wody

Dzięki za odpowiedź. Teraz ma to większy sens? Pon Nogi:Przysiady z 2 baniakami wody?(wystarczy?..) 3 serie po 12 powtórzeń? Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s po 10 powtórzeń Klatka:Wyciskanie hantelek na podłodze? Barki:Wyciskanie hantli siedząc Triceps:Pompki odwrotne 3 serie? Biceps:Uginanie ramion z hantlami stojąc 3 serie 12 pow [...]

[...] marny 1garm to prawie nic W zasadzie nie martwi mnie Rzadka defekacja poniewaz nie jest ona taka katastrofalna nastepuje co 2 gora co 3 dni na redukcji a co 2 dni na masie Bardziej chodzi mi o problem z tym aby defekacja byla lzejsza bez oporow tak aby w kale znajdowalo sie wiecej wody Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2013-02-11 20:56:44

[...] budzi żywe zainteresowanie, gdyż modne w tym sezonie kolory fioletu i granatu tam się uwidoczniły %-) Co do białka czekoladowego IHS mam jeden komentarz: Dżizaaaaaas, jakie to słodkie :)) Chyba będę rozpuszczać porcję w 500ml wody, bo nie wyobrażam sobie, jak inaczej mam 2kg tego opchnąć \-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-02-11 21:41:14

Słodkie? To Ty jeszcze słodkich białek nie piłaś %-), no ale rzeczywiście możesz dawać więcej wody, koledze też tak poradziłem który narzekał na to że słodkie jest ;-), ale ja natomiast jestem smakoszem wanilii i mógłbym ją pić cały czas :) Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2013-02-11 22:12:18

hmm ja piję tak aktualnie tak z 1,5 l wody dziennie i chodzę raczej częściej niż ty ale u mnie to raczej jest wina nerwów może u ciebie jest to samo ?,badania tak samo w porządku lecz nie robiłem usg brzucha a warto by było zrobić

[...] sztangi leżąc?Czy to będzie jakaś duża różnica. Bo z hantelkami mi nie idzie,latają mi na wszystkie strony, nie mogę ich utrzymać w rękach,ze sztangą idzie mi lepiej Mam już tą skośną ławkę, do wyciskania opieram ją o łożko i robi za ławkę prostą ;-) I z tą odzywką nie wiem co robić?Dzielić ją na pół (to będzie jakieś 26g na 250 ml wody wtedy)?

4 szaszetki, w sumie 4-5 litrow wody i duzooo czasu, na kibelek;-) nie chce byc obzydliwy, ale po latach jedzenia , to co ze mnie wyszlo to masakra, stracilem ok 6cm w pasie. Po tym zaczalem bardzo czysto jest i jest ok, malo wegli itp. To jest srodek ktory sie bierze przed kolanoskopia:) chyba na recepte juz nie pamietam sorry

[...] ; słabszy ; oparty na twarogu i warzywach , bez pieczywa - czwarty ; przedtreningowy ; minimum 1 godzinę przed treningiem , mocny , dowolne mięcho + brązowy ryż/ ziemniaki z wody /makaron pełnoziarnisty - piąty ; bezpośrednio po treningu - dojrzały banan lub dwa ; chwilę potem półtłusty twaróg z małą ilością pieczywa a najlepiej bez niego [...]

4 szaszetki, w sumie 4-5 litrow wody i duzooo czasu, na kibelek;-) nie chce byc obzydliwy, ale po latach jedzenia , to co ze mnie wyszlo to masakra, stracilem ok 6cm w pasie. Po tym zaczalem bardzo czysto jest i jest ok, malo wegli itp. To jest srodek ktory sie bierze przed kolanoskopia:) chyba na recepte juz nie pamietam sorry mial byc koniec [...]

[...] sierp na watrobe po treningu zostalem 10 minut na worki pocwiczychihg kicko kolana na glowe i szybkie ciosy z lewej i prawej ;-) po powrociee do domu 2 mandarynki troszke wody i teraz ide spac ;-) Na koniec dodam ze na dniach chce kupic bcaa do regeneracji + nie cwicze tajskiego po to zeby cos osiagnac bo najpierw zalezy mi na 65kg wagi i [...]

[...] zaywania mieszanki kretynowej z argininą CREASHOT . Zaczeło się od silnego pragnienia i suchosci w ustach której nie dalo sie zniwelować nawet spora iloscia wypijanej wody (wiem że przy kretynie wody trzeba pic wiecej). Jakos zaniepokoila mnie ta suchosc ust zaraz po tym weszło pieczenie języka. Odstawiłem to cudo. Suchosc w gardle [...]

co do wołowiny to po smażeniu dobrze jest do wody z przyprawami i poddusić z 20 minut w tedy nie jest taki beton

[...] pracę wątroby ale również normują ciśnienie itp. do odbloku zarówno po mecie jak i p-magu wystarczy dobry booster test. musisz zdecydować od czego chcesz zacząć czy od mety czy od ph...na pewno p-mag ciągnie mniej wody, przyrosty są bardziej suche, nie jest również tak mocno androgenny Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-12 10:53:39

No łapka konkret jak zwykle :-) Dużo wody lejesz do stano, ja to szklaneczkę i pyszniutkie wychodzi %-)

50cm chyba nigdy nie bedzie {{:-( ja wole jak wiecej wody jest bo inaczej jakos mnie zamula, ale za to jak robie białko to wtedy jak najmniej daje ;d

[...] siły przybyło) DIETA kolejny dzień LC wołowina, indyk, jajka, oliwa z oliwek, sałata, brokuł, kapusta kiszona, pieczarki, cebula + dużo przypraw (zioła, chilli) picie: 6L wody + 3l ciepłego + 1 kawa suple: Omega 3 gold - 6kaps + minerały+witaminy Olimp + Magnez Olimp Jutro pewnie jakieś zakupy będę robić, więc może są jakieś wskazówki co do [...]

Świetne :-)). Ja kiedyś miałam krzaczki na balkonie, ale za dużo wody musiałam do nich zużywać i zrezygnowałam z pomysłu. Była jeszcze kwestia smaku - pomidorki trzeba nawozić, bo inaczej są jakieś jałowe. Za to ogórki wyrosły chrupiące, tylko mało ich było.

[...] dieta jaka bedzie w pierwszym tygodniu treningów. Oczywiście bede zamieniał mięsa, w dni nietreningowe 3 pierwsze posilki bd z ww pozostałe 3 białko+warzywa+tłuszcz..Posiłek 4 i 5 to okołotreningowe. Do tego 2-3 litry wody mineralnej 2 kawy rozpuszczalne dziennie z 2 tabletkami słodzika , omega 3 rano i wieczorem , przed treningiem magnez , chrom

[...] warto zwracać uwagę, jeśli już, na produkt nie poddany obróbce(zmiana wagi/objetosci, co za tym idzie wartosci b/t/w / 100g np. jak w przypadku ryżu spowodowana ilością wody w produkcie) Stwierdzenie, jakoby to samo jajko, zrobione na miękko, miało więcej białka, niż to poddane dłuższej obróbce nie ma uzasadnienia. Czasem warto pomysleć nad [...]

[...] z lekarzem w sprawie suplementu Z tego co wiem, problemem nr 1 jest rozkład do kreatyniny, i choć sama kreatyna nie stanowi obciążenia, to ten wytwór jeśli nie będzie oczyszczany powoduje obciążenie nerek, co przy jego lekach może być już nie lada problemem. Co do lekarza się zgadzam i radzę pić dużżżżo wody, która pomaga nerkom się oczyszczać.