heheheh ja kiedys widzialem walke mma w ktorej koles przeszedl saltem garde. Stal nad kolesiem ktory bronil sie z ziemi po czym zrobil salto i wyladowal w 69 po czym przeszedl do dosiadu. Sam robie salta tylko do wody.
Pij dużo płynów. Czujesz się źle nie tylko przez gorączke i sensacje żołądkowe-ale głównie przez fakt, że tracisz sporo wody. A skoro jestes po próbnych, to kilka dni się podkuruj zanim wrócisz do szkoły.
Powinnam dopisać w temacie że mam niedoczynność.Niestety nie wiemjak go edytowac by to zrobić :( Dopisuję jeszcze ok 1,5 litra wody mineralnej,cherbata zielona ,czerwona,pokrzywa po kubku. Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-04-15 16:51:11
Dzisiejsza miska: https://lh6.googleusercontent.com/-DyBnLe4u3UI/UXDz3PPN3PI/AAAAAAAACFI/CzNh77UgflY/s576/dieta_2013_04_19.jpg się nastarałam :-) Do tego ja codzień ok 2 l wody plus cherbaty zielone i czerwona plus zielsko 2xdz dla niedoczynnościowych. Warzywa-ogórek i kapusta kwaszona,cebula,oliwki Trening z piłką w planach rozpiska po:-) [...]
[...] coś jest na rzeczy - nie każdy sport odchudza %-) jak widać. Co do kompozycji posiłków - dbam zeby w kazdym zawierały się BTW ale bywają dni, że wszystko sie rozłazi i rozsypuje i jestem nie raz tak głodna, że miewam nudności. Zastanawiam sie po prostu jak spuścić trochę wody, i jedna mimo wszystko zmniejszyć wagę bo powoli mnie to dobija.
u mnie ruchy wody jak wedrowki bizonow na stepach. Masowo i duzo. Pilam pokrzywe swego czasu ale o occie nie slyszalam. U mnie to chyba rozchwianie hormonalne a wachniecia w granicach 5 kg ;[ Wczoraj bylam na basenie ale to nie byl moj dzien ewidentnie, meczylam sie i szlo mi mozolnie to sie obrazilam i poszlam do jacuzzi %-)
Jak się potrzesz będzie piekło :-D Pij - dwie łyżki na szklankę wody. Jest taka sekciarska strona http://www.akademiawitalnosci.pl/ocet-jablkowy-jak-zrobic-w-domu-i-do-czego-sluzy/ - ogólnie brzmi troche jak nawiedzona, ale dużo cennych informacji nt naturalnego żywienia tam znalazłam ;-)
Po treningu powinieneś zjeść WW złożone + Białko a dopiero potem jajecznicę +warzywa między posiłkami najlepiej nic nie podjadać, pij dużo wody, jeżeli posiłki masz co 2-3h nie powinno być problemu z odczuwaniem głodu. Obserwuj na wadzę/przed lustrem jak z sylwetką. Czy idzie masa. Jeżeli nie to dodaj WW
[...] itd . Mikrofalami morduja zwierzeta (czytaj szczury) by udowodnic ich negatywne dzialanie i generalnie niz z tego nie wychodzi. W mikrofali gotuje sie wszytsko bo czasteczki wody drgaja i tyle wcale promieniowanie mikrofalowe nie zmienia struktury niczego na tym poziomie co jest w kuchenkach. Kolega robil prace dyplomowa nad systemem pozwalajacym [...]
[...] 5x5 Zrobione z obciążeniem 12,5 Progres +2,5kg, wszystkie serie wytrzymałem. Podsumowanie Wyciskanie to już max. Ten 1x65kg zrobiłem z ogromnym wysiłkiem. Teraz powalczę o ilość powtórzeń Składanka też na maksymalnym wysiłku. Ciężko się trenuje w takiej duchocie. Pierwszy raz 1,5l wody okazało się za mało, na składankę już nic nie miałem
[...] świni Poza tym w tają pogodę jeść mi się nie chce, brak apetytu jak po Venomie. Węglowodanów prawie nie jadam, nadrabiam braki orzechami i migdałami. Piję chyba z 4 litry wody dziennie. W ciągu tygodnia waga spadła z 89kg do 85, czyli 4kg. Muszę zrobić jakieś ładowanie, bo glikogenu pewnie mało po tym LC. Na razie nie czuję spadku energii, [...]
W ciągach nie szaleje, trochę mnie dół pleców boli, na wysokości nerek. Nie wiem co to jest, ale trochę mi dokucza - też tak miałem. Zwiększyłem podaż wody na treningu i po i było ciut lepiej. Podejrzewałem zbyt dużą podaż białka i obciążenie nerek. Wodyn stwierdził , że to zwykła sztywność pleców i miał rację po około miesiącu i solidnym [...]
[...] linka, wybacz, ale na 90% t-nation) realne jest 150g suchej masy tygodniowo, co daje 1,2kg w 8 tygodni. Albo zaczynałeś po jakimś chwilowym kataklizmie, albo nazbierałeś wody, naładowałeś węgli, albo nie wiem co. Szczerze. Poza tym, z całym szacunkiem, ale obracasz się w obszarach BF, które są dla mnie nie do zaakceptowania. Tak więc to [...]
[...] duzych ... i w ciagu 3 dni doslownie waga wzrosla o 6 kg a poszlo to wszytko w pas ktory 3 dni wczesniej byl o 5 cm mniejszy.. i niemowie tu o retencji czy jakos tak wody , fald mnostwo.. to byl taki test pyt. mowisz ze bezposrednio po treningu B (tu WPC z 20g proszkU + WW w moim przypadku to by byly WW zlozone prawdopodobnie platki [...]
[...] to można i tak. Konsystencja: Niby proszek, ale z dużą bryłą w połowie opakowania. Czyli ten produkt "uwielbia" się zbrylać. I uwaga na wilgoć! Jedna kropla wody i macie w opakowaniu coś na wzór mysich bobków. Nie psuje to oczywiście całego produktu, co najwyżej apetyt na kolejną porcję. Rozpuszczalność: Zawsze cos mi pływało na [...]
[...] mam w cenie karnetu na siłke basen, mają zajęcia dla dorosłych, stwierdziłam że może pora pokonać kolejne swoje ograniczenie i lęk... no cóż cięzko to widzę bo blokadę mam we łbie, się tam kiedyś wody nałykałam za dzieciaka i tak jakoś kiepsko i niepewnie sie czuję w wodzie... zobaczymy... Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2013-06-11 22:46:49
Mezengan każdy się waży z rana bo jesteś wtedy po rannej toalecie wypróżniony, bez wody(całą noc nie pijesz tylko śpisz) ani nie jesz więc po treningu jest bez sensu tym bardziej, że czasami więcej zjesz zanim zrobisz trening a czasem mniej i waga będzie się wachać!
[...] sierpowy 15.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg żadna dieta dziś po prostu jakaś mała kanapka,jabłko,banan,pomarańcza i mała ilość wody http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -2tabs witaminy i minerały -5g kreatyny po południu: -5g beta alaniny [...]
[...] deki to 10 tygodni . Jak się uparłeś to zrób tak : 1-10 deka 200 mg/tydz 1-11 testosteron prolongatum 200mg co 5 dni odblokowanie : w tyg 12 i 13 hcg- 2000 ew. 2500 j. w poniedziałek i czwartek od 14 tygodnia clomid : 3 dni po 100 mg i następne 2 tygodnie po 50 mg. Pamiętaj jak nie będziesz żarł to nic nie pójdzie oprócz wody .
Owieczka/Redukcja/NT/pods.15
