasem [...]