wody

tylko jest jedna ale bardzo prosta zasada,jak będzie za mało białka,węgli czy tłuszczu to mozesz wbijać i 5 gram tygodniowo wszystkiego,ale poza zatrzymaniem wody nic nie osiagniesz.Koks odstawisz i woda zejdzie i wracasz do punktu wyjścia.Tutaj nie ma jakiś tajemnic.

[...] 30g whey 100g twarogu łyżeczkę słodzika w płynie wszystko wymieszać dobrze , Najpierw ubić białka na sztywną pianę , wymieszać żółtka z wpc można dodać troszkę mleka , ew wody , białka stopniowo dodawać do żółtek cały czas mieszają potem dodajemy ser i słodzik , do piekarnika 150 stopni na jakieś 30 min sprawdzać od czasu do czasu czy jest [...]

j/w 1,5l wody + 20 slodzikow (lubie na slodko) i czesto idzie na raz :D

[...] normalna %-) jak siedze w pracy to 8h spokojnie idzie 3x1,5l czasem wpadnie nawet 4x1,5l, moj okres w pracy to akurat najciezszy okres glodu dlatego wtedy wpada dosc sporo wody, po robocie jak wpada silownia aero i zarcie to wiadomo ze idzie mniej i wtedy czasem cola zero/lihgt idzie ale ogolnie u mnie to zawsze dziennie minimum te 4-5 litrow [...]

nie mów mi że nie wiem bo wiem :) pytam się ze względu jak wy tyle wody wypijacie ponieważ ostatnio jest moda picia wód smakowych bez węgli .....

właśnie, jeśli ma ktoś ciekawy pomysł na zmianę smaku wody to podzielcie się :P Mi czysta woda nie wchodzi, dodaję na 1.5 l jakies 2-3 plasterki cytryny i kilka tabletek słodziku i zawsze to coś :)

jakie smakowe, przeciez to szit z weglami te wszystkie smakowe wody, widac nie wiesz co to glod skoro sie dziwisz ze mozna tyle wody wypic, jak siedzisz ciagle glodny i myslisz tylko o jedzeniu to takie ilosc wody potrafia ratowac sytuacje, wtedy dziennie bez problemu wchodzi 5-6 litrow

jak Wy tyle tej wody wypijacie ? jakieś smakowe ?

Ta woda to tłuszcz... Oczywiście kumple pewnie gadali o ciągnięciu wody na kreatynie... może jeszcze odblok ?}:-(

fajki rzuciłem to kofy nie rzuce...?! pochodze przymulony pare dni, nafaszeruje sie magnezem+ sauna+duzo wody

Możesz obciąć do 20g, ale dlaczego chcesz obniżać? Opuchnięta możesz być po chorobie (stan zapalny powoduje zatrzymywanie wody czy puchnięcie, to normalne).

wtedy co mnie tak przytkało po sylwestrze to mi nie pomogło,dopiero ten własnej roboty i 1.5 litra wody wlanej wypłukało

Dawno mnie tu nie było... Koniecznie spróbujcie tej pasty, jest ŚWIETNA! Składniki (na mały słoik): pół szklanki suchej soczewicy 1,5 szklanki wody mały ząbek czosnku łyżeczka sosu sojowego łyżeczka musztardy 1/4 łyżeczki pieprzu 1/2 łyżeczki majeranku 1/4 łyżeczki przyprawy pięciu smaków Przygotowanie: Soczewicę ugotować z przyprawami i sosem [...]

kiedyś mi się obiło o uszy że jakis pro itp jak czyscił kiche to pił na noc pół szklanki olivy popił szklanką wody i rano sikanie dupą

tak nawiasem ile około wody pijecie? ja odkąd tylko zacząłem piję ponad 8 l na dzień (najlepszy sposób dla mnie na głód)

[...] ze sie zaczelo :-) 2. zawroty glowy czesto jak sie wstanie za szybko potrafi ostro zabujac we lbie 3. w gebie i na ustach susza straszna mimo ze dziennie pojdzie 5-6l wody i wpadnie ze 2l coli zero 4. sny o jedzenieu moze wydawac sie smieszne ale po paru dniach naprawde kazda noc to sny o objadaniu :-) 5. mocz i pot zaczyna dosc [...]

P.S śmietanę zamień na śmietankę Twaróg na patelnię. Podgrzewam, aż "puści" wodę.Gdy woda częściowo odparuje, resztę wody wylewam do zlewozmywaka. Do serniczka dodaję masła. Do żółtek dodaje cukier lub dżem- mieszam. Gdy masa maślano i/lub śmietankowo- twarogowa zacznie "pyrkać" dodaje żółtka z dżemem lub cukrem. Konsystencja wedle [...]

[...] ( ja miałam pieczoną) , czosnkiem, cebulą. Doprawić solą, pieprzem, papryką słodką i w moim przypadku chili. Dodać odrobinę oliwy z oliwek, żeby nabrał gęstej konsystencji. Dodawać wodę lub bulion/ oliwę i mieszać - tu już kwestia indywidualna, może być mniej lub bardziej gęsty, ja dodawałam wody do uzyskania konsystencji gęstej śmietany ;-)

teija :) Dzień 23 Miska jak poniżej warzywa:pomidor, kapusta kwaszona 8-) , płyny:1.5 litra wody,kawa z mlekiem x2, herbta czarna,rooibos /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c24b7d649b7492c9773e21ebad244f2.png Trening za póltorej godziny,więc edytuję,nie ma co wpisywac póki co na zapas :) Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-10 16:35:52

[...] 35kg }:-(, i dobrze że tego nie zrobiłam,bo z 30kg było mi ciężko ciągnąć przysiad przedni. Z nim miałam największy problem. Nie robiłam wiĘkszych przerw,jedynie na łyk wody ,albo głębszy oddech. Po pierwszym obwodzie zakończonym biegiem ,byłam purpurowa}:-( póżniej wyglądałam jak w śmingus dyngus ,po 4 obwodzie jak schodziłam z bieżni [...]