wody

[...] posiłków... nie podratowywać się prochem. Zobaczymy jak to wyjdzie. Bardzo mało czasu będę dla siebie miała, ale przynajmniej szybciej zleci do wakacji %-) Płyny: ok. 2l wody, 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata Warzywa: ogórek, cukinia, bakłażan, pomidor, kapucha kiszona, sałata, marchew [...]

[...] pali się fat :->:-)) Z resztą centymetry centymetrami ale najważniejszy jest wygląd a ten jak sama napisałaś patologi nie ma. Jak będzie szło w zła stronę to zrobisz foty i wtedy oceni się. Bo same wahania wody przy tych temperaturach, kobiecych hormonach z dnia na dzień potrafią się wręcz zmieniać. Nie ma co panikować :-) Jedź, ćwicz, rośnij %-)

[...] w tym(2całe)+ grejfrut 2.ziemniaki+piers kurczaka+brukselka Przed treningiem bcaa+glutamina+creatyna i po treningu tak samo + dodatkowo witamina c 3. Ryż+filet z łososia+ pomidor+ łyżką oleju lnianego 4. 2 kromki chleba razowego + twaróg + łyżką olej lnianego+papryka czerwona 5.2 kromki chleba+ puszka tuńczyka z wody+ogórek+lyzka oleju lnianego

[...] supla to: Przedtreningówka RUSH Porcja ~9,31g Rozpuszczalnosc 9/10 - kilka wstrząsniec i rozpuszczone. Na minus przy dnie zostały taki drobne białe kropki i musiałem dolewac wody by je dopić, a z doświadczenia wiem że nierozpuszczalny osad na dnie zazwyczaj najlepiej klepie :P Smak 7/10 Słodki, lekko pomarańczowy, nie trąci chemią i jest całkiem [...]

[...] 3/4 szklanki i absolutnie nie czuć tego w żołądku. Po biegu wciągnąłem dużą pomarańczę od organizatorów (banan się zmarnował) dojadłem "pizzę" z kremem, wypiłem 1,5 litra wody (przed powrotem do domu - podczas podróży - wypiłem ogółem 3 l. płynów) i przespałem się w pociągu. Z zabawnych akcji: 1. Tuż przed metą nagle kibice się mocno ożywili i [...]

[...] po 3 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: czysta- nieliczona 1. omlet (jaja, owsiane, c6, owoce) 2. oscypki 3. ziemniaki, stejk, warzywa + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 63 - DNT Cały dzień w podróży- w drodze do domu. SUPLEMENTY: po śniadaniu- vitamin [...]

[...] po 3 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: czysta- nieliczona 1. omlet (jaja, owsiane, c6, owoce) 2. oscypki 3. ziemniaki, stejk, warzywa + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 63 - DNT Cały dzień w podróży- w drodze do domu. SUPLEMENTY: po śniadaniu- vitamin [...]

[...] jestem za tym, by każdy początkujący uczył się poprawnych wzorców ruchowych pod okiem trenera. Od biedy może nagrać film i wstawić na forum do oceny, aczkolwiek wtedy wiele wody upłynie w Wiśle zanim opanuje ćwiczenie. ZACHĘCAM DO POLUBIENIA MOJEGO NIEDAWNO UTWORZONEGO PROFILU NA FB. TAM BĘDĘ OPISYWAŁ TECHNIKĘ PODSTAWOWYCH ĆWICZEŃ I TYCH [...]

[...] jeszcze żadnych suplementów zostało mi kilka po bracie który już raczej ich nie będzie używał posiadam : Białko firmy Olimp Pure Whey Isolate 95 30g produktu + 100 ml wody zawiera 25,8g białka//0,3 g węglowodanów//0,1g tłuszczu i mniej niż 0,1 g sodu Olimp Kreatyne TCM mega caps 1100 Tri Creatine Malate 400 kaps. - 520 g 1 kapsułka 1300 mg [...]

[...] ? Zmienić całkowicie ostatni posiłek ? Czy dodać coś do każdego ? Dodam że do każdej potrawy tj. ryż,kasza, makaron robię sos potrawkowy z warzywami :) Pije co najmniej 2l wody. I ile miałaby wynosić ta nadwyżka? Jeszcze zapytam , jak wygląda sprawa ze snem ? Musi być 8 godzin ? A co do posiłków to co 3 godziny je jeść czy mogę sobie [...]

Witam Aaktualnie na stanie mam bolda 2 fiolki z king labs wino tab i prop 2 fiolki a teraz do rzeczy, jak to dobrze rozplanowac w ciagu cyklu. Mam jeszcze hcg i clomid.. Jak z odblokowaniem kiedy i jak. Aktualnie jestem na clenie pierwszy tydzien po tym chce narobic suche miecho bez zbednej wody Prosze o pomoc z gory dziekuje pozdro

no w sumie. Zamieniając 3 litry wrzącej herbaty na 3 litry lodowatej wody możnaby nawet odczuć różnicę przy redukcji :-P

w sumie, jest fajny patent. Jeść jak najzimniejsze rzeczy w ciągu dnia (dużo lodu itp.). Fizyka mówi, że kalorie powinny same lecieć. Litr wody w idealnych warunkach (podgrzewanie tylko ciałem) z temp 6 st C do 36 dawałby 30 kcal. Czyli w rzeczywistości ze 20, bo temp. otoczenia. Właśnie wykazałem, że ta metoda jest bez sensu, bo 20 kalorii palę [...]

Pora, wiesz budując trzeba się liczyć z tym, ze zarysy mięśni mogą zniknąć i plusy będą tu i ówdzie ;-). Konkurs zakończyłaś odwodnieniem to normalne, że część wody wróciła po tym. Do tego dochodzą ostatnie upały, wahania cyklu i robi się miękko ale to nie tłuszcz tylko woda. Moim zdaniem cięcie jest niepotrzebne.

Dużo wody spadnie w tydzień na vlcd?

mam problem z właśnie zrzuceniem wody , trzeba gliceryne pyknac

Gliceryna nie zbije wody. ściągnie ją jedynie do mięśni, ale w organizmie nadal pozostanie. Wiem, ale zgaduję że chodzi mu o efekt wizualny :-)

Dzień 42/56, tydzień 6 DNT Aktywność: wytrzymka: GPP3. 4 obwody obwód 1. i 3. -30sek burpee -30sek pajacykow -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacykow -30sek przysiadow obwod 2. i 4. - 30sek burpee -30sek pajacyków -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek pompek Parszywy dzień (: Płyny: ok. 1,5l wody, 0,9l [...]

Gliceryna nie zbije wody. ściągnie ją jedynie do mięśni, ale w organizmie nadal pozostanie.

Co mozna dac na zbicie wody oprocz pokrzywy? Pytam o rzeczy bez recki.