wody

[...] jest podparata naukowo na plus dlatego stawiam ja na szczyscie razem z Orogenixem i polecam ja dla osob ktore moga sobie pozwolic dla tych ktorzy oszczedzaja od zawsze wybieralem mono - sprawdzona w boju przez wiele lat :) wysycilbym sie mono - jesli nie przeszkadza ew troszke wody a pozniej wybieralbym 6 kapsow MP kazdego dnia - jesli stac

[...] Żyrafko zgadzam się ale prostowniki odmówiły mi posłuszeństwa wczoraj Anita - no to ja nie wiem, to może ja po prostu genetycznie silna jestem ale jestem silna tylko w takim sensie, żeby raz coś ciężkiego podnieść, jak mam dłuższy wysiłek to wymiękam. Np. jak niosę dwie zgrzewki wody do domu to wymiękami i muszę co chwilę się zatrzymywać

[...] jakaś hardkorowo trzymana ale żle nie jest, ostatnio jem tylko mniej ww bo mnie zalewać zaczęło, 5-6 posiłków dziennie, w każdym 20-30gram białka zwierzęcego, do tego kasza, rzadziej ryż, nie rezygnuję z ziemniaków, białko przed snem, wagi póki co nie liczę bo dopóki wody nie stracę to i tak miarodajne nie jest, chodzi mi o siłę przede wszystkim

mysle,ze 8kg masy w 5 tygodni przy takich dawkach to sporo. I wcale nie zlapal duzo wody. B-50 czy taki, niepotrzebny Twoim zdaniem, odblok moze mu zaszkodzic? btw dzieki,ze napisales w tym temacie, bo uwazam Cie za jedna z najbardziej kompetentych osob na forum

[...] wyszedłem z pod prysznica i się obciąłem w zwierciadle, powiem jedno - porobiło mnie okrutnie, progres praktycznie w każdej partii mięśniowej, mam tylko wrażenie, że mięśnie nienaturalnie wyglądają, jakby opuchnięte, wody chyba pociągnąłem porządnie, ale wyglądam szczuplej niż przed cyklem, nie ma o czym nawet mówić, robi i to porządnie))

[...] węglowodanów, wysokiej jakości hydrolizatu białka serwatkowego, aminokwasów, witamin i minerałów Sposób użycia: Jedną miarkę (50 g) Whey Gainer ACTIONS wsypać do 200-300 ml wody (niegazowanej) i dokładnie wymieszać w szejkerze Aminostar?. Maksymalna porcja dzienna to 2 miarki (100 g). Spożywać w porcjach podzielonych w przynajmniej 2 godzinnych [...]

[...] w moździeżu) nie trzeba bardzo dokładnie, puder się dobrze rozpuszcza w tłuszczu. Wsypujemy do czystej butelki (lejek moze się przydać). Zalewamy 60ml oliwki, dodajemy 15 ml wody mineralnej i mieszamy mocno. Powstanie taka brązowa mikstura o konsystncji jogurtu z bąblami powietrza. Do aplikacji używamy pompki, albo bezposrenio na dłonie, rozmazać [...]

zrób sobie badanie na poziom ilości wody w organizmie

Pepsko to retencja zależy od ilości wypitej wody?

- 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała - 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich => OK - 300ml mleka 0,5% => 200starczy - 50g twarogu chudego => zamień na 3 jaja - 10g oliwy z oliwek => wywal (tłuszcz będzie w jajach) 87,8gWW, [...]

Siema wrocilem ze sql, wody wszedze pod kolana;/ o 17 tren

zadne gotowanie,samo ogrzanie albo wrzuc do wrzatku po 3-5 minutach od zagotowania sie wody wrzuc flakon i powinno byc ok jaka masz temperature w pokoju?lub tam gdzie to trzymasz?

Ojoj na godz 18 tez wyjdzie, ale nie przesadzać z niepiciem, pic trzeba następnego dnia, bo nie można dobę bez wody ciągnąc. To się i tak utrzymuje spory czas.

[...] czosnek. Smaż do momentu, aż cebula zeszkli się (około 10 minut). - W osobnym naczyniu wymieszaj koncentrat z winem. Jeżeli konsystencja będzie zbyt gęsta dodaj odrobinę wody. - Sos połącz z mięsem na patelni. Dodaj sól, pieprz, paprykę, odrobinę słodzika. - Wszystko duś na małym ogniu pod przykryciem ( w razie potrzeby podlej wodą), [...]

No jasne ze mozesz , popijaj duza iloscia wody lepiej wody niz soku , kreatyna bardziej lubi wode i wszystko bedzie ok .

to rozuszczaj w duzej ilsci wody i jeslimusisz pic regularnie 200g gainera dziennie-to znaczy, ze raczej dieta slaba

[...] dz. pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (75 g –185 jednostek miarki Olimp lub 8 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w ok. 100 ml wody. Dlatego tez nei wiem jak z ta dieta gdyz przewidziany bilans pod nia to: Razem - podsumowanie - białko 165 g - tłuszcz 78 g - węglowodany 457 g - kalorie 3230 kcal [...]

[...] 0 0,15 0 banan 200g 1,9 0,6 34 sok pomidorowy 250g 2 1,5 6,5 IV POSIŁEK Pasta: tuńczyk z wody 50g 11 0,5 0 ser biały półtłusty 100g 18,7 4,7 3,7 jogurt naturalny 40g 1,68 0 2,48 sok marchwiowy 250g 1 0,25 28,25 banan 200g 1,9 0,6 34 Suma: [...]

[...] cos sie tam wybierze 2 sniadanko w szole poł kosteczki twaroga chudego z 100g ryż/kasza obiadek to na laycie jem ze staruszkami jakies miecho ziemniaczki sufóófka i 0,5l wody 18,00 lub po treningu kasza/ryz 0,5 kostki twaroga chud./ or cziken 21,00 wdupcamy kanapeczki z jakims schabem /or Serek a potem regeneruje sie Snem Dieta z dupy, nie [...]

[...] więcej nie potrzebuje podjadać. ma orzechy brazylijskie, włoskie, laskowe, makadamię godzinę później: 2 kanapki z serem, szynka, papryką i burakami kawa jabłko z pół litra wody Obiadek: pierś z kurczaka bez skory pół godziny pozniej: miska zupy ważywnej o 19 kolejny posiłek: w restauracji: miska pieczonych obierków od ziemniaków z serem i [...]