wody

Mialem okazje pic - klasyczny Vitalmax (wszystkie smaki). W gainerach sa zwiazki, ktore nadaja slony smak - nie zapamietalem, o ktore chodzilo. Ten slony smak jest oczywiscie niwelowany, przez dodatki dosladzajace (czasami wlasnie przesladzajace) gainera. Chodzi generalnie o to, ze zbyt mala ilosc wody w stosunku do prochu, poteguje slony smak.

[...] minut aero na skakance + 3 serie brzuszków z piłką (proste i skośne). Miska: warzywa: pomidory, rukola, cebula dymka picie: 2x kawa, 2x pokrzywa, 1x mięta, 2x melisa, 1,5l wody suple: magnez (Chela Magnez B6) 2 kapsułki, B complex x1, A+D x1 inne: cynamon, kurkuma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0290b5224264b779414e9a2c87d56eb.png Spam Ale przyjemne [...]

no wlasnie ja wczoraj waga 106,5 a dzis juz 103,5 czyli wody troche poszlo tak czy tak pyerdole te smieci i bd czyste ladaowania moze raz na miehca na syfie tak to od dawna czysta dieta dlatego myslalem ze popouszcze i bd ok ale teraz pyerdole bo chce jak najlepiej zeby wyszlo

[...] piłce lekarskiej 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką** 25 - 20 - 18 powt. z 8,75 kg 6. ciagniecie gumy spomiedzy nog 3x20-zlota guma HIM HAM,cw na przykurcze by Mawashi miska +3l wody filtrowanej, herbata zielona,kawa,kombucha, suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80ea539cc3814dd8920ab8ed1c87bb8f.JPG

Dla wody tylko w 4 stopniach Celsjusz }:-( Dobra waga i problem z głowy. Choć można by to było obliczyć ze wzory na gęstość ale po co :D

[...] spinałam to je czuję najbardziej 8-) Jutro trening B i znów będzie obczajanie obciążeń :-)) A miały być interwały dziś, a był wizyta u weta z psiną. Warzywa: pomidory, warzywka z zupy Suple: hepatil, omega3 Napoje: kawa rozpuszczalna, dużo wody Leki: lethrox50 (źle wpisałam wczoraj) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/323e32bfc839450398433247cd82ceae.png

[...] kg 1ml = 1 gram 3 ml = 3g Od kiedy tak jest? miarka 50 cc(ml) 18g odżywka wpc sfd plus, 22g odzywka białkowa IHS Twoje powyższe stwierdzenia ma jedynie słuszność w przypadku wody. Jak powyższe stwierdzenie dopasujesz do innych ciał to dostaniesz Nobla. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52c20b46a948412a9f69eec299b047e5.jpg [...]

[...] makaron razowy, 200g twaróg chudy, 20g masło orzechowe 3 posiłek: 75g ryż basmati, 200g pierś z kurczaka, 10g olej lniany, warzywa 4 posiłek: 75g ryż basmati, 200g pierś z kurczaka, 10g olej lniany, warzywa 5 posiłek: 50g ryż basmati, 200g pierś z kurczaka, 10g olej lniany, warzywa 6 posiłek: 200g twaróg chudy, 20g masło orzechowe 3500 ml wody

[...] suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(w misce), łyżka siemienia zmielonego (w misce), 2x600 mg NAC, wit C w proszku 120 mg min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) Jeżeli to możliwe, proszę o ocenę filmików, robiłam co w mojej mocy (pusta siłownia), żeby było [...]

nie mam zamiaru nikogo prowokować wiem że moja miska wygląda śmiesznie ale przy takiej ilości fajek jakie dziś wypaliłam i ilości wypitej wody naprawdę nie czuje się głodu.

ryż po ugotowaniu nie staje się lżejszy, pecznieje od wody wniosek sam się nasuwa, sam ryż jesz ?

[...] i jogurt naturalny 390g. do tego jakis inny twarog zrobiony przez e mnie i mieso jakies (gulasz,kurczak,schabowy itd.) kielbasy i szynek wogole nie jadam. za to pije troche wody - 3-5l dziennie do tego szklanka mleka krowiego, raz moze 3 razy w miesiacu krowie mleko. _________________ Co sadzicie o tym planie? SOG bedzie za najlepsza odp. [...]

dziekuje wam panowie :D duzo wody pic dziennie? I w ogole skad mam wiedziec, ze mam np. 20g orzechow w rece?:D

[...] czerwca : przeszukałam forum i wybrałam ten trening: 2.Dla tych, które chcą ćwiczyć w warunkach domowych Trening do domu do wykonania ze sztangielkami lub butelkami wody trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max [...]

no tak sobie pomyslslaem :D bo dzis wladowalem 1.5lyzki kucharka do wody z kurakiem i jak go wyjalem to sobie skosztowalem tego "rosolu " xd co zostal w garczku i zasmakowal mi xd ale nie wypilem bo tak obstawialem ze to sama chemia xd

Mozna na redukcji gotujac kuraka itp dosypac do wody lyzkę -dwie kucharka ?:D

Dobra, a więc miska na dziś. Czy taka jest już lepsza? Pije 2-3 litry wody, plus zielona herbate ze 3 kubki :) i uwaga fizjoterapeuto nadciągam!! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ea9850f8f7c4282b7ac2de2d866c5c9.jpg

[...] informacje. Tak się właśnie zastanawiam, czy jak robię trening na czczo (tylko aero oczywiście, bo przed siłowym coś zawsze zjadam) to kiedy mam wsiąść Eutyrox i czy to jakiś nie koliduje...? Dzisiaj wzięłam lek na czczo od razu po aero i akurat po półgodzinie zjadłam śniadanie. A tego, że małą ilością wody mam popić to nie wiedziałam, dzięki :-)

[...] się wyrównać poziom hormonu. Nie trwa to tydzień ale dłuższy okres czasu. Ja dobierałam dawkę dobrze ponad pół roku. Pozytywne zmiany odczułam po trzech-czterech miesiącach. Ale lekka poprawa była odczuwalna niemal od razu. To jest bardzo indywidualne. Pamiętaj, że tyroksyna na czczo, popijana małą ilością wody a pierwszy posiłek pół godziny po.

[...] :-) bo ten mój dzisiejszy poranny marsz na bieżni jakiś marny był@-)... nie miałam jakoś siły... Wczorajsza miska: + Omega3, Calcium+D3, Euthyrox 25 + około 4 litrów wody, zioła na tarczycę, pokrzywa, 1 kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/887b3df0b7f94e69910515d5e8234a34.png Nie odczuwam jakiś specjalnych zmian w związku z przyjmowaniem tych [...]