wody

spoko to wyglanda, pij duzo wody do tego i te warzywa jednak staraj sie dodawac bo nie chodzi o to ze sie od nich malo tyje tylko o wartosci jakie maja:D pozdro

Jeden szczał wody po paroofkach - +5kg

[...] rano, wprowadziem odzywianie: 5.30 pobudka, 60-70 g owsiane + 5 białek jajek + łyżka oliwy hop do wyra na następne 1,5 h 7.00 zaczynam (i wypijam w ciagu 30 min) ok litr wody z 50 g carbo, 10g bcaa i 5 g gluty 7.30 booster (detonator albo mesomorph) i hop na siłkę 9.20 po treningu 50 g carbo, kreatyna + arginina, 10 g bcaa + 5 g gluty 9.45 30 [...]

[...] z oliwek z jakimiś przyprawami) 225g - 275 kcal (obiad) -2 wafle ryżowe sonko 20g - 70 kcal -bieganie 2km, rozciąganie -serek wiejski 250g - 200 kcal (kolacja) Do tego picie wody oraz czerwonej/zielonej herbaty. Do posiłków śniadanie, obiad kolacja mam zamiar dodawać warzywa, tylko nie wiem jakie czy któreś są niewskazane? (rzodkiewka, [...]

A Wy chłopaki co wrzucacie do wody, żeby zmienić smak? Cytryna, jakaś mięta? Coś jeszcze?

zależy to głównie od poziomu tkanki tłuszczowej i ilości wody podskórnej... aby "kable były lepiej widoczne podczas treningu stosuj super serie, serie łączone... ilosc powtórzeń w przedziale 10 i więcej... ew. suplementacja argininą i cyruliną Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-06-30 10:45:21

Czy nabiał powoduje retencje wody? (prolaktyna)? Czy u każdego? Czy nabiał np mleko powoduje osadzanie się śluzu wewnątrz organizmu?

[...] po upieczeniu. Kuchnię rozgrzewam do 180 stopni. Mufinki piekę przez 30-35 minut bez termoobiegu. Łatwo poznać kiedy są już upieczone gdyż na początku z sera wychodzi sporo wody która wrze na krawędziach formy. Jak tego zjawiska już nie widać to znacz, że jeszcze tylko 5 minut pieczenia. Nigdy nie otwieramy piekarnika po wyłączeniu. Mufinki [...]

Jeszcze w grę wchodzą wody mineralne, które bogate są w wapń i magnez. No i skorupki jajek

no pielegniarka mówiła ze moze bolec reka i wtedy robic okłady z kwasnej wody, ale jak narazie wszystko ok i oby tak zostało dzis rano jak wstałem to cos mnie tak jakby głowa chciała bolec i prawe oko mam przekrwione jakby mi jakies zyłki popekały moze z przemęczenia... p.s a pieczarki mozna jesc czy nie za bardzo na CKD? bo to niby warzywa... a [...]

Odżywki białkowe normalnie. Mnie to tez przerażało na początku, ale to dziala bo o to w tym chodzi, to jest dieta wysokotłuszczowa, ale jak sie chcesz wyżyłować na maxa to nie wystarczy spalenie tłuszczu lecz pozbycie się wody. Można to z robić w tydzień ale to zależy od diety co zrobisz w ostatnich dniach.

mi też się nie chce wcale jeść jak jest gorąco, ale na ładowaniach, żeby gładko wchodziło piłem sporo mięty i wody z cytryną, zimna herbata miętowa na upał też jest świetna Demolubie - mnie po wyciskaniu jednorącz bolał nie tylko brzuch ale całe zębate nawet jak oddychałem głęboko to czułem

Wody niegazowane wchodzą jak musisz zgasić ostre pragnienie, potem to już normalnie pijesz. Dodatkowo to, że po jakimś okresie czasu nie chce się tak pić jak choćby po czymś słodkim. Po prostu lej dużymi łykami, a jak nie to lekko gazowaną i chyba tez powinno być dobrze.

[...] się w ten sposób na nic się nie skarży. Rozgrzewam się tak od 4 lat treningów, żyję i mam się dobrze :). A rozmowa na ten temat to to trochę robienie burzy w szklance wody, nie zalecam przecież kręcenia rękami przez 10 minut :). Chciałem po prostu napisać w 100% przejrzysty art na temat rozgrzewki, tak żeby każdy miał czarno na białym co [...]

cola zero, to najgorszy syf jaki powstał.:D Kolega na górze dobrze napisał lub po prostu zwykłą cytrynę kilka plasterków do zwykłej wody i jest "malinowo". Ewentualnie zawsze zostają tabletki(magnezowe, witaminowe itd).

[...] najlepiej, z mojej strony polecam Muszyne, mi bardzo smakuje. A co do tych smakowych to najczesciej zawieraja cukier, wiec to juz syf. Chociaz niedawno zauwazylem ze smakowe wody "Gorska Natura" sa slodzone slodzikami i nie maja kalorii, a smaki standardowe: truskawka, cytryna, i nowosc Gruszka Aloes Melisa. Ale nie pilem, wiec nie wiem [...]

To nie woda tylko oranżada. Najlepsza woda zwykła. Jak chcesz smaku to kup aminokwasy rozpuszczalne np. o smaku cytrynowym. Kilka łyżek do wody i fajny napój się robi;)

Witam, zaczęło się robić ciepło, a co za tym idzie, chce się więcej pić. W sumie nic nadzwyczajnego, ale tu mam mały problem. Co najlepiej pić? Wiem, że najlepsze byłyby wody mineralne niegazowane, ale dość słabo mi wchodzą. Co prawda mogę pić taką wodę przez cały dzień, ale na drugi już nie mogę na to patrzeć. Po prostu "brakuje jej smaku". Wody [...]

[...] spacer,1 minuta maks ale zawsze marsz nigdy bieg,zazwyczaj bierznia max pod kątem. Witaminy: vit C 2000mg./dz w dwóch porcjach po śniadaniu i po treningu B complex po śniadaniu Potas tylko w okresie redukcji wody Cynk po treningu i na noc Magnes po posilkach głównych w ciągu dnia Reszte vit przyjmowałem w postaci vital pak po drugim posiłku.

Co ty powiesz ? Czytasz umiesz ? Napisal wyraznie "wody" nie "specjany rozpuszczalnik". pozdr.