wody

Asia nie swiruj z miesni na LC robi sie flaczek bo nie maja wody i glikogenu teraz laduja sie dopiero

Asia nie swiruj z miesni na LC robi sie flaczek bo nie maja wody i glikogenu teraz laduja sie dopiero Tak się zastanawialam czy ja mam schizy czy faktycznie sflaczałam

[...] tą kreatyne może z 4 raz i za każdym razem mija półtora tygodnia i efekty są niewiarygodne właśnie dziś mija półtora tygodnia jak ją stosuje do tego pije dziennie około 4-5l wody jem standardowo ryż , makaron , jaja , omlety , warzywa na patelnię , nawet schabowe a pas na swoim miejscu cały czas i już po treningu mam prawie 2 cm więcej w bicepsie [...]

3 jajka to max co w siebie wepchnę rano. Można robić tzw. jajka w koszulkach czyli ze rozbijamy jajka do gotującej wody. Czy lepiej normalnie A rzeczy typu zielona i czerwona fasola z puszki nadają się czy unikać. Nad treningiem się zastanawiam jeszcze bo dopiero naprawdę zaczynam ćwiczyć po 2 latach i nie wiem czy 5x5 mnie nie zabije Zmieniony [...]

Dzięki dziewczęta:-) Ruda, wymiary w końcu ruszyły po krecie, mam wrażenie takiej pompy mięśni i opuchnięcia delikatnego, więc to jest ok. A, no i siła poszła bardzo na plus:-) Ale z drugiej strony podłapałam wody i to nie jest fajne. Zobaczymy, ile z wymiarów zostanie po odstawieniu:-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-02-08 12:26:53

Pierwsze działanie poczułam mniej więcej po tygodniu brania. Gdyby nie to, że podłapałam dużo wody, to byłyby to supelek idealny:-D

Co do siły to faktycznie masakrycznie poszła do przodu. A ciągnięcia wody nie lubię po prostu:/ Ale czego się nie robi dla sylwetki:-D Dzięki Rakhu;-) Nie brałam nigdy beta alaniny, ale jak chcesz recencji od kogoś, to zagadaj do Rafała, on testował.

[...] dorwała mnie jelitówka, w nocy się działo%-) Wczoraj było w miarę ok, zrobiłam trening, zjadłam wszystkie posiłki oprócz kolacji (bo już brzuch bolał). A dzisiaj każdy łyk wody czy kęs jedzenia to jest sztylet w żołądku i inne rewolucje. Mam nadzieję,że w dwa-trzy dni dam radę się ogarnąć, ale dzisiaj nie mam siły nawet ręki podnieść do góry. [...]

i pycie wody lyzeczkami a nie lykami. jak mialam jelitowke, to wieksza porcje niz lyzeczka zwracalam ;-)

Mam zamiar Kupić WPC - 80 - Ostrowia, tylko niewiem ile trzeba tego mieszać ze szklanka mleka (lub wody jak kto woli) i ile trzeba tego pic dzienie. z góry dzieki

[...] mix 4 smaki - na razie testuje smak bananowy - jest ok. tzn zapach jest bananowy bo smak to jak bys pil wode z mąką :) Przepis zeby sie nie pienił : ok 200 ml letniej wody , do tego wsypujemy WPC ( ja 3 kopiaste lyżki - 30g ) , mieszamy wstepnie widelcem , potem dodajemy lyzeczke miodu i dalej mieszamy ok 2-3 minut. Nie trzeba w ogole [...]

Pierdzielicie głupoty z tym mieszaniem widelcami itd. Wsypujesz łyżeczke albo półtorej, np,. Puchatka (kakao takie ) i wogóle sie nie pieni i dobrze sie rozpuszcza. I niezależnie od temp wody. Owoce leśne tak pije i wchodzi wmiare.

[...] spostrzeżeniami , a więc : 1.WPC Ostrowia nie posiada jako takiego smaku tylko zapach 2.Ktos pisał że słabo sie rozpuszcza co jest nie prawdą w przypadku zastosowania szejkera 3.Wielu narzeka na duzą piane a wystarczy po prostu wymieszac w szejkerze z MAŁĄ iloscią wody ( ok. 150 ml na porcje) a później wedle uznania dolać jej. Pozdrawiam

[...] to nie wina smaku czy jakości. Z Twoich wypowiedzi wyciągam jeden wniosek: nie umiesz białka odpowiednio przyrządzić, zapewne mieszasz je ze źle dobraną ilością ciepłej wody lub mleka co daje w efekcie niezbyt smaczną piane. Zjadłem już kilka kg tego białka o smaku czekoladowym i muszę powiedzieć że jest rewelacyjne po odpowiednim [...]

ja mam pytanie odnośnie markowania... czytałem na sfd, ale dalej nie mam stanowczej odpowiedzi. Biorąc Ostrowie rozpuszczamy 30g w 200 ml wody, mleka. Mam miarkę, która jest 50 ml. To wychodzi 1 pełna łyżeczka 50 ml a druga 40 ml? Tak wyszło z tego co wyczytałem w innych tematach odnośnie miarek i sypania białka Ostrowia. Proszę o małą pomoc

[...] zacząłem czekoladowy (jak czekolada to nie smakuje). Moje pytanie brzmi: znalazł ktoś sposób żeby dobrze rozpuścić te białko? Miksera nie mam, więc odpada. Może to zależy od wody? Ja najpierw wsypuje 30 g białka a potem zalewam ciepławą wodą, powstają gluty, robi się piana, jak rozpuszcze 50 % to jest dobrze. Musze pić a raczej łykać te [...]

a jakie to ma znaczenie ? można wypić przy 200, 400, 600, 20000ml wody - ja na oko leję z kranu

narzekacie z tym smakiem ;) Ja mam na to sposob: Wsypuje porcje do miski, zalewam 50-100 ml wody i mieszam zeby powstaly jak najwieksze grudki (taki jakby kozuch na wierzchu) dodaje pol malej lyzeczki kakaa i pije wszystko na 2-3 lyki.

no ja nie wiem, dodaję oliwę, kakao, nawet odrobinę kapuczino ale robi się sama piana, czekam z 10-15 min i piana zamienia się w 80 % w płyn, potem jeszcze dolewam mleka/wody żeby reszte rozbełtać... to normalne ? jak nie zapienię to inaczej grudek nie rozbełtam...,

pabloc10 sypnij z dwie łyżeczki czubate puchatka, lub kilka kropel oliwy z oliwek i po pianie, smak jest taki sam jak olimp natural wpc, ja z myciem nie mam problemów, nalewam wody potrząsam i czyściutki szejker.